Almudena Fernández: "Det er veldig viktig å ta vare på vår tilknytning til barna våre"

Måten vi samhandler med miljøet og med andre, samt måten verden på eksteriør samhandler med oss, er en nøkkelfaktor for å forstå hvordan vi utvikler oss i løpet av barndom.

Og det er at i de første årene av utviklingen er vi veldig følsomme for hva som skjer med oss, og også for den type relasjoner vi etablerer med andre. Et eksempel på dette er barndomstilknytning, et avgjørende psykologisk fenomen i måten vi utvikler oss på og vi blir voksne. For å snakke om dette temaet har vi intervjuet psykologen Almudena Fernández Ayensa.

• Relatert artikkel: "De 5 hovedfunksjonene til en barnepsykolog"

Intervju med Almudena Fernández Ayensa: tilknytning og dens betydning for barns utvikling

Almudena Fernandez Ayensa Hun er ekspert helsepsykolog i omsorgen for voksne, barn og unge, og hun deltar på konsultasjonen hennes i Alcobendas og også på nett. I dette tilfellet snakker han om et av de viktigste fenomenene innen utviklingspsykologi: tilknytningen utviklet i løpet av de første månedene av barndom.

Hvordan vil du definere hva som er tilknytning etablert i barndommen?

Tilknytning er den type relasjon som barnet etablerer med hovedomsorgspersoner; Vanligvis er det moren.

Dette båndet er veldig viktig, siden det bestemmer den fremtidige personligheten til barnet, og hvordan deres fremtidige forhold vil være. Stadiet som mest påvirker fremtidig personlighet er fra graviditet til tre år, som er når barnet er mer avhengig og hans hjernen er i form, men i alle aldre er det veldig viktig å ta vare på tilknytningen til barna våre for å forhindre problemer futures.

Hvorfor er forholdet som skapes mellom babyen og dets foreldre viktig for utviklingen?

De tre grunnleggende pilarene for tilknytning er først og fremst å gi barna våre trygghet, få dem til å føle det vi står bak dem, beskytter dem, og i tilfelle problemer de har, hvis de ber oss om hjelp, vi vil svare. På denne måten lærer barnet å føle seg trygg, noe som hjelper det til å akseptere kontrollerte risikoer og å be om hjelp.

En annen viktig pilar er å hjelpe ham med å utforske, ikke overbeskytte ham. Barnet lærer ved å eksperimentere, vi må la det prøve å gjøre ting selv og bare hjelpe det når han ber oss om det. På denne måten vil du øke din nysgjerrighet, reflekterende tenkning, din toleranse for frustrasjon og din selvfølelse. Ingenting får deg til å føle deg mer stolt enn å ha overvunnet en utfordring.

Til slutt, forstå ham og ta kontakt med ham, både på tanke- og følelsesmessig nivå. Vi må skape et tillitsklima, slik at barnet føler seg trygg til å fortelle oss om det som skjer med dem og bekymre dem. Hjelp deg også å forstå og regulere følelsene dine, siden barn ikke er født med denne kapasiteten, men det er noe de lærer av foreldrene sine. På denne måten vil han i fremtiden være en psykologisk sunnere person, han vil lære å stole på andre og vil være mer åpne og tolerante i sine relasjoner, etter å ha vokst opp uten å bli dømt og med foreldre empatisk.

Hvordan er traumer basert på barndomserfaringer, på den ene siden, og tilknytning som oppstår fra interaksjon med familie, på den andre, relatert?

Nyere forskning viser at de er nært beslektet. Slik sett er det fire typer tilknytning.

Trygg tilknytning vises når barnet vokser opp i et miljø av hengivenhet og trygghet uten overbeskyttelse; De er normalt mennesker som ikke har psykiske problemer i voksen alder, med mindre de har hatt en traumatisk opplevelse, som f.eks. ulykker, ektopiske katastrofer, og likevel har de flere ressurser og overvinner dem lettere enn mennesker som ikke har vokst opp i et miljø nært og trygt.

Uorganisert tilknytning oppstår når barnet har vært utsatt for en eller annen form for mishandling, fysisk eller psykisk, misbruk, forlatt eller inntrenging; det er en mulighet for mer enn 80 % for at dette barnet som voksen vil utvikle en eller annen type patologi.

Så er det engstelig tilknytning, som oppstår med svært bekymrede foreldre, som har en tendens til å overbeskytte barna sine; Som voksne vil de ha en tendens til angst, verden vil virke farlig for dem, de vil være mer umodne enn de på deres alder, og de vil ha en tendens til å være mer avhengige.

Unngående tilknytning er preget av å ha kalde og fjerne foreldre med barna sine: de tar lite hensyn til dem, spesielt emosjonelle, de fokuserer fremfor alt på resultater. De er ikke særlig empatiske. Barna dine vil ha en tendens til å være hyperkrevende, de vil ofte ha angstproblemer, ikke vite hvordan de skal regulere følelsene sine, og depresjon når de ikke når målene sine.

Har du som psykolog sett mange tilfeller der tilknytningen som dannes i barndommen forklarer deler av problemene som rammer pasienter og voksne?

Ja, nesten alle mine pasienter har problemer med tilknytningen de fikk i barndommen, dette påvirker i stor grad måten de ser verden på, og deres nåværende forhold til barna og deres par.

Noen tror at tilknytningen de fikk ikke kan endres, og at måten foreldrene behandlet dem på er håpløs. Men dette er ikke sant, det mottatte vedlegget kan repareres, uansett hvor dårlig foreldrene våre har gjort det. På denne måten vil vi unngå å gi en dårlig tilknytning til barna våre.

Er det vanlig at barn som ikke har utviklet en adekvat type tilknytning selv, uten profesjonell psykologhjelp, kan overvinne problemene som kommer i veien på grunn av dette?

Uten profesjonell hjelp tror jeg ikke det. Feste kan repareres, men det er en jobb som krever innsats og utholdenhet og arbeid, alltid det er mulig med hele barnets kontekst: foreldre, skole, så vel som med barnet, for antatt.

Hvis du ikke jobber, blir problemene som regel verre over tid, og det er synd, siden det med barn er mye lettere å få gode resultater, og vi kan unngå mange fremtidige problemer.

Hvordan kan psykoterapi virke for å hjelpe mennesker som har utviklet dysfunksjonelle tilknytningsmønstre?

Teknikken jeg bruker er The Circle of Safety. Denne teknikken hjelper foreldre til å identifisere behovene til barna sine og tilfredsstille dem, slik at vi blir flere effektiv forståelse av barna våre, de oppfører seg bedre, de er tryggere og lykkeligere og forholdet til dem forbedring. Vi lærer også foreldre å sette grenser, og hjelper barn med å regulere følelsene sine.

Med voksne begynner jeg med å identifisere de mulige feilene som foreldrene deres har begått med dem, det vil si hvis de har hatt fraværende, krevende, svært kritiske, lite affektive foreldre...

Senere, med EMDR-terapi, reparerer jeg de dysfunksjonelle minnene som har gitt opphav til de aktuelle problemene samtidig som de er borte. å installere ressurser som personen ikke har vært i stand til å lære i barndommen på grunn av ikke å ha tilstrekkelige modeller, for eksempel sosiale ferdigheter eller regulering følelsesmessig. På denne måten kan pasienten få en ervervet sikker tilknytningsmodell, og i fremtiden vil han møte problemer med flere ressurser og på en sikrere måte.