Sosiale relasjoner og deres betydning

Hvorfor er det viktig å reflektere over de sosiale relasjonene vi opprettholder? Til å begynne med er det umulig å skille personen fra dens kontekst, personen kan ikke eksistere uten konteksten og derfor er konteksten en iboende del av personen. Innenfor denne konteksten er selvfølgelig sosiale relasjoner.

Vi forholder oss til våre foreldre, søsken, slektninger, venner, bekjente og andre omstendigheter. I tillegg samhandler vi i ulike medier som ansikt til ansikt, via telefon, gjennom sosiale nettverk, etc. Dette innebærer at vi kontinuerlig samhandler med mennesker i mange timer om dagen.

Av denne grunn er det veldig viktig å reflektere over relasjonene vi opprettholder med andre, med vårt nære og ikke-nære miljø. Både de som "jeg holder med dem" og de som "de holder med meg", siden de er toveis, Det er viktig både «hva andre bidrar med til meg» og å reflektere dypere og se «hva jeg bidrar med til andre». resten". Hvordan kan vi få disse svarene? Veldig enkelt, med kommunikasjon.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Mye av den menneskelige opplevelsen er basert på sosiale interaksjoner.

Før du går inn på aspekter ved kommunikasjon i relasjoner, er det viktig å innse det Vår verden er ikke statisk, men i endring, nye hendelser skjer kontinuerlig eller som er det endre. Derfor er konteksten vi endrer oss i. Med andre ord, ikke hver dag vil alltid være den samme, og relasjoner til andre kommer ikke til å bringe oss det samme på et personlig nivå heller. Det vil være dager da det å forholde seg til miljøet vårt vil gi oss fordeler, for eksempel å motta råd, hjelp eller empati eller at vi bidrar til at være til nytte for andre mennesker, og andre som trekker fra oss eller vi trekker fra for å ha forskjellige meninger eller vi ikke vet hvordan vi skal håndtere forholdet på riktig måte mellommenneskelig.

Generelt sett er disse sosiale relasjonene De vil gi oss velvære så lenge vi føler oss hørt, forstått, støttet og respektert.; dette vil resultere i at vi kan føle følelsesmessig velvære. Vi er sosiale dyr, vi trenger støtte fra vårt sosiale miljø og både verbal og ikke-verbal kommunikasjon er essensielt i et samfunn som det vi har.

• Du kan være interessert i: "De 6 typene sosiale ferdigheter"

Hvordan vite om det er relasjoner eller mennesker som skader vårt følelsesmessige velvære og hvordan håndtere det?

Det er normalt at forhold til menneskene rundt oss er relatert til vårt følelsesmessige velvære, siden vi er mer eller mindre opptatt av hva andre kommuniserer til oss. Vi må imidlertid være objektive og vurdere hvordan hvert forhold til menneskene rundt oss er og hvordan de hjelper på vårt følelsesmessige velvære eller i hvilken grad de skader det. Hvis vi vurderer at dette forholdet skader oss, vurder også om det er noe spesifikt (for eksempel at moren din forteller deg at skjorten du har på deg den dagen ikke passer deg) eller hvis det er noe kontinuerlig (forakt og respektløshet fra en venn, for eksempel) som kan påvirke både vårt følelsesmessige velvære og vårt selvtillit.

Hvis du verdsetter at forholdet til en person nær deg skader deg på et personlig nivå, kan det kanskje betraktes som en giftig forhold. For å håndtere denne situasjonen, er det tilrådelig å vurdere hvor viktig dette forholdet er for deg og observere hva som forårsaker ubehag. Det er veldig mulig at du ved å endre aspekter av kommunikasjonen din kan løse situasjonen, teknikker som å sette grenser, selvsikkerhet og andre sosiale ferdigheter kan være av stor betydning bistand.

Så, I de aller fleste situasjoner er det tilrådelig å møte dette på en kommunikativ og selvsikker måte.; kommunikasjon er grunnlaget for alt og å gjøre det riktig kan utgjøre forskjellen mellom å finne en løsning eller en konfrontasjon. Med utgangspunkt i den basen og avhengig av problemet, kan noen strategier eller andre utføres. Noen eksempler er å sette grenser, sette regler om noe spesielt, gi deg selv mer plass og gå i terapi.

Hovedtyper av kommunikasjon

Når det gjelder spørsmålet om kommunikasjon, er det bra at vi alltid har det i bakhodet og vurdere hvordan vår type kommunikasjon er. Det er tre typer kommunikasjon: passiv, selvsikker og aggressiv. Vi uttrykker oss ikke alltid på samme måte, siden det avhenger av situasjonen vi befinner oss i og person som vi er med, men vi pleier alltid generelt sett til en av disse typene kommunikasjon. Idealet er å nå mellompunktet mellom passiv og aggressiv kommunikasjon, det vil si å være selvsikker.

Hvis vi har en tendens til ikke å uttrykke oss selv, kanskje fordi vi er flaue over å fortelle det til en annen person av frykt for deres svar, finner vi oss selv i en profil av passiv kommunikasjon og konsekvensen er at vi lar det som forårsaker oss ubehag fortsette å skje, siden vi tillater skje. På den annen side, hvis vi ikke lar den andre personen uttrykke seg eller ikke tar hensyn til synet deres, har vi en tendens til å ha en aggressiv kommunikasjonsprofil.

Derfor er selvsikker kommunikasjon helt nødvendig, som uttrykker hvordan vi føler og hva vi trenger og alltid respektere den andres visjon. På denne måten kan vi fortsette å kommunisere riktig og få tillit til oss selv.

Er sosial støtte en beskyttende faktor for psykisk helse?

Utvilsomt er reell og opplevd sosial støtte en faktor som påvirker vår mental Helse på en positiv måte, det vil si at den fungerer som en beskytter. Vår selvkonsept den består også av tilbakemeldingene vi får fra omgivelsene våre, på denne måten regulerer vi hva vi tror om oss selv (visjon subjektiv) med visjonen som ikke gir miljøet (en mer objektiv visjon hvis den kommer fra et akseptabelt antall mennesker i miljøet vårt i nærheten).

Når vi ikke har mennesker rundt oss som lytter til oss, forstår oss eller er ved vår side og støtter oss på forskjellige måter er det mulig at vi lider i møte med motgang som vi kan møte på et eller annet stadium av livet vårt. av depressive og engstelige symptomer i større grad enn om vi hadde hatt sosial støtte.

Å ende...

Hvis du identifiserer deg med aspektene som er diskutert og ønsker å jobbe med å forbedre din kommunikasjonsstil og dine sosiale ferdigheter, kan psykologene på PsychoAlmería Vi kan hjelpe deg både online og personlig.