Til tross for alt er ikke sykdommen deg

Hva er det, uten tvil, vi har alle mennesker til felles?

Mens vi lever livene våre, gjør vi mange rutiner som er nødvendige for å overleve og også vi nyter øyeblikk av avslapning med menneskene vi velger, med de som elsker oss og hvem vi vil. I mellomtiden, på den stien passerer vi hverandre, vi ser på hverandre (eller ikke) og vi Vi forholder oss (noen mer, noen mindre) med de vi kjenner eller som vi støter på 'tilfeldig'.

Vår måte å tenke på livet

Vi deler livet, i noen øyeblikk mer, og i andre mindre, noen mennesker mer og andre mindre... faktisk det spiller ingen rolle hvordan vi forholder oss, det viktigste er hvordan vi oppfatter den opplevelsen av å leve og hver av opplevelsene i livet: hvordan vi legger merke til dem, først, for oss selv. Det er så viktig å føle seg komfortabel med å gå hverdagen i våre egne sko!

Uansett hvordan vi velger å leve og forholde oss til hverandre, har vi alle tanker på daglig basis.: Dette er et annet punkt til felles, vi har dem alle. Tanker er en del av vår eksistens – enten vi er klar over dem eller ikke. Vi lærer til og med å dempe dem på forskjellige måter, for eksempel med noen av teknikkene kjent som meditasjon eller mindfulness.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Følelsene

Det er også et felles poeng følelsene som hver og en av oss opplever på den tiden og med deres omstendigheter. Disse kjennetegner oss også. Følelsene og tankene som hvert menneske har gjør oss til den vi er, hver og en til et annet vesen enn resten, en unik person. Og selv med alt vi opplever, er det noe som til og med gir mening til den unike og ikke-overførbare personlige opplevelsen, noe som gjør oss alle like: vi dør alle.

• Du kan være interessert i: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

Døden er en uatskillelig del av livet

På daglig basis, selv om de aller fleste ikke tenker på døden, blir den mer tilstede fra visse aldre eller i det øyeblikket sykdommer eller tilstander oppstår.

I disse øyeblikkene ser vi livet på en annen måte, vi nærmer oss situasjoner på en annen måte og vi er mer bevisste på verdien det har kroppen vår som et instrument som lar oss oppleve og hjernen vår som et kraftig kontrollsenter som er uomtvistelig uatskillelig fra kropp.

• Relatert artikkel: "Stoisk psykologi: en forpliktelse til ro"

Hvem har et godt helsenivå?

Når vi lider av smerter eller vanskeligheter i kroppssinnet vårt, blir hele hverdagen vår "oversprutet" med dette ubehaget og får hverdagen til å veie mer: livet veier mer.

Forordet til Verdens helseorganisasjons grunnlov (WHO, 1946) sier: "Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av svakheter eller sykdommer". Etter denne definisjonen spør jeg meg selv: Er denne tilstanden permanent? Er helse innen rekkevidde for noen? Hvem er frisk?

Den fysiske kroppen forringes med årene som går; og jeg insisterer på at kroppen inkluderer hjernen vår og sinnet som har sin måte å assimilere det som skjer med oss, så forstå det, tenke på det, akseptere det eller ikke, og selvfølgelig også, å tillate oss selv å føle hvordan vi er før det vi inntreffer. Våre livserfaringer, hvert sekund vi lever, legger til denne "naturlige" forverringen av levende vesener., og det har mye å gjøre med hvordan vi møter dem, hva vi gjør og vår holdning til dem.

Det er mennesker som liker et sterkt kroppssinn, som i tillegg til genetikken som følger dem, tar vare på seg selv i de ulike livsområdene: ernæring, trening, emosjonell og personlig-arbeidsbalanse, etc

Det har det vist seg kropp og sinn kan holdes funksjonell langt opp i alderdommen, og dette forutsetter et dypt velvære (husker WHO-sitatet). Men pass på, at fullstendig velvære som opprettholdes dag etter dag, etter dag, hver dag av våre liv, inkluderer å vite hvordan man ser på og aksepterer mindre gode øyeblikk; fra en influensa som påvirker kroppen vår (og derfor sinnet vårt) og lar oss "ligge", til et øyeblikks sinne med noe eller noen som påvirker sinnstilstanden vår.

På samme måte kan mennesker som har fysiske og/eller psykiske problemer eller vansker også nyte et virkelig følt "velvære". Det kan koste mer: lider av en sykdom påvirker direkte den opplevde livskvaliteten, men dette betyr ikke si at du ikke kan føle at "du har det bra", ha gode stunder og lære å tilpasse livet ditt til det betingelse.

Konklusjon

Du er ikke din sykdom eller dine omstendigheter. Du er mye mer enn det som skjer med deg, fysisk, mentalt, på jobb, sosialt... Du er mye mer. Det er måter å se rett på det vi lever og akseptere det; Denne aksepten resulterer i et mer autentisk "velvære", til tross for tilstanden, til tross for sykdommen, Til tross for problemene livet noen ganger byr på oss på de forskjellige nivåene som WHO siterer: fysiske, sosiale og mental.

Til tross for alt er ikke sykdommen deg.