De 8 forskjellene mellom funksjonell frykt og patologisk frykt

På et tidspunkt i livet vårt har vi alle opplevd episoder med mer eller mindre intens frykt funksjon av opplevelsene vi har måttet leve eller truende stimuli som presenteres for oss tilstede. Det er normalt at dette er tilfelle, siden frykt er en av de mest grunnleggende følelsene av mennesket og det er noe vi opplever som en overlevelsesmekanisme og respons på det ukjente.

Nå er ikke alle versjoner av denne følelsen nyttige for oss; det er noen som bidrar til å slite ned vår mentale helse. Derfor vil vi i denne artikkelen utforske forskjellene mellom funksjonell frykt og patologisk frykt, tatt i betraktning at den andre er nært knyttet til angstlidelser som f.eks fobier.

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

Hvordan skille mellom patologisk frykt og funksjonell frykt?

Det er viktig å huske på at frykt er en psykofysiologisk respons som er et resultat av naturlig utvalg; dyr som ikke er i stand til å oppleve denne følelsen har et handikap som gjør det vanskelig for dem å overleve lenge nok nok til å reprodusere, siden de er blottet for en viktig instinktiv tendens til å bevege seg bort fra det som kan være svært farlig. Dermed,

hos virveldyr anses manglende evne til å oppleve frykt som et helseproblem.

Av denne grunn er frykt så viktig, siden det har tillatt oss å unngå alle slags trusler siden vi var barn; Det er en overlevelsesmekanisme som har vært livsviktig for arten vår. De få individene som ikke opplever følelsesfrykten anses å ha et nevrologisk problem, forårsaket av hjerneskade eller en misdannelse i hjernen.

Det er imidlertid viktig å vite forskjellene mellom patologisk frykt og funksjonell frykt, fordi det er tilfeller der vi, uten å mene det, internaliserer dysfunksjonelle måter å håndtere denne følelsen på; måter som plasserer oss i en ond sirkel av angst og angst, siden våre spådommer om hva skjer med oss ​​gjør oss ute av stand til å lære hvilke situasjoner som virkelig er farlige og hvilke som ikke er det. er.

1. funksjonell frykt

Funksjonell frykt er den "normale" frykten som mennesker opplever gjennom hele livet i situasjoner som utgjør en reell trussel for oss. Det er en adaptiv frykt som lar oss overvinne de ulike risikoene og farene som kan skje med oss ​​på daglig basis..

Funksjonell frykt genererer kun en følelse av tap av kontroll over kroppen i situasjoner med alvorlig overhengende fare, og fysiologisk sett hjelper til med å sette i gang en rekke organiske prosesser som lar oss raskt flykte fra den truende stimulansen eller konfrontere den på en måte tilstrekkelig.

Et annet kjennetegn ved funksjonell frykt er at den lar oss handle raskt og uten å tenke, noe som Det er svært nyttig i tilfeller der responsen må være umiddelbar og proporsjonal med typen trussel som vi opplever.

I tillegg til det er denne funksjonelle eller normale frykten forbigående og forbigående, og har en bestemt varighet knyttet til tiden hvor stimulansen utgjør en trussel for oss. Når denne trusselen er overvunnet, forsvinner frykten og vi går tilbake til normaltilstanden..

Funksjonell frykt er et biologisk utstyr som mennesker har hatt siden begynnelsen av vår art, noe som vi knapt kunne ha overlevd til i dag.

• Du kan være interessert i: "Hva er frykt for?"

2. patologisk frykt

Patologisk frykt består ikke av en normal biofysiologisk reaksjon på en stimulus som utgjør en reell trussel for individet, men er snarere relatert til utvikling av tilstander av frykt eller terror i møte med visse livssituasjoner som oppleves som truende av personen når de i realiteten ikke innebærer noen reell fare.

I motsetning til det som skjedde i tilfeller av normal eller adaptiv frykt, gjør patologisk frykt oss til å miste kontrollen i en bestemt situasjon, men den tillater oss ikke å handle adaptivt til kravene fra trusselen som oppleves, men snarere blokker og gjør det umulig for oss å reagere logisk på enhver situasjon.

Denne typen patologisk frykt gjør oss mer utsatt for å huse paranoide tanker der vi antar at enhver stimulans er et faresignal, selv når man antar at det innebærer å ta for mange for gitt tingene.

Patologisk frykt gjør oss redde for selve frykten, som ender opp med å få oss til å utvikle angstproblemer og andre patologier som direkte påvirker vår mentale helse.

Avslutningsvis kan vi definere patologisk frykt som en maladaptiv respons som noen mennesker utvikler ved å generalisere fryktresponsen i situasjoner der den ikke gir noen fordel eller er nyttig på noen måte måte.

Utenom det, i disse tilfellene selvoppfyllende profetier er også vanlig, et fenomen som oppstår når personen frykter å lide tilstander av angst eller frykt i visse situasjoner og ender opp med å oppleve det samme fryktede problemet.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Oppsummering av forskjellene mellom funksjonell frykt og patologisk frykt

Så til syvende og sist er nøkkelideene å ta hensyn til for å skille mellom normal frykt og patologisk frykt følgende:

• Patologisk frykt er basert på forventningsangst
• Funksjonell frykt er basert på en risikoanalyse informert av erfaring og fornuft.
• Patologisk frykt hindrer oss i å se at vi tok feil ved å overdrive risikoen.
• Funksjonell frykt lar oss vurdere når vi overreagerer på stimuli.
• Patologisk frykt kan være basert på mye antatt overtro.
• Funksjonell frykt lar ikke overtro prege oss mye.
• Patologisk frykt kan være forårsaket av dysfunksjoner i hjernen (spesielt i amygdala på hver hjernehalvdel).
• Ved funksjonell frykt er det ingen endringer i amygdala.
• I patologisk frykt endres den tilsynelatende triggeren vilkårlig.
• I normal frykt, når den spesifikke faren eller risikoen forsvinner, blir denne følelsen slukket.

Ser du etter profesjonell psykoterapeutisk støtte?

Hvis du er interessert i å synge med bistand fra et team av psykoterapeuter, vennligst kontakt oss.

I Psykologi og psykoterapi Miguel Ángel vi hjelper deg gjerne.