Dinofobi: symptomer, årsaker og behandling

Fobiene som anses som sjeldne er de sjeldne fobiene, eller som vi aldri har hørt om... Kanskje dette skjer med deg med dinofobi, som består av fobien for følelsen av svimmelhet og/eller svimmelhet (vi bør ikke forveksle det, men med høydefobi).

I denne artikkelen vil vi se nøyaktig hva denne fobien består av, så vel som de tilhørende symptomene, noen av dens mulige årsaker og behandlinger som kan brukes.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Dinofobi: hva er det?

Dinofobi er fobi for svimmelhet og/eller svimmelhet. Vi må ikke forveksle denne fobien med frykt for høyder (akrofobi), siden i dinofobi er det fobiske objektet svimmelhet, ikke høyder (som ville være en av årsakene til svimmelhet).

Det er altså en spesifikk fobi (en type angstlidelse), oppført som sådan i gjeldende DSM-5 (Statistical Manual of Mental Disorders).

I dinofobi er det altså en uforholdsmessig, intens og irrasjonell frykt for å føle seg svimmel eller svimmel. Det man også frykter er følelsene knyttet til denne fysiologiske tilstanden; for eksempel å føle at kroppen går den ene veien og hodet går den andre, å føle kortpustethet, kjenne at alt rundt beveger seg/vingler, mister balansen, manglende stabilitet...

Dinofobi er faktisk en sjelden fobi; det vil si at det er en sjelden fobi. Det er mye hyppigere, for eksempel akrofobi (fobi for høyder).

svimmelhet

Vertigo består av en objektiv følelse av bevegelse, av rotasjon av miljøet eller av seg selv. Det er også knyttet til en følelse av å "falle inn i et vakuum" (selv om dette egentlig ikke eksisterer). Følelsen av svimmelhet viser seg ikke bare når vi er på høye steder, men den kan også vises ved for eksempel en panikklidelse.

Denne endrede psykofysiologiske tilstanden er relatert til en endring i det vestibulære systemet (relatert til balanse, holdning og romlig kontroll), og finnes i øret. I tillegg er følelsen av svimmelhet svært ubehagelig og kan forårsake intens frykt, så det er logisk at denne følelsen kan ende opp med å forårsake en fobi som dinofobi.

På den annen side kan svimmelhet være ledsaget av andre symptomer, som en følelse av forestående besvimelse, tap av balanse og/eller kvalme.

Hvor lenge kan følelsen av svimmelhet vare? Det avhenger av triggeren, etiologien... men generelt fra minutter til dager. Vertigo kan påvirke alle (vi må skille det, men fra dinofobi i seg selv sa), selv om de hyppigste debutalder er mellom 40-50 år og fra 70.

Forhold til andre fobier

Som en kuriositet, Dinofobi har vært relatert til andre typer fobi, i dette tilfellet fobier for mer abstrakte objekter, for eksempel evighet eller uendelig (apeirofobi).

En evolusjonær sans???

Som mange andre fobier, dinofobi kan også ha, etiologisk sett, en evolusjonær sans. Det vil si at våre forfedre kan ha fryktet denne følelsen av svimmelhet ved å relatere den til mulig skade eller traumatiske hendelser.

Som et resultat kan vi til en viss grad ha «arvet» denne typen fobi. Det samme skjer med fobier av en mer biologisk type, som fobi for høyder (akrofobi), for slanger (ofidiofobi), for edderkopper (araknofobi), etc.

Symptomer

Symptomene forbundet med dinofobi er følgende.

1. Intens frykt for svimmelhet

Hovedsymptomet på dinofobi, som for enhver spesifikk fobi, er en intens, irrasjonell og uforholdsmessig frykt for et spesifikt fobisk objekt (i dette tilfellet svimmelhet og/eller svimmelhet). Denne frykten kan utløses av stimuli som minner om nevnte følelse av svimmelhet., eller bare vises uten en utløsende stimulus.

2. fysiologiske symptomer

Husk at spesifikke fobier er angstlidelser. Alle av dem innebærer fysiologiske symptomer som: svimmelhet, svimmelhet, følelse av kortpustethet, takykardi, svette, skjelvinger...

Når det gjelder dinofobi, er dette de samme symptomene (årsaksmessig er en av dem selve svimmelheten/vertigoen).

3. Innblanding

For å kunne diagnostisere en fobi som sådan, må symptomene forårsake forstyrrelser i personens daglige liv.til. Selv om det er sant at det er noen fobier som ikke forstyrrer daglig funksjon, fordi fobisk stimulans finnes ikke i hverdagen (tenk for eksempel på slanger, bor i en by…). Så det samme kan skje med dinofobi (selv om, husk, en utløsende stimulans er ikke alltid nødvendig for at dinofobisymptomer skal oppstå).

4. Ubehag

Et annet viktig symptom på dinofobi er ubehaget som selve fobien forårsaker, siden personen kan være begrenset i hverdagen på grunn av den konstante frykten for å lide av svimmelhet.

• Du kan være interessert i: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Fører til

Fobier kan imidlertid ha mange årsaker den vanligste årsaken er en traumatisk hendelse. Ved dinofobi kan det være at personen har opplevd en traumatisk situasjon relatert til disse kroppslige følelsene (vertigo eller svimmelhet), samt broer, høyder, fly...

Dermed kan det faktum å oppleve en situasjon med disse egenskapene (med en stor følelsesmessig ladning assosiert), være nok til å utvikle dinofobi. Dette inkluderer også tilfeller der du ikke direkte opplever en slik situasjon, men du hører om den, ser den hos andre mennesker (vikarierende kondisjonering) osv.

I tillegg, når symptomene på dinofobi er opplevd, oppstår ofte følgende: utseendet til en forferdelig frykt for å oppleve disse symptomene igjen, noe som gjør lidelsen til en ond sirkel vanskelig å komme seg ut uten behandling.

Behandling

Behandlingen av dinofobi, på et psykologisk nivå, inkluderer to hovedalternativer: eksponeringsterapi og kognitiv atferdsterapi (De kan brukes sammen, selv om eksponeringsterapi vanligvis allerede inkluderer kognitive atferdsteknikker).

La oss huske at eksponeringsterapi Den består av den mest effektive behandlingen for spesifikke fobier, som demonstrert av ulike studier. Kognitiv atferdsterapi gir også svært gode resultater.

For sin del inkluderer eksponeringsterapi eksponering for den fobiske stimulansen, gradvis (gjennom et hierarki av elementer). Målet er for at pasienten skal "overvinne" stadig vanskeligere ting til han klarer å møte den fobiske situasjonen ingen grunn til å flykte fra det.

Til dette blir pasienten ofte trent i mestringsstrategier som han kan bruke når føler høye nivåer av angst, som pust, avslapning eller bilder positivt. På den annen side inkluderer kognitiv atferdsterapi i hovedsak kognitiv restrukturering, som har som mål å "restrukturere" katastrofale tanker hos pasienten i forhold til svimmelhet og tilhørende symptomer, for å erstatte dem med andre mer funksjonelle, realistiske og tilpasningsdyktig.

Det vil si at med fobier dukker det ofte opp kognitive forvrengninger og irrasjonelle tanker som bør bekjempes; Slik er det også med dinofobi. Av denne grunn har kognitiv atferdsterapi som oppgave å tilby pasienten verktøy for å kunne oppdage slike tanker, for senere å modifisere dem.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. Madrid: Panamerikansk.
• Hest (2002). Manual for kognitiv-atferdsbehandling av psykiske lidelser. Vol. 1 og 2. Madrid. 21. århundre (kapittel 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Diagnose og behandling av svimmelhet. Cuban Journal of Medicine, 39(4): 238-53.
• Lopez, a. (2005). Spesifikke fobier. Det psykologiske fakultet. Institutt for personlighet, vurdering og psykologisk behandling.