William Glassers teori om valg

I vårt daglige liv tar vi hele tiden beslutninger. Hva du skal gjøre, spise, hvem du skal være sammen med... Det er sant at vi påvirkes av et stort antall mennesker (familie-, sosialt, akademisk og arbeidsmiljø er av stor betydning i livene våre og kan delvis styre atferden vår), men ikke desto mindre er det til syvende og sist vi som enten vil ta den endelige beslutningen om å handle eller Nei. vi velger.

Fra psykologi har dette faktum blitt studert fra forskjellige perspektiver og har generert flere teorier. Blant dem William Glassers teori om valg..

• Relatert artikkel: "Kognitiv psykologi: definisjon, teorier og hovedforfattere"

Glassers teori om valg

William Glassers teori om valg foreslår det mennesker er i stand til selvkontroll. Faktisk er kontrollen over egen atferd utelukkende innenfor vår kontroll. Vår hjerne og sinn tillater atferdskontroll innenfra.

Denne teorien kommer fra det kognitive paradigmet, og foreslår at selv om omverdenen påvirker oss, er vi de eneste ansvarlige for våre egne handlinger. Miljøet gir oss bare

innganger, som vi tolker og som vi reagerer på på en bestemt måte basert på våre valg. Dermed antar teorien om valg at vi er i stand til å kontrollere våre tanker og handlinger, og til og med påvirke våre følelser og fysiologi.

Glassers bidrag forutsetter på sin side det skylde på andre eller tilfeldig er en måte å unngå vårt ansvar, for å unngå å akseptere at vi har bestemt oss for å handle eller ikke gjøre det selv.

Mennesker må være i stand til å tolke situasjoner realistisk, ta ansvar for sine egne atferd og til og med følelser (siden de genereres internt og det er mulig å handle for å endre dem) og styrt av både personlige og sosiale behov, å være jakten på etikk en måte å gi verdi til seg selv). Ellers kan det oppstå problemer som psykiske lidelser eller problemer med å tilpasse seg omgivelsene.

• Relatert artikkel: "Topp 10 psykologiske teorier"

Hvorfor handler vi? grunnleggende behov

Glassers teori indikerer at mennesket har en rekke behov som må dekkes. Spesielt foreslår valgteorien eksistensen av fem.

For det første de av grunnleggende overlevelse: fôring og søvn, begge regulert av interne mekanismer. Et annet av de viktigste behovene er tilhørighet., der vi trenger et affektivt bånd med våre jevnaldrende, kjære og nære med miljøet vårt. Det tredje av behovene vil være makt eller kompetanse, takket være at vi føler oss oppfylt når vi oppfyller våre mål og forsterker vår selvfølelse og følelse av kompetanse.

Frihet og mulighet til å velge Det er, i tillegg til å være en grunnleggende del av teorien om valg, et annet av menneskets grunnleggende behov. Den siste, selv om den også er veldig viktig, er behovet for å nyte, å nyte våre handlinger.

For disse behovene dekkes ikke av seg selv: det er nødvendig at vi tar grep for å oppnå tilfredshet. Dette fører til at vi kan bekrefte at den ultimate årsaken som driver oss til å handle er endogen: viljen til å tilfredsstille dem. Og med det, vi velger hvilken atferd vi utfører og hvordan vi gjør det. Og til og med hvordan hendelsene som fører oss til eller bort fra dem påvirker oss: persepsjon, erkjennelse og følelser er interne elementer der vi har en viss evne til å kontrollere.

de syv vanene

William Gassler foreslår at eksistensen av syv vaner med destruktive effekter og som hindrer riktig utvikling og velvære for menneskene rundt oss og til og med oss ​​selv. Disse vanene representerer et forsøk på å begrense valgfriheten eller å unngå ansvar for den. Disse vanene er å klandre, true, klage, kritisere, straffe, skjelle ut og bestikke.

På den annen side vurderer han det også det er en annen rekke vaner som fremmer god utvikling, et godt forhold og at de respekterer retten til å velge og ta ansvar for egne handlinger. I dette tilfellet er vanene som teorien anser som konstruktive, å lytte, stole på, oppmuntre, akseptere, respektere, forhandle og støtte andre.

Anvendelser av William Glassers teori

William Glassers teori om valg har anvendelser på forskjellige felt, og fremhever blant dem klinisk praksis og utdanning.

Psykiske problemer innenfor teori

Theory of choice anser at de fleste av problemene som oppstår på psykologisk nivå har sitt opphav i mangelfull personlig interaksjon, som er nødvendig for å forbedre koblingen mellom individet med miljøet og hans jevnaldrende for å begynne å forårsake en bedring.

Som vi har sagt tidligere, må man også jobbe med riktig virkelighetsoppfatning og ansvar med egne handlinger og reaksjoner på omgivelsene. Til dette brukes virkelighetsterapi..

Et annet aspekt å fremheve er at når man håndterer ethvert problem, er det nødvendig å fokusere på nåtiden, som er øyeblikket der pasienten er i stand til å handle og forårsake endringer. Symptomene i seg selv er ikke så relevante siden disse blir sett på som en maladaptiv måte å håndtere dårlige forhold på. Tanker og atferd kan modifiseres direkte, mens andre aspekter kan modifiseres gjennom dem.

For å hjelpe pasienter jobber terapeuten med aspekter som interaksjon med andre, identifiserer og evaluerer nåværende atferd som kan være utilpasset, i fellesskap planlegge mer adaptive måter å handle på og forplikte seg til å gjennomføre dem uten å akseptere unnskyldninger eller påtvinge sanksjoner.

• Relatert artikkel: "Reality Therapy av William Glasser"

Teorien om valg i utdanningsverdenen

Et annet område som William Glassers valgteori kan brukes på er utdanning. På dette området er det nødvendig å ta hensyn til det læring vil følge de samme mønstrene som atferd, å være noe internt og ikke eksternt.

Dermed er figuren til læreren eller professoren en veileder (med en visjon som ligner på konstruktivismen), som hjelper elevene til å generere sin egen læring. Meningsfull læring oppmuntres og utenatlæring kritiseres. Eleven skal kunne finne nytten av det som er lært, ellers vil du ende opp med å glemme det. Dermed bør oppgavene vekke interesse, og rettes mot at faget gradvis får større autonomi og valgmuligheter.

• Du kan være interessert i: "Pedagogisk psykologi: definisjon, begreper og teorier"

Bibliografiske referanser:

• Sjokk, J.W. (2014). Tilnærming til valgteorien. Scientia. Forskningsmagasin. 3 (1). Bolivian Adventist University.

• Glasser, W. (2004). Introduksjon til psykologi for ekstern kontroll og valgteori. Velg, 2, 7-8.