Kan du konsumere koffein under graviditet?

Nyere studier har i eventuelle tilfeller korrelert inntak av koffein med risikoen for spontane aborter, premature fødsler eller fødsel av lavvektige babyer hos gravide kvinner.

Av disse grunnene er denne stimulerende psykoaktive alkaloiden i søkelyset for ulike pediatriske undersøkelser. Å kjenne til faktorene som disponerer for en svangerskapssvikt er avgjørende, siden det ikke bare settes inn risiko for fosterets liv, men også den fysiske og følelsesmessige integriteten til moren og kjernen velkjent.

Det er klart at inntak av alkohol, marihuana og andre rusmidler stigmatisert av samfunnet er skadelig for helsen til fosteret som utvikler seg i mors liv. Realiteten er at koffein er et stoff som genererer avhengighet mye mer etablert i vår kultur, men det er ikke fritatt for bivirkninger. Oppdag her hvis du kan innta koffein under graviditet.

• Relatert artikkel: "De 3 fasene av intrauterin eller prenatal utvikling: fra zygoten til fosteret"

Kan du konsumere koffein under graviditet?: en gråskala

I følge Royal Academy of the Spanish Language (RAE) er et stoff definert som "enhver medikamentsubstans eller preparat med stimulerende, deprimerende, narkotisk eller hallusinogene effekt". Basert på denne beskrivelsen er det ingen tvil om at koffein er et stoff.

Denne alkaloiden fra xanthingruppen, med en bitter smak, har forskjellige effekter på menneskekroppen.. Noen av dem er følgende:

• Det stimulerer sentralnervesystemet, som gir en midlertidig effekt for å gjenopprette årvåkenhet og redusere døsighet.
• Øker blodtrykket.
• Det har en vanndrivende effekt, det vil si at det letter eliminering av vann og salt ved å fremme urinproduksjon.

Koffeinen Det er det mest utbredte psykoaktive stoffet i verden, siden det er anslått at et gjennomsnitt på 120 000 tonn per år forbrukes over hele kloden. I mer spesifikke regioner, som Nord-Amerika, anslås det at 90 % av voksne individer bruker koffeinholdige produkter på daglig basis.

Hvor mye koffein er for mye?

Halveringstiden til koffein (det vil si tiden denne forbindelsen forblir i blodet) varierer i henhold til egenskapene til personen som bruker den. Det er et faktum at eliminering av dette stoffet fra blodet til gravide kvinner er en langsommere prosess, siden det er inkludert i et tidsrom på 9 til 11 timer, mens hos voksne ikke-gravide individer er denne tiden maksimalt 4 til 9 timer.

Koffein metaboliseres i leveren, slik at personer med alvorlige leversykdommer kan oppleve komplikasjoner der forbindelsen forblir i blodet i opptil 96 timer.

Verdens helseorganisasjon anbefaler at gravide ikke spiser mer enn 300 milligram koffein per dag. for å unngå risiko for tap av fosteret under svangerskapet, men hvordan gjenspeiles denne mengden i maten? energisk?

Det er anslått at en kopp kaffe har et bredt spekter av denne forbindelsen, fra 95 til 200 milligram per dose. På den annen side inneholder en kopp te mye mindre koffeinkonsentrasjon, siden den beregnes fra omtrent 14 til 60 milligram per dose.

Derfor bør inntak av tre kopper te om dagen ikke være et langsiktig problem for en mor gravid, men to "godt lastet" kaffe kan allerede overskride den maksimale dosen anbefalt av Verdens helseorganisasjon Helse. Koffein kan absolutt konsumeres under graviditet, men å være forsiktig med dosen er avgjørende for å unngå alvorlige ubehageligheter.

Utover tipsene

Til tross for utbredte ideer i befolkningen generelt, har ulike studier forsøkt å belyse effekten av koffein på fosteret i løpet av svangerskapets første trimester, og så overraskende som det kan virke, er mange resultater ikke avgjørende.

Dette skyldes delvis det faktum at mekanismene som dette stoffet kan korrelere med spontane aborter er ennå ikke kjent, selv om det er bevis på at forbindelsen krysser placentabarrieren og når fosteret. Vi går videre, siden det er anslått at konsentrasjonen av koffein i blodet til fosteret vil være lik den til moren, med den ekstra komplikasjonen at dens varighet i babyens blod ville være enda lenger, siden leverenzymene som er i stand til å bryte ned den, vises fra den åttende måneden av svangerskap.

Likevel, totalt sett det er vanskelig å etablere en direkte sammenheng mellom koffein og komplikasjoner under graviditet, siden andre faktorer også spiller viktige roller, for eksempel symptomene på den gravide kvinnen eller fosterets levedyktighet.

Til tross for alle disse hindringene, etter omfattende litteraturgjennomganger med utvalgsgrupper av gravide kvinner betydelig (mer enn 1500 deltakere, noen som tok spontanabort og andre som ikke gjorde det) kan følgende belyses resultater:

• Koffeininntak i løpet av første trimester av svangerskapet er korrelert med spontan abort hos fostre med normale karyotyper.
• Det ble også funnet en positiv sammenheng mellom tobakksbruk og sannsynligheten for spontanabort.
• Koffeininntak er ikke relatert til risikoen for spontanabort hos fostre med unormale karyotyper.

Som vi kan se, Vi står overfor relativt motstridende resultater.. Dette er ytterligere komplisert når studien fremhever det hos kvinnelige røykere og koffeinforbrukere (begge samtidig) ble det ikke funnet noen positiv sammenheng mellom disse vanene og produksjonen av aborter. Hvilken mening gir dette hvis begge faktorene hver for seg ser ut til å fremme graviditetskomplikasjoner?

En annen grunn som får oss til å tvile på en 100 % pålitelig korrelasjon mellom koffein og aborter er at begge parameterne ikke er funnet å være relatert hos fostre med unormale karyotyper, det vil si med et atypisk antall kromosomer (som syndromet) av Down). Disse resultatene er mildt sagt kontraintuitive, siden det kan forventes at babyens genetiske mutasjoner vil disponere ham for fatale hendelser etter interaksjonen med koffein.

Av alle disse grunnene understreker studiene at resultatene må tas med ekstrem forsiktighet, men likevel, å ikke innta koffein under graviditet eller redusere inntaket vil alltid være det mest fornuftige alternativet ifølge dem.

Koffein og fostervekst

Vi beveger oss i alle fall ikke i et felt av hvite eller svarte (liv eller abort), siden koffeinets effekter på fosteret kan manifestere seg i et bredt spekter av gråtoner.

Andre studier har for eksempel funnet at koffeinforbruk gjør det er korrelert med redusert nyfødtvekt. Dette kan forklares fordi forbindelsen øker konsentrasjonen av placenta og føtal adrenalin, som det fremmer vasokonstriksjon og hindrer den direkte næringstilførselen gjennom blodet til fosteret.

I land som Uruguay, hvor det anslås at mer enn 32 % av gravide kvinner bruker en verdi som er høyere enn den maksimale koffeinmengden fastsatt av WHO (i form for ektefelle, fremfor alt), å vite en klar sammenheng kan være nøkkelen til å gjøre befolkningen oppmerksom på sunnere vaner, spesielt i svangerskapsperioden mors.

Likevel viser disse egne studiene at til tross for at de har vist samsvarende resultater mellom begge parameterne, har ikke alle utførte undersøkelser nådd samme resultat. Dette, mer enn å redusere troverdigheten til de observerte fakta, kan vise det det er mange flere faktorer som betinger fosterets levedyktighet utover koffeininntak: kosthold, stress, helsestruktur og andre parametere vanskelig å kvantifisere.

konklusjoner

Som du kanskje har sett, har vi ikke et helt avgjørende svar på spørsmålet om koffein kan inntas under graviditet. Slik er forskningsverdenen, der ingenting kan betraktes som umistelige dogmer eller virkelighet med mindre ugjendrivelige bevis presenteres.

Det som er klart er at et høyt daglig koffeinforbruk er korrelert med spiseforstyrrelser. helse hos pasienten, noe som selvfølgelig også vil strekke seg til fosterets integritet hos en gravid kvinne.

Selv om resultatene ikke er helt avgjørende i mange studier, det vil alltid være en god idé å ikke overskride grensen fastsatt av WHO på 300 milligram koffein per dag hos gravide kvinner. Tross alt, med en daglig kaffe og en kopp te, oppnås ønsket effekt i de fleste tilfeller, og en mulig spontanabort eller et foster med en undervektig vekt oppmuntres ikke.

Bibliografiske referanser:

• Koffein, Medlineplus.gov. Samlet 1. september i https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T., & Valles Ugarte, M. (2001). Koffeinforbruk og risiko for spontanabort i første trimester. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B., & Albaladejo, M. F. (2007). Koffein: et næringsstoff, et stoff eller et misbruksstoff. Avhengighet, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustos, R. (2007). Forbruk av alkohol og andre rusmidler hos gravide kvinner. Archives of Pediatrics of Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S., & Borbonet, D. (2014). Sammenheng mellom makeforbruk i svangerskapet med fødselsvekt. Archives of Pediatrics of Uruguay, 85(1), 18-24.
• Begrensning av koffeininntak under graviditet, Verdens helseorganisasjon (WHO). Samlet 1. september i https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/