10 problemer som påvirker oss hvis vi ikke begrenser utsettelse

Vi forstår som "utsettelse" tendensen at noen mennesker har til å utsette arbeidet som de må utføre eller forlate for senere enhver type oppgave som er blitt betrodd dem i det øyeblikk.

Det er et psykologisk fenomen som er mye studert gjennom flere tiår innen feltet psykologi, hvis forekomst kan forårsake problemer av alle slag hos personen som eksperiment. Men med fokus på praksis... Hvilken innvirkning har det å utvikle en utsettelsestendens og ikke behandle den i terapi på livene våre?

• Relatert artikkel: "Hvordan bli mer produktiv? 12 tips for å prestere mer"

Effektene av ubehandlet utsettelse

Deretter skal vi se hva som er de vanligste problemene som kan påvirke oss hvis vi ikke setter en grense for utsettelse.

1. psykologisk påvirkning

Psykologer har kommet til den konklusjon at det er en lang rekke årsaker psykologiske faktorer som favoriserer fenomenet utsettelse og som ikke kan forklares i en enhetlig og monolittisk.

Noen av årsakene som forklarer utsettelse er lav selvtillit, psykologisk ubehag og også det faktum å bli utsatt for høye nivåer av angst eller daglig stress.

På samme måte, det faktum å forlenge tiden for å komme på jobb for å fullføre en oppgave og å utsette tiden for å ivareta våre behov, kan det også forårsake betydelig psykologisk ubehag, som blir matet tilbake med problemene som personen kan ha tidligere.

• Du kan være interessert i: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

2. fysisk affeksjon

Samtidig som den psykiske helsen lider i tilfeller av systematisk utsettelse, noe som vi kan oppleve Det er også en progressiv påvirkning i den fysiske helsen til personen og følgelig i riktig funksjon av deres organisme.

Noen av områdene der denne gradvise fysiske påvirkningen viser seg er: økt tretthet og tretthet i løpet av arbeidsdagen og også etterpå, manglende evne til å hvile ordentlig i timene gratis, søvnløshet, muskelsmerter, tretthet eller hodepine.

Dette fenomenet oppstår fordi det psykologiske ubehaget akkumulert av tendensen til å utsette arbeid ender vanligvis med å bli overført til den fysiske eller psykofysiologiske sfæren, og fører med seg ubehag fysisk.

• Relatert artikkel: "De 24 grenene av medisin (og hvordan de prøver å kurere pasienter)"

3. Påvirkning i beslutningstaking

Både psykiske og fysiske problemer forårsaket av utsettelse kan også ha en påvirkning i beslutningsprosessen til den berørte personen, både personlig og psykologisk.

Dette betyr at en person med en tendens til å utsette kan ende opp med å finne seg selv overarbeidet, noe som kan føre til store vanskeligheter ved å ta beslutninger riktig på grunn av at man er i en ekstrem situasjon.

4. redusert produktivitet

Utsettelse kan også generere, som det er tydelig, en reduksjon i daglig produktivitet, siden personen begynner å ikke fullføre hver av oppgavene som er betrodd dem i tide.

Denne nedgangen i produktivitet påvirker også psykologisk, siden det kan generere frustrasjon og ubehag når arbeideren innser at han ikke presterer best på sin arbeidsplass.

5. arbeidsproblemer

Alle effektene nevnt ovenfor kan oppstå i fellesskap, noe som har en åpenbar konsekvens i arbeidsytelsen til personen, som også påvirkes produktivitet.

Dette forårsaker, som det er tydelig, en rekke arbeidsproblemer, siden selskapet også ser at ytelsen går ned, noe som kan til syvende og sist sette arbeidstakerens kontinuitet i jobben i fare.

I tillegg til det er systematisk utsettelse også knyttet til opptreden av problemer i arbeidsmiljøet, samt i forholdet og kommunikasjonen med kolleger og overordnede.

• Du kan være interessert i: "Psykologi av arbeid og organisasjoner: et yrke med en fremtid"

6. Kognitiv svikt

Mange kognitive affektasjoner kan oppstå når en person har en tendens til å utsette og utvikle psykologiske problemer avledet fra nevnte praksis.

Noen av disse kognitive påvirkningene kan, i tillegg til de progressive vanskelighetene med å håndtere stress, være å jobbe under press, og resulterer i manglende evne til å konsentrere seg.

7. Innvirkning på selskapets interesser

Interessene til selskapet eller institusjonen vi jobber i kan bli kompromittert når en av sine Arbeidere har en tendens til å utsette og ikke fullføre i tide oppgavene som er betrodd dem daglig eller ukentlig.

Dersom denne praksisen opprettholdes over tid, kan dette føre til en rekke problemer for virksomheten som i større eller mindre grad kan være avhengig av et stort antall variabler.

8. organisasjonsvansker

Folk som har en tendens til å utsette, har ofte betydelige problemer med organisering, Faktisk anses det at dette er en av de mest plausible årsakene eller årsakene som kan forklare freak.

Å ha organisatoriske vanskeligheter betyr ikke være i stand til å fastslå hva de skal gjøre til enhver tid, å ikke vite hvordan man skal organisere uken eller måneden i forveien i en agenda eller dagbok, og ikke være i stand til å etablere kortsiktige eller langsiktige mål.

• Relatert artikkel: "Tidsstyring: 13 tips for å få mest mulig ut av døgnets timer"

9. Kompromitterer arbeidet til andre kolleger

På samme måte som selskapets mål hindres, kan vi også sette på spill med utsettelse arbeidet til andre kolleger eller våre overordnede, forutsatt at vi ikke avslutter arbeidet kl tid.

Dette har til syvende og sist en reduksjon i den totale produktiviteten og et problem for selskapet, siden det må fullføre visse mål på en bestemt tid.

10. Kommunikasjonsproblemer

Utsettelse er generelt forbundet med en persons problem når det gjelder å kommunisere deres problemer eller å be om hjelp fra andre kolleger eller deres overordnede.

Dette kommunikasjonsunderskuddet er et annet av problemene som kan påvirke hele selskapet som helhet, at for at jobben skal gjøres godt må det være et optimalt nivå av intern kommunikasjon i organisasjon.