Permisjon på grunn av arbeidsdepresjon: symptomer, årsaker og behandling

er en av de psykiske lidelser som mest påvirker arbeidstakere og dermed bedrifter. Jobbdepresjon er en følelse av tristhet, demotivasjon og kontinuerlig motløshet knyttet til jobben.

I noen alvorlige tilfeller kan arbeidstakeren be om permisjon på grunn av depresjon. Denne situasjonen kan skyldes både personlige problemer (i tilfelle av sorg over en slektnings død eller andre forhold av særlig alvorlighet) eller for spørsmål knyttet til arbeidsmiljøet (en situasjon med mobbing, sen lønnsutbetaling, etc).

Denne følelsen av tristhet er ikke punktlig, men vedvarer i lang tid og fører til at arbeideren presterer mindre og har alvorlige problemer med å leve et normalt liv.

Hva er depresjon?

Depresjon er en stemningslidelse som mange mennesker opplever på et tidspunkt i livet.. Det er viktig å kunne oppdage omstendighetene som forårsaker denne deprimerte stemningen. Å vite årsakene er det mulig å starte en terapi eller følge en rekke psykologiske retningslinjer for å komme ut av denne dårlige situasjonen.

Yrkesdepresjon: hva er det?

Vi tilbringer mange timer i arbeidsmiljøet, så alt som skjer i den sammenhengen kan påvirke måten vi verdsetter oss selv på, og dette kan gi depresjon i alvorlige tilfeller.

I noen organisasjoner er de spesielt nøye med å ivareta de ansattes velvære. På denne måten, hvis det er en type relevant situasjon, kan de iverksette konkrete tiltak slik at berørt person eller personer kan søke støtte fra en betrodd person i ressursteamet mennesker. I tillegg har denne typen psykiske problemer avledet av dårlig arbeidsmiljø viktige effekter på den regnskapsmessige balansen i bedriften.

Deretter skal vi vite hva som er de hyppigste symptomene ved yrkesdepresjon, og hvordan man kan oppdage og hjelpe en person som lider av denne stemningslidelsen.

Symptomer

Yrkesdepresjon er en lidelse som har sin opprinnelse på arbeidsplassen, men som kan vise effektene utover denne konteksten:

• tristhet og apati
• Angst uten en bestemt årsak
• arbeidsdemotivasjon
• konstant tretthet; følelsen av å være "utbrent"
• Vektendringer
• Irritabilitet og utbrudd i arbeidsmiljøet
• Lav konsentrasjon og dårlig ytelse
• Økt tid som kreves for å utføre daglige funksjoner
• Økning i feil og forglemmelser i arbeidet ditt
• Punktlige fall. Når det gjelder denne sykdommen, kan medarbeidere og direkte overordnede til den berørte personen være til stor hjelp for å diagnostisere problemet.

Fører til

Men, Hva er de vanligste årsakene til depresjon på jobben? Vi analyserer dem nedenfor:

• Å ha gjennomlevd en traumatisk eller spesielt stressende opplevelse
• Et arbeidsmiljø der den ansatte ikke har kontroll over situasjonen
• Kontinuerlig frustrasjon over ikke å oppnå de ønskede resultatene
• Spesielt stressende og krevende arbeidsforhold
• Kommunikasjonsproblemer og konflikter med kolleger eller overordnede
• Overdreven ansvar og ikke i forhold til lønn
• Mangel på verdsettelse og anerkjennelse av arbeidet utført av den ansatte. Hvis du oppdager at du selv eller en av dine kontorkolleger presenterer denne symptomatologien, er det på tide å ta grep og starte en psykologisk terapi som vil være basert på forskjellige punkter.

Behandling

Psykisk helsepersonell bruker ulike teknikker, strategier og aktiviteter som, implementert på riktig måte, kan redusere symptomene som arbeidsdepresjon genererer.

Behandlingen som skal følges må tilpasses hver person og deres problem.. Hver arbeidskontekst er unik og årsakene og symptomene vil avgjøre hvordan situasjonen skal håndteres og hvilke terapeutiske verktøy som vil være mest hensiktsmessige.

Vi skal få noen generelle råd og løsninger som kan hjelpe oss i tilfelle vi lider av arbeidsdepresjon.

1. Sensibilisere ansatte

Å gjøre arbeidstakere oppmerksomme på arbeidsforstyrrelser og hvordan de kan forebygge dem er en god idé og bidrar til å forhindre at tilfeller av hjelpeløshet oppstår. I det minste lærer ansatte å oppdage farlige situasjoner og rapportere når noe er galt. Informasjon er makt, og det å kunne identifisere risikosituasjoner blant arbeidsteamet er en av de de mest åpenbare måtene å minimere virkningen som dette problemet kan forårsake medlemmer.

2. snakk om det

Det er ikke en uvanlig lidelse: mange mennesker lider av yrkesdepresjon på et tidspunkt i karrieren. Å snakke om det og dele følelsene dine med kollegene dine vil redusere den psykologiske belastningen.

Bare det å introspektere og snakke med noen om hvordan du har det og hva som skjer på kontoret ditt det vil få deg til å føle deg bedre og gi mening om hva som skjer. Dine støttepersoner kan gi deg sin mening om situasjonen og gi deg råd slik at du kan avhjelpe konflikten som bekymrer deg. Dessuten, hvis kollegene dine er klar over situasjonen din, vil de sannsynligvis føle med deg og prøve å finne løsninger.

3. Overfør bekymringen din til dine overordnede

Først av alt, hvis du bestemmer deg for å ta dette trinnet, er det viktig at du behandler det med passende skjønn og konfidensialitet.

I de fleste tilfeller kan selskapet forstå påstandene til den berørte personen og iverksette tiltak hensiktsmessig slik at situasjonen blir lindret (spesielt hvis det er overdreven arbeidsbelastning eller problemer med kommunikasjon). I alle fall, hvis du er personen som lider av yrkesdepresjon, husk å kommunisere denne omstendigheten riktig og med alle mulige forholdsregler, i en tone av maksimal hjertelighet. At overordnede ser at du har en konstruktiv ånd er mye bedre enn å bli oppfattet som en person som destabiliserer gruppen eller som ikke oppfyller sine forpliktelser.

De kan kanskje gi deg noen ferier slik at du kan ta litt avstand og lad batteriene.

4. Gå til psykologisk terapi

Hvis du lider av arbeidsdepresjon eller du oppdager at det er en kollega som kan være i en risikosituasjon, det er veldig nyttig å se en psykisk helsepersonell som kan behandle årsakene og symptomene på denne lidelsen. Hver fagperson vil studere saken i dybden og ta beslutninger om den beste terapien og verktøyene som kan brukes. Riktig oppdagelse av årsakene til arbeidsdepresjon vil tillate terapeuten å forstå situasjonen mye bedre.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. DSM-IV-TR. Washington, DC: Forfatter (2000). (Trans. Spansk, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Angst og dens lidelser. Buenos Aires: Av Productos Roche S. TIL. Q. og jeg.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Delt beslutningstaking innen psykisk helse: utsikter for personlig tilpasset medisin. Dialogues Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinisk ekvivalens av generiske legemidler og merkenavn brukt i kardiovaskulær sykdom: en systematisk gjennomgang og metaanalyse. ALDRI. 3. desember 2008; 300(21):2514-26.