Hva snakkes det om i en terapisesjon?

Det er installert i den kollektive fantasien hva som skjer i terapisesjoner. På den ene siden er det tanken om at det handler om å gå inn på smertefulle saker fra fortiden som vi ikke kan gjøre noe med, siden det som skjedde ikke kan endres. På den andre siden, Det blir sett på som et rom der det er nødvendig å berøre disse punktene i historien vår for å transformere dem og transformere oss selv..

Sannheten er at paradoksalt som det kan virke, er begge oppfatningene riktige. Det er umulig å endre noen hendelse i fortiden selv, så det ville gi ideen om en viss frustrasjon når man avslører de følelsene og fakta som tross alt ikke kan endres; det som skjer er at de undertrykte minnene bestemmer vår nåværende sinnstilstand uten at vi kan høre om det.

• Relatert artikkel: "Hva kan man forvente og ikke forvente av psykologisk terapi"

Hva er prosessen med selvutforskning i terapi?

Søket i terapi består i å bygge vår historie med hensyn til hva som skjedde med oss ​​eller hva vi gjorde i et bestemt øyeblikk, for å

å kunne forklare for oss selv hva som skjedde og hva vi ville ha ønsket skulle skje. Med dette prøver vi å se på hvilke punkter i livene våre det var øyeblikk med stor følelsesmessig påvirkning, øyeblikk som bare kan huskes. i selve terapien, og for å kunne oppnå en endring i vår subjektive posisjon ikke bare med hensyn til fortiden, men også til nåværende situasjoner, daglig, der vi ser at vi gjentar atferdsmønstre som gjør oss bekymret eller hemmer våre handlinger som vi måtte ønske gjøre.

Det vil si at her blir fakta om vår historie betraktet som knutepunkter der de senere tar form. emosjonelle reaksjoner til fremtidige situasjoner som de må leve. Selv om, mens vi holder, det er alltid fra nåtiden det er mulig å snakke om fortiden som vender tilbake hver gang under nye repetisjoner, hvor livet får oss til å finne de øyeblikkene der vi ser at «det samme skjer igjen».

Derfor er det fra de situasjonene som påvirker oss nå at det er mulig å bygge deres årsaker, noe som gir en spiralbevegelse der ved å jobbe med nåtiden fordypes og omvendt. Freud han sammenlignet arbeidet med psykoanalyse som en pendel på en klokke som går fra fortid til nåtid og fra nåtid til fortid på en konstant måte.

Undersøker betydningen av fortiden vår

Tilbake til en av de mange veiene som er bygget i psykoanalytisk terapi, la oss huske det det er nødvendig å si opp det som skjer med oss og selv om det i henhold til visse situasjoner, refleksjoner... er mulig å bli klar over på egenhånd noe som vi til nå ikke kunne se, Det kan sies at rammeverket for terapi er utformet for å gi opphav til fremveksten av nye tanker som får oss til å se situasjonen fra en annen. måte.

Og hvis det er noe karakteristisk som disse psykiske formasjonene presenterer, som minner, for eksempel, er det at flere betydninger er skjult bak dem og ikke bare én. Igjen med Freud er disse de såkalte "forkledningsminner", siden bak dem er det en rekke affekter som er kjerneformet i den for å holde skjulte visse opplevelser som for øyeblikket ikke får komme frem i lyset.

Minnet fungerer som en maske for følelsene bak. Så ideen om å resignere består av å oppleve at ting ikke er i seg selv, de har ikke en eneste mening når det kommer til følelsesverdenen. Når man forstår den, oppdages situasjonen på en ny måte, den presenterer seg ikke lenger med den følelsesmessige tyngden den hadde til da, siden det er en ny variasjon av tanker som finner vei ved å overvinne den affektive motstanden og ladningen som ble samlet i en enkelt tanke, frigjøres mot en ny måte å oppfatte virkelighet.

Selvfølgelig disse prosessene er ikke umiddelbare, består av visse øyeblikk av spørsmål, refleksjon og konstruksjon der man selv bygger med det de utdyper seg selv og kanskje ikke vil få svar fra ubehag på kort tid, fordi som vi sa, det overskyet og forvirrende ubehaget dekker over ulike virkeligheter, men ved å gi dem en annen mening enn den opprinnelige, blir selve prosessen beroligende inntil grunnleggende punkter i konstruksjonen er berørt hvor det ikke lenger er nødvendig å returnere dit bortsett fra å lære av seg selv og fortsette å vokse som menneske, med alt som dette innebærer.