Ensomhet: hvorfor vi frykter det og hvordan vi kan lære av det

Ensomhet, føler seg alene i verden og isolert fra andreDet er noe vi kan grue oss til å oppleve. Mennesker må være i samfunnet av natur, og det er derfor vi gjør alt for å aldri ha øyeblikk av ensomhet.

Imidlertid er øyeblikkene av ensomhet ikke alle dårlige, og i virkeligheten kan mye læring komme fra dem, spesielt det viktigste: lære å følge oss selv.

• Det kan interessere deg: "Endre livet ditt: 20 avgjørende tips for å starte fra bunnen av”

Hvorfor frykter vi ensomhet

Folk har vært vant til å bo i samfunnet siden begynnelsen av sivilisasjoner: det tar to personer å formere seg og føde en baby, som trenger foreldrene sine for å overleve til han kan gjøre det alene. Men i tillegg er denne familien ledsaget av andre familier som lever i samfunnet for å ta vare på hverandre: noen jakter, andre lager mat, andre beskytter, andre helbreder... Og med denne modellen har vi utviklet oss til i dag.

Det er mer enn normalt at vi er redde for ensomhet, for når alt kommer til alt under denne modellen vi vokser i, er selskapet synonymt med beskyttelse

n og under denne ideen ville ensomhet være synonymt med hjelpeløshet. Men i tillegg til dette er det en annen grunn som tilfører frykt for ensomhet og har å gjøre med å finne en partner.

Kulturelt når både menn og spesielt kvinner en alder da vi må finne en partner; hvis vi går denne tiden, begynner vi å fortvile, og vi kan bli dømt for ikke å finne den. Selv om dette har blitt bedre over tid, er det noe press i oss for å finne vår kompis og unngå å bli alene for enhver pris.

Dette er ikke å si at disse argumentene om ensomhet ikke er gyldige. Til slutt og som vi sa i begynnelsen, vi trenger å leve i samfunnetDet er en del av oss, og det er ikke noe vakrere enn å leve kjærlighet som et par og livet i samfunnet. Nå avhenger alt av konnotasjonen vi gir til ensomhet, lesingen vi gjør av den, og om vi bruker den til vår fordel eller ikke.

• Det kan interessere deg: "Emosjonell avhengighet: hva er det og hvordan du kan overvinne partnerens avhengighet”

Når vi er alene mens vi er omgitt av mennesker

Vi faller i den fellen å tro at det å bo alene er å være en eremitt midt i en skog uten kontakt med noen andre, men sannheten er at mange mennesker lever i ensomhet og er omgitt av mennesker; Selv om de har mange mennesker ved siden av seg, føler de seg mer alene enn noen gang. Dette viser ganske enkelt at ensomhet ikke måles i antall mennesker vi møter eller ser hver dag, men i kvaliteten på relasjoner og båndene vi skaper med dem.

På dette punktet kan vi si at det ikke forgjeves er det populære ordtaket "bedre alene enn i dårlig selskap", fordi sannheten er at det er mennesker som tilbringer livet med svært få mennesker rundt og er ekstremt lykkelig. Av denne grunn er det mulig at ensomheten som vi ser eller føler utenfor en ensomhet som kommer innenfra, innenfra, og det har å gjøre med frykten for å være med oss ​​selv.

Det er også sant at vårt nåværende samfunn, så koblet og dokumentert gjennom sosiale nettverk, har endret vår ide om ensomhet til det verre. På den ene siden er det sant at vi har blitt mer individualistiske og bruker mer tid på mobiltelefoner enn å etablere reelle forhold til mennesker. På den annen side gjør ikke overflødig stimuli i andre menneskers liv mer enn øke vår angst, følelse av tomhet og ensomhet. Dette skjer fundamentalt fordi vi tar avstand fra oss selv ved å se andre.

Jeg bestemmer meg for om jeg føler meg alene eller om jeg er alene

Som vi allerede har nevnt, føles og defineres ensomhet i henhold til perspektivet vi ser den fra, så vi må begynne å møte ensomhet og bestem om vi føler oss alene eller om vi er alene, fordi dette endrer historien radikalt.

Det å føle seg alene er vær oppmerksom på at noe mangler i livet vårt (tomheten vi føler) som vi ikke gir oss selv og at vi venter på at noen andre skal komme og fylle den. Å være alene, tvert imot, er å vite at det foreløpig kanskje ikke er noen i livet vårt som et par, men at det er andre mennesker i livet vårt som gjør oss lykkelige, og spesielt at vi ikke trenger noen å fylle tømme; Dette er den positive siden av ensomhet.

Problemet med frykten for ensomhet er den falske ideen vi har i hodet vårt, der hvis vi ikke har noen ved siden av oss, kan vi ikke være lykkelige. Fordi sannheten er at vi har alt i oss for å være de lykkeligste menneskene og kanskje på et eller annet tidspunkt dele det med noen andre.

Når vi bestemmer oss for å leve og nyte ensomhet

Ensomhet varer ikke evig (med mindre du bestemmer deg for å leve midt i skogen), men det er øyeblikk av ensomhet, for vi har alle våre fremtredende ting i dette livet. Sannheten er disse ensomme øyeblikkene er vakre muligheter til å lære å være i vårt eget selskap, bli kjent, stole på oss og nyte hvor fantastiske vi er i total frihet.

Vi er våre beste venner eller verste fiender når vi lever i ensomhet. Det er vi som bestemmer om vi gir etter for frykt og fortvilelse, eller om vi i stedet utnytter situasjonen til få kontakt med hvem vi egentlig er, og lytt ikkes.

Sannheten er at den største frykten for alle mennesker i møte med ensomhet er å finne oss selv sammen med oss selv, og til slutt eliminere all støyen rundt oss for å høre hva du virkelig tror, ​​føler eller du vil. Men når dette øyeblikket kommer, tør å dialog med deg selv og du vil se hvor fantastisk det er å møte deg; tilbringe tid med deg fordi jo mer du kjenner deg selv, jo lettere er det å kunne vise deg selv til verden.

Til slutt, hvis du føler deg ensom, ikke prøv å gjemme deg for andre og omgi deg med mennesker for ikke å lytte til deg. I stedet vær åpen for å være sammen med menneskene du elsker, å føle deres kjærlighet og selskap for å ta styrke i øyeblikkene vi mister litt. Etter dette, bekjemp ensomhet ved å prøve å møte nye mennesker med et åpent sinn og styrket selvtillit.

• Det kan interessere deg: "Hvordan elske deg selv? 6 tips for egenkjærlighet”