Enoklofobi (frykt for folkemengder): symptomer og årsaker

En av de hyppigste grunnene til at folk besøker en psykolog er for en fobi: frykten for å fly (aerofobi), sosial fobi bølge klaustrofobi er noen av de vanligste.

Enoklofobi eller demofobi (det vil si fobi for folkemengder) fører også til at mange individer søker psykologisk hjelp., siden fobiske lidelser ikke er rasjonell frykt, men er patologier som alvorlig påvirker livet til personen som lider av dem. Fobikere vet at denne irrasjonelle frykten ikke forsvinner selv når de vet at ingenting må skje med dem når de står overfor den fryktede stimulansen.

Frykten er med andre ord så intens at den blir ukontrollerbar, og ubehaget fremtvinger person for å unngå enhver kontakt eller idé som kan forårsake ham den store angsten som er karakteristisk for dette lidelse. Heldigvis kan fobier kureres, og vitenskapelige studier har vist at hjelp fra en psykolog er nøkkelen til å overvinne enoklofobi, blant annet irrasjonell frykt. I denne artikkelen vil vi snakke om oenochofobi, og vi vil fordype oss i symptomene, årsakene og behandlingen.

Hva er enoklofobi

Albert Einstein, sa en gang: "Jeg hater folkemengder og å måtte holde taler foran et stort publikum." Denne velkjente karakteren var et geni. Så hvis du identifiserer deg med ordene hans, vær trygg: alle kan ha irrasjonell frykt, og smarte mennesker kan også.

Det Einstein sa, i ekstreme tilfeller, kan representere en vanlig fobi som sosial fobi (for frykt for vurdering av andre mennesker) eller klaustrofobi (frykt for å være i rom lukket); denne frykten (den i eksemplet) har imidlertid å gjøre med det faktum å være foran en stor mengde mennesker, så det vil bli kalt ønofobi.

Enoklofobi kan skje med hvem som helst, men forskning viser at andelen er høyere når det gjelder antall kvinner enn menn, og utvikler seg vanligvis når det begynner i voksen alder tidlig. I de fleste tilfeller, oenofober skjuler følelsene av frykt og prøver å oppføre seg normalt, men innvendig føler de stort ubehag når de står overfor følelsen av frykt, og de unngår enhver mulighet for befinner seg i denne fryktede situasjonen, fordi når de er i en folkemengde, kan de føle at de får et angrep til hjertet. De blir veldig engstelige og nervøse.

Årsaker til denne fobien

Enoklofobi eller demofobi, som enhver type fobi, er en irrasjonell frykt lært, som vanligvis oppstår som en konsekvens av en traumatisk opplevelse i fortiden. Denne læringen skjer ved klassisk betinging, som er en type assosiativ læring som først ble studert av Ivan Pavlov og deretter av konduktøren john b. Watson. Sistnevnte er ansvarlig for en av de mest kontroversielle studiene i psykologiens historie, hvor klarte å få en liten gutt som heter Albert til å lære å være redd for en hvit rotte som først forgudet.

Watson mente at mennesker kunne lære sterke følelser ved å kondisjonere og deretter generalisere dem til lignende situasjoner, og han brukte barn til å gjøre dette. Lille Albert var bare 8 måneder gammel på tidspunktet for studien, og under de første øktene lekte han rolig med den hvite rotta, men etter hvert som øktene gikk, begynte Watson å pare dyrets tilstedeværelse med den høye lyden av metall som traff bakken. hammer. Etter noen økter sluttet Albert å leke med rotta, og hver gang den dukket opp flyttet han seg bort. som en konsekvens av at han hadde forbundet rottens tilstedeværelse med lyden som skremte ham. Ikke bare det, men den lille fyren var også redd for andre pelsdyr. I følge klassisk betingingsteori hadde et generaliseringsfenomen funnet sted.

I dag kunne ikke denne studien gjennomføres da de etiske retningslinjene for forskning ikke ville tillate det. Nedenfor kan du se en video som forklarer Watsons studie.

Klassisk og stedfortredende kondisjonering

Klassisk kondisjonering er ikke den eneste måten å lære frykt på, men vikarierende kondisjonering er det Med andre ord kan observasjonslæring også føre til at en person lider av frykt for å være blant en mannskap.

Noen kognitive faktorer som irrasjonelle tro forårsaker enoklofobi, og noen eksperter hevder at Biologiske faktorer er også viktige, siden folk kan utvikle frykt for visse stimuli med flere letthet. Dette er fordi det har vært nyttig for vår overlevelse som art. Disse fryktene vil bli utviklet av primitive og ikke-kognitive assosiasjoner, og det er derfor de ikke lett kan modifiseres med logiske argumenter.

Symptomer og advarselstegn

Fobier presenterer kognitive, atferdsmessige og fysiske symptomer. Kognitive symptomer vil derfor referere til angsten, frykten og angsten som en person føler. person, noe som igjen ville forårsake innsnevring av oppmerksomhet, forvirring, svimmelhet, vanskeligheter konsentrasjon… 

Disse symptomene vil forårsake andre fysiske og fysiologiske symptomer som hodepine, magesmerter, tetthet i brystet, etc. Atferdssymptomer vil referere til det faktum at personen ville unngå situasjoner som forårsaker angst.

Oppsummert er symptomene på enoklofobi:

• Tanker om forestående død
• ekstrem angst og frykt i nærværet eller fantasien til den fobiske stimulansen
• Tanker om at personen kommer til å gå tom for luft
• Mangel på konsentrasjon
• hyperventilering
• oversvette
• løpende hjerteslag
• skjelvinger
• Brystsmerter eller tetthet
• Svimmelhet, kvalme, svimmelhet og hodepine
• Unngåelsesatferd

Behandling

Som enhver fobi, og i henhold til vitenskapelige data, er behandlingen av denne lidelsen effektiv kognitiv atferdsterapi. Til dette brukes noen teknikker som kognitiv restrukturering, som hjelper pasienten å innse at tankene deres er irrasjonelle; de avspenningsteknikker, som er nyttige for å redusere symptomer på det tidspunktet lidelsen manifesterer seg; og utstillingsteknikker. Når det gjelder sistnevnte, utføres den ideelle behandlingen med den systematiske desensibiliseringsteknikken, som gradvis utsetter pasienten for den fryktede stimulansen mens han lærer mestringsstrategier effektive.

For tiden, andre former for psykoterapi brukes også, hvordan kan de være Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og Mindfulness-basert kognitiv terapi, begge omfattet av gruppen kontekstuelle terapier. De brukes for sine gode resultater i behandlingen av angstlidelser, ifølge forskning utført for å verifisere effektiviteten.

Medikamentell behandling anbefales kun i ekstreme tilfeller. Alltid under medisinsk eller psykiatrisk tilsyn og i kombinasjon med psykologisk terapi.

Ny teknologi brukt på fobier

Behandlingen av fobier har også dratt nytte av fremme av nye teknologier, og Noen spesialiserte sentre bruker Virtual Reality og Augmented Reality som en del av behandling. I tillegg, det finnes forskjellige mobilapplikasjoner på markedet som lar pasienten benytte seg av disse nye terapiformene.

• Du kan lære mer om disse programmene i artikkelen vår: "8 apper for å behandle fobier og frykt fra smarttelefonen din”

.