De 10 årsakene til utbrenthetssyndrom

Utbrenthetssyndrom, også kjent som "burnt worker syndrome" er en psykologisk lidelse som oppleves av mange arbeidere rundt om i verden som blir overveldet av arbeidssituasjonen og ender opp med å generere en rekke fysiske og psykiske symptomer av ubehag.

Dette fenomenet er vanligvis forårsaket av overbelastning av arbeid eller av en åpenbar manglende evne til arbeidstaker for å lykkes med å oppfylle de forpliktelsene som er betrodd ham i en periode fastsatt.

Det er mange måter arbeidstakere opplever denne patologien knyttet til metning på jobben; likevel, det er mulig å identifisere en rekke årsaker som ofte gir opphav til utbrenthetssyndrom. La oss se hva de er.

• Relatert artikkel: "Psykologi av arbeid og organisasjoner: et yrke med en fremtid"

De viktigste årsakene til utbrenthetssyndrom

Her skal vi gjennomgå de vanligste årsakene bak utbrenthetssyndrom; Men i de aller fleste tilfeller utløser ikke en enkelt av dem dette problemet av seg selv, men en kombinasjon av faktorer må oppstå.

På den annen side, selv om navnet kan indikere noe annet,

utbrenthetssyndrom trenger ikke å være en endring som oppstår fra problemer "innenfor" personen; noen ganger er det i arbeidssammenheng der vi kan finne de fleste triggere og elementer for å forbedre for å ta vare på mental helse.

1. Overdreven arbeidstid

En arbeidsdag som langt overstiger de 8 eller 9 timene med arbeid som regnes som normalt daglig Det kan være en av hovedårsakene som forklarer et syndrom av utbrenthet eller forbrent arbeidstaker hos noen person.

Jo lenger personens arbeidsdag, jo jo mer sannsynlig er det at det vil ha større vanskeligheter på et kognitivt, fysisk og emosjonelt nivå å utvikle hver av sine daglige forpliktelser på riktig måte.

Derfor er det så nødvendig å ha normal arbeidstid og ha nok timer med hvile og fritid, ellers kan vi ende opp med å utvikle et utbrenthetssyndrom.

• Du kan være interessert i: "Mental arbeidsbelastning: hva det er, hvordan det studeres og hvordan man håndterer det"

2. monotoni på jobben

Monotoni på jobb pga gjenta handlinger sekvensielt De er også faktorer som kan generere stort psykologisk ubehag hos personen, når de føler at de sitter fast en jobb uten fremtid og hvor du må gjenta de samme prosessene og forpliktelsene på daglig basis nesten Automatisk.

Mangelen på mangfold av yrker eller ukentlig ansvar på jobben kan ende opp med å demotivere arbeideren, enda mer hvis han ikke har en positiv visjon om sitt daglige arbeid.

Og det er at motivasjon er avgjørende for riktig utførelse av hver jobb og når den er det forsvinner eller det ikke er noen insentiver til å fortsette å jobbe, kan det utvikles et utbrenthetssyndrom person.

3. for mye ansvar

En jobb med for mye ansvar Den kan teste arbeids- og problemløsningsevnen, så vel som de psykologiske, fysiske eller følelsesmessige evnene til arbeideren, som får deg til å føle at situasjonen overvelder deg.

Det er åpenbart at en jobb der vi blir bedt om mer ansvar også vil være ledsaget av et større press på grunn av frykten for å mislykkes i de oppgavene som er betrodd den. Denne frykten for å feile eller gjøre ting feil, sammen med et overskudd av ansvar kan forårsake at personen blir overbelastet med arbeid eller blir blokkert før overskuddet av oppgaver han må til delta.

• Relatert artikkel: "Hvordan vite når du lider av et problem med arbeidsstress på grunn av overdrevne oppgaver"

4. Få insentiver eller godtgjørelse i forhold til arbeidet som skal utføres

Som vi har antydet, er godtgjørelse på jobb et av de viktigste insentivene når det gjelder å jobbe daglig, noe som i mange noen ganger presser den ansatte til å fortsette arbeidet sitt uansett hvor ugunstige arbeidsforholdene eller hans ansvar kan være tildelt.

I tillegg til det, når den ansatte mottar lav lønn eller en lønn som ifølge ham ikke tilsvarer hans utførte arbeid kan ende opp med å skape følelser av frustrasjon og ubehag, som kan påvirke produktiviteten negativt og ende opp med å generere et tilfelle av utbrenthet.

Derfor må en krevende jobb ledsages av en god økonomisk godtgjørelse tilpasset deres nivå på krav, ellers er det fare for at den ansatte blir demotivert eller ender opp med overbelastning på grunn av overdreven ansvar.

5. Negativt arbeidsklima

Et arbeidsmiljø der negativ dynamikk utvikles mellom arbeidere og hvor relasjoner mellom kameratskap, samarbeid eller brorskap, kan også ende opp med å generere utbrenthetssyndrom hos ansatte på jobb dagbok.

Arbeidsmiljøer der konkurranseevnen råder og der hver ansatt går fri uten å samarbeide med noen av sine kolleger, fremmer de ikke god oppførsel i det hele tatt teamarbeid og noen ganger kan disse kontekstene også påvirke produktiviteten til hver enkelt arbeider individuelt.

• Du kan være interessert i: "12 tegn som indikerer at du er i et giftig arbeidsmiljø"

6. Dårlig kommunikasjon

Kommunikasjon er avgjørende for at enhver virksomhet eller organisasjon skal fungere ordentlig alle slags, siden det tillater et flytende forhold mellom de forskjellige arbeiderne og avdelingene i samme.

Dårlig kommunikasjon vil hindre informasjonsflyten mellom de ulike aktørene som jobber sammen for å nå forretningsmål, som på sikt ender opp med å generere alle slags feil eller forsinkelser i oppfyllelse og levering av alle slags jobber og vanlige prosjekter.

Disse problemene i arbeidssammenheng kan avgjørende påvirke den psykiske helsen til begge ansatte som overordnede eller mellomstillinger, ettersom målene ikke blir nådd merket.

7. Trakassering på arbeidsplassen

Han Trakassering på arbeidsplassen og annen dårlig forretningspraksis med arbeidere på lavere nivå kan også være en av hovedårsakene til utbrenthetssyndrom.

Denne typen praksis har en tendens til å undergrave den psykologiske helsen til mennesker og også deres fysiske helse, og har en svært negativ effekt på deres arbeidskapasitet og deres produktivitet generelt.

8. Mangel på autonomi

Noen bedrifter overlater lite personlig autonomi til sine ansatte slik at de kan utføre oppgavene sine. arbeidsforpliktelser med større frihet eller utøve en høy grad av årvåkenhet over jobbene sine jobb.

Denne typen praksis som krenker arbeidsfriheten til arbeidstakeren kan også overbelaste ham og være årsak til et bredt utvalg av atferdsmessige eller følelsesmessige forstyrrelser.

9. Overbelastning av funksjoner

En overbelastning av funksjoner er også vanligvis hovedårsaken til utviklingen av et utbrenthetssyndrom hos arbeidere.

Det er derfor det er så nødvendig å fordele funksjoner blant ansatte og noen ganger delegere alle de funksjonene som kan utføres av en annen person, for å unngå overbelastning av funksjoner i en enkelt post.

10. arbeidsusikkerhet

Mangelen på midler i det daglige arbeidet av arbeideren og bruk av verktøy ineffektiv eller utdatert kan også være relatert til utseendet til et arbeidersyndrom Brent.

Det er derfor det er så nødvendig for alle arbeidere å ha oppdaterte og effektive teknologiske verktøy for å lykkes med å utføre hver av sine daglige arbeidsforpliktelser.