Psykologisk skade fra utroskap: dens 11 effekter på mental helse

Det er mange grunner til utroskap. Forholdseksperter sier at dette er fordi problemet går utover personligheter, karakterer eller eksistensen av underskudd i forholdet. Men uansett årsak er sluttresultatet alltid misnøye, smerte og flere problemer å håndtere; og selv om effektene kan variere sterkt mellom mennesker, kan noen av dens psykologiske konsekvenser være alvorlige og langvarige.

I sin enkleste definisjon innebærer utroskap i et forhold at en av partene har brutt tilliten. Denne handlingen svekker forpliktelser, pakter og personlige ønsker, samt intimitet i paret. Dette regnes som en trist personlig hendelse som noen ganger kan forårsake stor følelsesmessig skade, følgelig vet mange mennesker ikke hva de skal gjøre etter å ha fått vite om en utroskap. Videre kan negative følelser og stress føre til at folk mishandler dette øyeblikket og ikke er i stand til å behandle det ordentlig.

I denne artikkelen presenterer vi konsekvensene som kan utledes av utroskap i forhold til dens innvirkning på psykisk helse.

• Relatert artikkel: "De 5 typene parterapi"

Forlater det å ha lidd en utroskap oppfølgere?

For det første må vi ikke generalisere. Det finnes ingen enkle svar på komplekse følelsesmessige hendelser, som utroskap i dette tilfellet. Det vil si at vi alle er forskjellige og vi har vår spesielle måte å reagere på ting på. Dette betyr at hver person kan møte utroskap på en annen måte.

Det er imidlertid grunner til at en partners svik kan ha negative konsekvenser for vår psykiske helse. Selv om dette i første omgang oversettes som en mangel på tillit som har å gjøre med det andre medlemmet av paret, det kan også bryte tilliten til deg selv eller andre medlemmer utenfor forholdet.

En utroskap tilsvarer et svik. Men dette sviket er mer alvorlig psykologisk sett, siden det skal komme fra noen vi elsker og som elsker oss. Følgelig bryter det også med noen av våre dypeste verdier og tro. Det er et brudd med vår virkelighet som vi ikke alltid er i stand til å bearbeide.

• Du kan være interessert i: "De 9 typene utroskap og deres egenskaper"

Hva er de mulige effektene av utroskap på mental helse?

Det er ulike konsekvenser av utroskap i psykisk helse. Fra et atferdsmessig synspunkt kan effektene deles inn i kognitive, atferdsmessige og emosjonelle. I denne artikkelen har vi lagt til en fjerde kategori knyttet til de ulike traumene som kan oppstå etter et kjærlighetssvik.

1. kognitive effekter

Kognitive effekter er settet av konsekvenser i måten mennesker oppfatter og organiserer miljøet sitt på. Også endringer i vår måte å ikke bare forstå, men også behandle den nye informasjonen vi mottar. Blant de hyppigste kognitive endringene kan vi fremheve:

1.1. drøvtygger

Mennesker som arbeider med utroskap sliter ofte med å konsentrere seg og fungere normalt i hverdagen. Derimot, De kan ikke få det som skjedde ut av hodet og tenke på det eller prøve å finne en grunn. Også noen mennesker, selv etter å ha tilgitt en utroskap, klarer ikke å slette den og fortsetter å gruble over hva som skjedde. Følelsene deres kan bli ukontrollerbare når de reflekterer over det som skjedde.

• Relatert artikkel: "Rumination: den irriterende onde tankesirkelen"

1.2. Blokkering

En av konsekvensene som beskrives etter et utroskap er blokaden, dette er også en av de vanligste årsakene til at par går i terapi. Situasjonen er som følger: den som har lidd utroskap ønsker å tilgi partneren sin, men noe hindrer ham i det. Denne blindveien er kjent som en følelsesmessig blokkering, siden paret er i en tilstand av "stand by" og forholdet ikke kan gå videre.

2. atferdseffekter

Etter å ha opplevd en utroskap i paret, kan det oppstå ulike reaksjoner. Å håndtere denne situasjonen i et forhold fører ofte til sinne og noen ganger aggresjon fra den andre parten. Noen bestemmer seg for å skilles umiddelbart når de oppdager utroskapen. Disse søker å unngå smerten ved svik som kontakt med den andre medfører. Selv om disse typene ekstreme reaksjoner ikke alltid forekommer, skjer endringer i atferd etter utroskap, som inkluderer:

2.1. Humørsvingninger

Hyppige humørsvingninger er felles for mange mennesker; de kan imidlertid være betydelige når noen er utroskap, siden folk er følelsesmessig påvirket. Disse humørsvingningene de kan gå fra å føle seg intenst triste til å være rasende sinte på den andre personen.

• Du kan være interessert i: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

2.2. hypervigilance

Hypervigilance er en atferdsreaksjon som tar sikte på å bekrefte at forholdet er avsluttet. Dette fører ikke bare til økt overvåking, men også til aggressiv kommunikasjon og tvangstanker avhør om hva som skjedde. Noen atferdssymptomer inkluderer å stille hyppige spørsmål om affæren, som til slutt viser økt aggresjon i kommunikasjonen.

23. Sjalusi

Utseendet til sjalusi er en annen av de atferdsmessige manifestasjonene som vises. Etter å ha funnet ut at partneren vår har vært utro, kan folk føle en enorm mangel på selvtillit. Sjalusi er et av mange tegn på at noen føler seg usikker, noe som til syvende og sist indikerer mangel på tillit i forholdet. De er ikke bare en følelse av ubehag, de bringer også med seg utstillingen av visse skadelige atferder: mot partneren og mot seg selv.

• Relatert artikkel: "De 4 nøklene til å håndtere og overvinne sjalusi i et forhold"

2.4. Sosial isolering

I tilfellet med noen relasjoner - spesielt hvis de var veldig intense eller lange i tid - kan den emosjonelle reaksjonen strekke seg til miljøet som den utro personen er en del av. Selv om det er sant at mistillit hovedsakelig er rettet mot den andre, er det det også disse følelsene vil sannsynligvis smitte over på miljøet jukseren er en del av: venner, familie eller arbeidsplass. Følgelig kan dette gi en sterk sosial isolasjon, siden mange av disse koblingene kan deles.

3. Emosjonelle effekter

Negative følelser har en tendens til å redusere både fysisk og mental helse. Frykt-angst, sinne og depresjon er vanlige emosjonelle reaksjoner som følge av utroskap, disse er preget av høy fysiologisk aktivering. Selv om disse følelsene forekommer oftere hos den som lider av utroskapen, den utro personen Det kan også manifestere tristhet knyttet til tapet av en kjær eller statusen som tillot forhold.

3.1. Lav selvtillit

Bedrag kan påvirke vurderingen en person gjør av seg selv. Folk som står overfor utroskap kan tro at deres egenskaper er verre enn elskerens. Til syvende og sist kan dette føre til manifestasjon av mindreverdighetsfølelser og en lav selvtillit.

3.2. Nød

Kval – ved utroskap – kan oppstå som en konsekvens av to hovedfaktorer. På den ene siden oppleves vanligvis en følelse av tomhet, som etterlates av tapet av den andre personen og fremfor alt av livet sammen. På den andre, det av tap av tro, er sistnevnte relatert til tanken på at utroskap forekommer eller vil forekomme i alle fremtidige forhold.

• Du kan være interessert i: "Nød: symptomer, årsaker og mulige behandlinger"

3.3. Søvnløshet

En av de mest typiske manifestasjonene når vi opplever negative hendelser er søvnløshet, dette er veldig farlig og må kontrolleres.

Når de prøver å sove, har folk som har opplevd brudd en tendens til å ha flere tanker om det. Mangelen på timer med søvn setter oss i en slags ond sirkel. Jo mindre vi sover, jo mindre er vi i stand til å håndtere reaksjonene og tankene våre, og disse drøvtyggende tankene hindrer oss i å sovne.

4. traume

Mange forfattere mener at de følelsesmessige reaksjonene som oppstår hos utroskapsofferet ligner på de som oppstår ved enkelte lidelser. Det beskrives to traumer som kan oppstå etter et svik av kjærlig natur.

4.1. stresslidelse etter utroskap

Post-utroskapsstresslidelse (PTSD) er en spesifikk type angstlidelse som kan utløses ved å oppdage at en person nær oss har vært utro.

En fersk studie anslår at mellom en fjerdedel og en halv av personer som har blitt forrådt av sin partner utvikler symptomer på stresslidelse etter utroskap, som er ledsaget av symptomer på depresjon og angst.

4.2. svik traumer

Psykologisk forsker Jennifer Freyd introduserte begrepet "svikstraumer" i 1991. Refererer til en bestemt type psykologisk traume forårsaket av tap av viktige sosiale forbindelser. Skaden er forårsaket av et brudd i et tilknytningsbånd, for eksempel mellom en forelder og et barn, eller ved utroskap, mellom romantiske partnere. Tapet av tilknytning innebærer ikke brudd på forholdet. Forræderistraumer har varige effekter på en persons liv som til og med kan konkurrere med virkningene av fysisk mishandling.

Konklusjon

Som vi har sett, kan et tillitssvik påføre ulike skader. Noen ganger blir disse store følelsesmessige sår. Forræderi i et romantisk forhold kan fortsette å forårsake smerte og forvirring, selv måneder etter bruddet.

Mennesker som utvikler denne typen traumer forblir i forholdet i bytte mot å garantere sin egen sikkerhet. For eksempel kan en som ikke har tilstrekkelige økonomiske ressurser forbli i et forhold -etter utroskap- i frykt for ikke å kunne bli uten den andre personen. Denne frykten for mulig tap og konsekvenser av å erkjenne sviket kan få den forrådte til å begrave traumet.