Kanfers selvreguleringsmodell: hva det er og hva det er til for

Vet du hva selvregulering er? Og selvkontroll? Visste du at god selvregulering bidrar til å fremme endringer i atferd? Kanfers selvreguleringsmodell snakker om alt dette..

Gjennom sin modell slår Frederick Kanfer fast at folk går gjennom 3 stadier når det kommer til selvregulering og klarer å modifisere sannsynligheten for at oppførselen deres skal skje: selvobservasjon, selvevaluering og selvforsterkning.

• Relatert artikkel: "Psykologihistorie: forfattere og hovedteorier"

Hva er selvregulering?

Selvregulering kan defineres som evnen til å regulere seg selv på et atferdsmessig og emosjonelt nivå. Det er en psykologisk variabel som er en del av ferdighetene til personlig utvikling.

Brown (1998), på sin side, definerer selvregulering som «personens evne til å planlegge, overvåke og styre sin atferd under skiftende omstendigheter».

I 1991 utviklet Brown og Miller en modell som antar at selvregulering oppnås gjennom syv påfølgende prosesser, som er informasjonsinngang, egenvurdering, endringstilbøyelighet, søk, endringsplanlegging, gjennomføring, og evaluering. Et underskudd i en (eller noen) av disse selvreguleringsprosessene vil innebære

visse ubalanser i selvkontrollen av individets atferd.

For hans del, Frederick h. Kanfer, sammen med Goldstein, definerer begrepet selvregulering som menneskers evne til å styre sin egen atferd.

Kanfers modell for selvregulering

Selvregulering (han kaller det også selvkontroll) innebærer ifølge Kanfer at det er en viss underliggende årsak til hemme en responssekvens som ellers kan være spådd å ha stor sannsynlighet for skje.

Det vil si at i selvreguleringsprosesser er det alltid en situasjon hvor det er svært sannsynlig å utføre en type atferd, men likevel sannsynligheten for at slik atferd dukker opp er redusert av personens egen kontroll (eller ledelse).

Basert på disse ideene tjener Kanfers selvreguleringsmodell fremfor alt til å skape passende situasjoner i terapien slik at pasienten lærer å endre sin problematiske atferd.

Stadioner

Stadiene eller fasene foreslått av Kanfer-selvreguleringsmodellen er følgende:

1. Selvobservasjon (egenovervåking)

Gjennom denne staten, personen observerer sin egen oppførsel, for å kunne identifisere hva han må modifisere. I noen tilfeller inkluderer det også egenregistrering av atferd.

2. Selvevaluering (selvevaluering)

I denne fasen av Kanfer-selvreguleringsmodellen bestemmer personen noen standarder, kriterier eller normer som markerer eller styrer målene de ønsker å oppnå. Gjennom disse kriteriene, du kan sjekke om atferdsendringen er det du ser etter eller ikkei henhold til dine mål.

3. Selvforsterkning (selvforsterkning)

I forfatterforsterkning, personen selv forvalter konsekvenser (håndgripelig eller symbolsk), enten positiv (hvis den har oppfylt eller overskredet kriteriene) eller negativ (selvstraff, i tilfelle du ikke har oppnådd kriteriene tidligere definert. I sistnevnte tilfelle kan det også være at du bare ikke belønner deg selv i det hele tatt.

Kjennetegn ved den psykologiske modellen

Kanfers modell for selvregulering er basert på tilbakemeldingene som personen har på sine handlinger, samt konsekvensene det genererer på seg selv eller på miljøet. Modellen fremhever kriteriene som noe vesentlig for å utvikle en prosess med selvkorrigering og selvkontroll, for til slutt å regulere seg selv.

I seg selv består selvregulering, ifølge forfatteren, av en selvkorrigerende prosedyre som ville bare vises når det var uoverensstemmelser, overhengende fareindekser eller motstridende motivasjonstilstander. Alt dette ville aktivere det første trinnet eller selvobservasjonssystemet.

Men hvordan ville atferd bli regulert gjennom Kanfers selvreguleringsmodell? Først av alt, ville det være nødvendig for personen å føle behov for å øke effektiviteten av sin egen atferd i visse oppgaver, slik at de kunne selvregulere sin atferd. Det kan også være at personen ble møtt med en situasjon som krevde en endring i sannsynligheten for at visse atferder skulle dukke opp.

Selvkontroll vil på sin side innebære en aversiv tilstand (i motsetning til selvreguleringsstadiet); Overfor denne aversive tilstanden bør personen gjøre en innsats for å endre sannsynligheten for forekomst av en eller flere svar.

Antagelser

Hvorfor oppstår selvkontrollprogrammer? I Kanfers selvreguleringsmodell tar han for seg en rekke årsaker eller motiver som driver opprettelsen og bruken av denne typen programmer.

På den ene siden skjer dette på grunn av at det er mange atferd som kun er tilgjengelig for faget selv. I tillegg problematferd vanligvis er knyttet til kognitiv aktivitet og personens egne reaksjoner, som ikke er direkte observerbare, så en selvregulerende prosess er nødvendig.

Kanfer vurderer også behovet for å foreslå en intervensjon som foreslår endring som noe positivt og gjennomførbart for personen, med sikte på å øke motivasjonen for slik endring.

Til slutt, i henhold til Kanfer selvreguleringsmodell, intervensjonen bør være rettet mot å lære pasienten hvordan man håndterer mulige tilbakefall eller nye problemer, i tillegg til å prøve å ta opp aktuelle konflikter eller problemer.

konklusjoner

Prosessene med selvregulering og selvkontroll er svært viktige i terapi. I forhold til effektiviteten av psykologiske intervensjoner, hvis disse to prosessene utvikles i en effektiv av pasienten, er det sannsynlig at kliniske terapisesjoner vil reduseres, så vel som pasientens aktivitet. terapeut.

I tillegg vil alt dette også være til nytte og styrke en følelse av ansvar og engasjement i pasient, som ville føle seg ansvarlig for sine endringer og fremskritt, og dermed favorisere deres selvoppfatning og deres selvtillit.