Goulding rededecision therapy: hvordan fungerer det og hvilke metoder bruker det?

Gouldings Redecision Therapy er en av hovedskolene (eller strømmene) innen transaksjonsanalyse.. Det er en anvendelse av det samme, og er først og fremst basert på individets beslutninger om å oppnå terapeutisk endring.

I denne artikkelen forteller vi deg hvordan denne terapien ble født, hvem dens forfattere er, hva dens grunnleggende egenskaper er og hvordan den fungerer.

• Relatert artikkel: "Typer psykologiske terapier"

Goulding Beslutningsterapi

Goulding's Redecision Therapy (1979) Den ble laget av Robert (Bob) L. Goulding MD og Mary McClure Goulding, to anerkjente amerikanske psykoterapeuter. Da det ble opprettet, mellom 1960- og 1970-tallet, jobbet disse psykoterapeutene ved Western Institute for Group and Family Therapy i Watsonville (California, USA) som medledere for senteret.

Denne terapien integrerer teknikker fra gestaltterapi og transaksjonsanalyse. Teknisk sett er det en applikasjon av Transactional Analysis (et humanistisk filosofi psykoterapisystem), og inkluderer også eksistensiell psykoterapi og atferdsmodifikasjonsteknikker.

Bruken til gruppeterapi er ideell. Imidlertid kan det også ta andre formater eller modaliteter, for eksempel kort terapi, eller være en del av en mer dyptgående og langsiktig terapi.

Dermed er Gouldings Redecision Therapy basert på to grunnpilarer (antakelser eller idealer): at endringskraften ligger i en selv, og at en sans for humor er grunnleggende for enhver prosess med terapeutisk endring.

Nevnte terapi fokuserer på å bli oppmerksom på visse eksplisitte beslutninger som er tatt, spesielt de som er tatt i barndom, for å kunne bli bevisst og forstå hvordan disse avgjørelsene har påvirket ens liv i årene som kommer sent.

• Du kan være interessert i: "Psykologihistorie: forfattere og hovedteorier"

Transaksjonsanalyse: grunnleggende

Før vi forklarer mer detaljert hva Gouldings Redecision Therapy består av, la oss se tre sentrale prinsipper for transaksjonsanalyse (TA), siden nevnte terapi er en anvendelse av samme. På en veldig syntetisert måte, Transaksjonsanalyse er basert på tre grunnleggende prinsipper:

• Vi er alle født "bra", men avhengig av relasjonene våre kan vi endre oss.
• Vi har alle et menneskelig potensial til å oppdage og utnytte.
• Vi kan alle endre oss til å bli mer autonome, og vi har ressursene til å oppnå det.

Kjennetegn ved denne typen terapi

Nå som vi kjenner de grunnleggende premissene for transaksjonsanalyse, la oss snakke om Gouldings Redecision Therapy. I forhold til dens egenskaper, Gouldings Redecision Therapy fokuserer på visjonen om livsmanuset som folk adopterer, påvirket av eksterne faktorer (fra miljøet), spesielt familiemiljøet.

Et av hovedmålene med Gouldings Redecision Therapy er at pasienten skal være i stand til å ta livsendrende beslutninger. Som i all psykoterapi, veileder terapeuten pasienten i denne "veien for endringer og beslutninger".

Forfatterne av denne terapien fremheve viktigheten av avgjørelser vi tar som barn; Disse avgjørelsene reagerer på de forskjellige ordrene og "mandatene" som vi mottar fra fedre, mødre og andre mennesker viktig, og kan være verbale eller ikke-verbale reaksjoner (dvs. atferd, handlinger, følelser, ord osv.).

Gjennom disse beslutningene (som faktisk er adaptive responser), overlever vi subjektivt miljøet vårt, alltid i henhold til Gouldingene, og vi gjør det med ressursene vi har, som i de livsstadiene er ganske begrensede og knapp. Ressursene kan være av ulike typer: affektive, atferdsmessige og kognitive..

Slike avgjørelser (som forfatterne av Goulding Redecision Therapy omtaler som "beslutning tidlig liv") påvirker og markerer i stor grad vårt fremtidige liv, og definerer hvordan vi forholder oss til andre. andre. I rededecision therapy jobbes det med alt dette.

Fungerer

Når det gjelder driften, Goulding redecision therapy Det begynner med følgende spørsmål: "Hva vil du endre nå?". Denne terapien er med andre ord basert på endring og beslutningstaking fra pasientens side, slik at han kan gjøre livet sitt til det han virkelig ønsker.

I den første økten defineres problemsituasjonen; Terapeuten lytter og ser etter bestemte sammenhenger mellom temaer.prøver å svare på følgende to spørsmål:

1. "Hva er hovedklagen?"
2. "Hva gjorde denne pasienten med seg selv da han bestemte seg for å søke omsorg?"

Etter hvert som Goulding rededecision therapy skrider frem, tar terapeuten sikte på å svare på følgende spørsmål: spørsmål om pasienten, ta opp problemene slik du finner det passende (gjennom ulike teknikker psykologisk).

Noen av disse spørsmålene er: "Hva er følelsene dine?", "Hvilken atferd misliker du ved deg selv?", "Besetter du deg i stedet for tenke?", "Er du deprimert?", "Er du sint, eller lei, eller fobisk mesteparten av tiden?", "Er du ulykkelig i ekteskapet ditt?", "Er du ulykkelig i ditt ekteskap". jobbe?" osv.

Det er tydelig at hvis pasienten har kommet til terapi er det fordi noe ønsker å endre seg, noe som gjør ham ulykkeligenten fra seg selv eller fra sin situasjon. For å gjøre dette må terapeuten finne ut av en av de viktigste problemstillingene i Gouldings Redecision Therapy, for å bli enige om terapikontrakten med pasienten; Dette spørsmålet er: "Hva vil du endre?" Dermed har vi allerede et spesifikt mål (ønske), og vi kan begynne å jobbe med det.

Metodikk og terapeutens rolle

I følge forfatterne selv (i boken deres: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), er metodikken som brukes i rededecision therapy enkel, klar og konsis. Terapeutens rolle er å lytte «nøye» (aktiv lytting), observere «nøye» og konfrontere «nøye».

Metoden som brukes av terapeuten innen Gouldings Redecision Therapy er basert på ikke klandre pasienten for feil, og når du leter etter svarene du trenger for å komme deg videre. Disse svarene vil også hjelpe pasienten selv til å skape et miljø som legger til rette for hans terapeutiske endring.

På den annen side rededecision therapy Den er basert på en tilnærming basert på "her og nå" (dvs. i øyeblikket). Hvordan klarer du å jobbe i øyeblikket fra denne terapien?

Vi ser det gjennom en rekke handlinger som terapeuten må utføre, og som vil tillate pasienten å koble sine minner med sine følelser, og som han kan adressere deres indre kamper og spenninger på en mer direkte måte (målet er at pasienten skal plassere seg i scenen for det han forklarer, og ikke så mye at han begrenser seg til å snakke om hun).

Terapeuthandlinger

Vi har oppsummert en rekke handlinger som terapeuten må utføre for at terapien skal lykkes, og alltid basert oss på de opprinnelige ideene til Gouldingene for å utvikle sin terapi. Disse handlingene reagerer på en rekke tidligere situasjoner, for eksempel...

1. Når terapeuten lytter til pasienten...

Terapeuten Du bør be pasienten om å fokusere på det nåværende øyeblikket.e når du forklarer hva du ønsker å kommunisere.

2. Når pasienten tilbyr informasjon fra fortiden...

I tilfelle pasienten forteller data om sin fortid, vil terapeuten be ham om å forestille seg at han er i den scenen akkurat i det øyeblikket, og prøv å forklare det som om du levde det akkurat nå.

3. Når pasienten ønsker å snakke om noen...

I disse tilfellene vil terapeuten be pasienten om å forestille seg at nevnte person (eller personer) er/er på kontoret akkurat nå; Så, Du må forestille deg at du snakker til henne (eller dem) akkurat i det øyeblikket.

applikasjoner

Hva kan Goulding Redecision Therapy brukes til? Når det gjelder bruksområdene, kan den brukes til å behandle en lang rekke psykologiske og emosjonelle problemer, inkludert: depressive lidelser, angst, posttraumatiske stresslidelser, sorg, konsekvenser av fysiske, seksuelle eller følelsesmessige overgrep, problemer i sosiale og/eller affektive forhold, etc.

Selvfølgelig må terapeuten som arbeider gjennom denne terapien ha blitt behørig opplært i den, med erfarne fagfolk og påviselig konsolidert opplæring.