Hvordan oppstår og helbredes psykiske traumer hos mennesker?

Traumer er et sårende faktum i det moderne liv (Levine, 1997); praktisk talt alle av oss har opplevd en traumatisk situasjon på et tidspunkt, ikke bare soldater eller krigsofre, av naturkatastrofer, eller overgrep og aggresjoner.

Det kan også være traumatisk når mennesker opplever mobbing, når de får god karakter på skolen, men foreldrene krever mer og mer, når de ikke ble invitert til bursdagsfesten, når de blir forlatt av foreldre på første skoledag, da læreren kalte dem ut foran hele klassen og straffet dem, når de mister jobben, når paret kjærlighetsbåndet opphører eller et vennskap vil ikke lenger se dem, når det etter å ha blitt sparket tar dem måneder å finne en annen jobb, når besteforeldre...

Faktisk, årsakene og konsekvensene er svært varierte og det vil avhenge av subjektiviteten til hver person, deres mestringsevne, deres evne til å knytte bånd, deres miljø og løsningskapasitet på et gitt øyeblikk.

Den gode nyheten er at mennesker har instinktive evner til å føle, reflektere, reagere, assosiere, knytte bånd og overvinne smertefulle hendelser som har vært traumatiske.

• Relatert artikkel: "Posttraumatisk stresslidelse: årsaker og symptomer"

Passerer sporet av traumatiske opplevelser

For å forstå hvordan traumer oppstår, må man først begynne med å forstå hva det er. I følge Pier Janet, (1859 til 1947) fransk psykologekspert i traumer, psykologiske traumer Det er et resultat av personens eksponering for en stressende og uunngåelig situasjon som overgår mestringsmekanismer. eller av personen. Gitt dette vil ikke de fysiologiske mekanismene til Fight or Flight kunne fungere, fordi hendelsen er uunngåelig.

Peter Levin, psykolog og PhD i medisinsk biofysikk, påpeker at traumer er måten kroppen vår reagerer på trusselen om å overleve. Med andre ord, instinktivt, når de står overfor en trussel, aktiveres mer primitive fysiologiske mekanismer som ligger i hjernen og systemet vårt. nervøs, lik den til dyr, men i motsetning til dem er vår blokkert, fordi personen i det øyeblikket ikke har vært i stand til å komme inn i rommet. traumatisk opplevelse, gå gjennom det og komme ut av det, utvikle symptomer på traumer som smerte, stivhet, kollaps, kognitiv dysfunksjon, angst, depresjon, blant andre.

Ettervirkningene av traumer kan til og med påvirke vår evne til å knytte bånd, for å forvrenge livet som par, og seksuallivet. Fysiologiske responser kan være så intense og vanskelige å regulere at de kan føre til symptomer som fibromyalgi, kronisk tretthet og andre autoimmune sykdommer (Van der Kolk, 2014).

Selv etter å ha blitt utsatt for hendelser som har satt vår emosjonelle, binding og fysiske trygghet i fare, er en høy grad av harme mot de som vi føler burde ha tatt vare på oss, vi føler at deres svik eller en skyldfølelse også introduseres overfor oss. Ingen av de ovennevnte er vanligvis funksjonelle eller løses, men klarer å hindre funksjonen til personen ytterligere.

• Du kan være interessert i: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Traumer påvirker menneskets biologi og nevrologi

Når folk føler seg for overveldet av følelsene sine, minner klarer ikke å forvandle seg til nøytrale narrative opplevelser. De er minner som folk ikke kan telle, frykt forblir låst i kroppen.

Terroren blir en minnefobi som hindrer integrering av hendelsen og traumatiske fragmenter. Minner avviker fra vanlig bevissthet og er organisert som visuelle oppfatninger, somatiske bekymringer og atferdsprestasjoner., blir lagret i våre minner i den opprinnelige modusen for opplevelsen (Salvador, 2017).

Mennesker som har vært utsatt for traumatiske situasjoner har blitt såret (ordet traume kommer fra gresk og betyr sår), de er redde for husk, de vil ikke, de kan ikke huske, unngå kontakt med noen person eller situasjon som henviser dem til det som skjedde og som ofte gir opphav til dissosiasjon som en ekstraordinær mekanisme, som innebærer å koble fra opplevelsen, som over tid blir en forsvarsmekanisme vedlikehold. Det vil si at det som har tjent til å overleve, nå brukes til å opprettholde seg selv (Salvador, 2017).

Når vi lever en opplevelse, leves den somatisk gjennom kroppen og sansene våre.. Folk klarer ikke å overvinne angsten for det de har opplevd, de forblir i fryktens kjeven, og kroppen resignerer. ubevisst å ikke ha noen flukt, lar frykt og angst styre dem, noe som hindrer dem i å bevege seg i nåtiden med frihet.

Francine Shapiro (2001), skaperen av EDMR Therapy og i henhold til hypotesene til P. Janet (1889), oppvokst i sin bok psykologisk automatisme at de traumatiske opplevelsene som er påført gjennom ulike øyeblikk av utviklingen av menneskene, kan forstyrre individets tilpasningsevne, noe som gjør det vanskelig å behandle opplevelser og favoriserer utseendet til symptomer, noe som fører til å være menneskelig til å fungere dysfunksjonelt og på en ubalansert og uorganisert måte i en stor del av sine områder av utvikling.

Flere studier bekrefter viktigheten av kontinuerlig stress og kroniske traumer som determinanter for mental patologi (Joseph, 1998; Osuch et al., 2001; Stickgold, 2002; van der Kolk, Mc. Farlane og Weisaeth, 1996).

minnespill

Det meste av det som skjer med oss ​​hver dag er innenfor kjente mønstre, så vi har en tendens til å glemme det nesten umiddelbart. Derimot, hvis noe skjer utenfor mønsteret, vil trolig sinnet fange det opp og sette oppmerksomheten der.

Hvis vi støter på en venn på gaten som vi ikke har sett siden barndommen og han var en av våre beste venner, vil det garantert generere en veldig intens glede som vil få det til å feste seg i minnet vårt.

Det samme skjer hvis vi blir utsatt for en trussel: hendelsen vil være utenfor det daglige mønsteret, noe som vil føre til at vi fokuserer oppmerksomheten vår på den.

Som en trussel mot vårt velvære og sikkerhet, vil en rekke nevrofysiologiske mekanismer settes i verk for å skille ut hormoner og endorfiner. som vil bidra til å fikse traumatiske minner med større intensitet, og påvirke vår atferd, følelser og tanker (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Når minner forblir ubehandlede kan de legge grunnlaget for symptomene på posttraumatisk stresslidelse (Shapiro og Maxfield, 2002).

Og hvordan helbredes traumer?

Levin (1997), påpeker at kuren av traumer avhenger av påvisning av symptomer, som er vanskelige å identifisere i seg selv siden de adlyder primitive responser. For noen er symptomene krystallklare, men for de fleste er de subtile., vanskelig å oppfatte av seg selv.

Det er essensielt at personen har bevissthet om sykdom og refleksjonsevne, og det er nødvendig å utforske deres reaksjoner, atferd, følelser og tanker, samt å ta en reise gjennom historien til personen som tillate gjenkjenne kildene til traumer, for å desensibilisere og reprosessere den traumatiske historien (Shapiro, 2012).

På den annen side, la oss huske at vårt naturlige system for å overvinne vanskeligheter er blokkert av umuligheten av å rømme. Med dette gjenstår en innestengt somatisk energi, som i helingsprosessen må frigjøres eller mobiliseres ut av den frosne tilstanden, noe som muliggjør en avgjørende respons. og kreativ tilnærming til trusselen, som fungerer ikke bare på tidspunktet for opplevelsen, men også år senere fordi vårt sinn og våre liv har blitt fikset på traume.

Vår egen helbredende evne, til unnsetning

Det er et veldig fint tilfelle av psykiater Bessel van der Kolk, MD. i boken hans Kroppen holder poeng. Anmeldelse av en 5 år gammel gutt som opplevde angrepet på tvillingtårnene i USA. USA av 11. september.

Gutten tegnet det plutselige, smertefulle, blindgate og ekstreme faktum som mange mennesker opplevde, men han tegnet også en trampoline å hoppe på. Ved å spille av opplevelsen i tankene hans, hadde den lille gutten også evnen til å aktivt styre og oppnå en løsning. for egen redning fra traumer (Van der Kolk, 2014).

I motsetning til denne lille fyren, mange mennesker som sitter mentalt fast på opplevelsen, deres nevrale mønstre endres, livet deres stopper, spontanitet trekker fra, og de forblir i en permanent alarmtilstand, og fungerer alltid under trussel, siden hver ny milepæl i livet er kontaminert med opplevelsene til forbi.

@image( 26753, venstre) Med EMDR Psychological Therapy får vi tilgang til det traumatiske minnet som har bidratt til utviklingen av lidelsen som pasienten presenterer direkte, slik den ble arkivert i det nevrale nettverket,fremme aktiveringen av det naturlige informasjonsbehandlingssystemet og remisjonen av symptomene som er påført. Med fokus på dysfunksjonell informasjon oppnås resultater på kortere tid enn vanlig. Hvis du er interessert i å motta behandling for problemer knyttet til traumer, Ta kontakt med meg.