De 6 varseltegnene på vårasteni

Det som skjer i menneskesinnet er alltid relatert til det som skjer rundt oss, enten vi er klar over det eller ikke. Faktisk endres aktiveringsmønstrene til hjernen vår alltid avhengig av stimuli som når oss fra omgivelsene, og denne aktiviteten stopper ikke selv når vi sover.

Men noen ganger når påvirkningen som miljøet vi er i har på oss patologiske ytterpunkter. Dette er hva som skjer med vårasteni, et merkelig fenomen knyttet til årstidene og som, som navnet indikerer, fremfor alt dukker opp i begynnelsen av våren.

I denne artikkelen finner du nøklene for å vite om denne endringen påvirker deg eller påvirker noen du kjenner; vi vil se de viktigste varseltegnene på vårens asteni, med egenskapene til denne typen problemer.

• Relatert artikkel: "Kronisk utmattelsessyndrom: symptomer, årsaker og behandling"

Hva er vårasteni?

asteni er en helselidelse som påvirker både den psykologiske og fysiologiske sfæren, og som fremfor alt er preget av utbruddet av tretthet. Men i motsetning til den type tretthet vi vanligvis opplever, i asteni denne følelsen av tretthet og manglende evne til å gjøre intense eller moderate anstrengelser vises uten å måtte spenne muskler. Det vil si at det er uberettiget tretthet, og at det også vedvarer i lange perioder: det forsvinner ikke i løpet av et par minutter.

På den annen side kan asteni være av forskjellige typer. For eksempel utvikler det i noen tilfeller det som er kjent som kronisk utmattelsessyndrom, eller asteni. generelt, som varer i lang tid opprettholde konsistens i intensiteten av sin symptomer. Og i andre vises det bare i visse sammenhenger som trigger dens utseende på en ganske syklisk måte. Dette er tilfellet med vårasteni, hvis symptomer fremfor alt vises i løpet av de to eller tre første ukene av våren.

På den andre siden, de eksakte årsakene til vernal asteni er ennå ikke godt kjent, og mye gjenstår å undersøke i denne forbindelse, selv om den mest aksepterte teorien tilskriver dette fenomenet til de hormonelle endringene som de fleste går gjennom når de flytter fra en stasjon til den neste. følgende. I alle fall, heldigvis, betyr ikke det faktum at årsakene til denne endringen ikke er kjent i detalj at det ikke er mulig å vedta tiltak som gjør det mulig å dempe deres innvirkning på livskvaliteten til de mennesker.

Advarselsskilt for å oppdage vårasteni

Dette er hovedtegnene på at noen har utviklet vernal fatigue.

1. konstant tretthet

Som vi har sett, er tretthet hovedalarmsignalet som avslører tilstedeværelsen av asteni (vår eller annet). Dette ses vanligvis selv i den holdningen personen inntar, som har en tendens til å slakke mer enn normalt.

• Du kan være interessert i: "De 6 typene humørsykdommer"

2. lavt humør

Hvordan det føles å oppleve vårtrøtthet samsvarer på mange måter med opplevelsene til de som har utviklet depresjon.. Imidlertid er det mest karakteristiske i dette tilfellet umuligheten av å gjøre fysisk innsats.

3. Irritabilitet

I mangel av energi er det mye lettere for personen å bli irritabel, oppleve sinne eller frustrasjon når han i tillegg til ubehaget han føler på grunn av vårtrøtthet, må tåle andre irritasjonsmomenter.

4. Søvnløshet

Selv om personen føler seg utslitt det meste av dagen, er det svært vanlig at de også går gjennom problemer når det gjelder å ha en god og uavbrutt søvn. Dette hjelper ham selvsagt ikke til å gjenvinne kreftene.

5. nedsatt seksuell lyst

En annen av konsekvensene av vårasteni er manglende interesse for sex, noe som uansett ikke trenger å oppleves som et problem av personen.

6. generell demotivasjon

Mangelen på energi er ikke bare fysisk; det er også en tendens til å vise lite psykologisk aktivitet, som fører til at personen med vårasteni inntar en mer passiv holdning enn normalt, og til å omfavne mer stillesittende vaner.

Leter du etter psykologisk støtte i møte med vårasteni?

Hvis du presenterer de typiske symptomene på vårtrøtthet og trenger psykologisk støtte for dette problemet, inviterer jeg deg til å kontakte meg.

Jeg har jobbet som konsulentpsykolog i Madrid i mange år, både med anvendelsen av psykologiens prinsipper kognitiv-atferdsmessige så vel som i idrettspsykologi, og jeg deltar både personlig og gjennom nettpsykologi. Hvis du er interessert i å lære mer om hvordan jeg jobber og se kontaktinformasjonen min, vennligst gjør det Klikk her.

Bibliografiske referanser:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R.M.; McComas, A.J.; Stuart, D.G.; Thomas, C.K. (nitten nitti fem). Nevrobiologi av muskeltretthet. Fremskritt og problemer. Adv. Exp. Med. Biol. Fremskritt innen eksperimentell medisin og biologi. 384. s. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Spinal og supraspinale faktorer i menneskelig muskeltretthet. physiol. Rev. 81(4): s. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Begrepene asteni og tretthet. L'Encephale. 20(3): s. 541 - 544.