Klaustrofobi: definisjon, årsaker, symptomer og behandling

Fobier er angstlidelser som kan utvikle seg med en viss frekvens, og en av de vanligste er klaustrofobi. Vitenskapelige studier bekrefter at mellom 2% og 5% av befolkningen lider av denne typen fobi, som er intens og irrasjonell frykt for å bli fanget innendørs og hvorfra personen tror at han ikke vil kunne komme seg ut.

Fobiske lidelser kan forårsake stort ubehag hos personen som lider av dem, og de kan påvirke deres daglige liv på forskjellige måter. For eksempel å ikke komme i heisen, ikke ta t-banen for å gå på jobb eller ikke være villig til å gjennomgå en CAT-skanning. Mennesker som lider av denne tilstanden, unngår situasjonene som utløser fobi og som forårsaker intens angst.

I denne artikkelen vil vi analysere klaustrofobi fra hånden til Ignasi Llorach, generell helsepsykolog ved Mensalus Institute of Barcelona, en av de mest prestisjefylte klinikkene i Spania, og eksperter i behandling av fobiske lidelser.

• Relatert artikkel: "Typer av fobier: Utforske fryktlidelser"

Hva er klaustrofobi?

Claustrophobia tilhører gruppen av spesifikke fobier, som også inkluderer annen irrasjonell frykt som aerofobi (eller frykt for å fly) eller arachnophobia (eller frykt for edderkopper).

"Det er en angstlidelse som påvirker personen når den utsettes for lukkede rom: små rom uten ventilasjon, heiser, kjellere, tunneler og så videre. Generelt opplever mennesker som lider av klaustrofobi irrasjonell frykt i enhver situasjon som involverer nedleggelse, begrensning eller inneslutning, fordi de tror at de ikke vil være i stand til å forlate eller de vil gå tom for luft, det vil si at de ikke vil være i stand til å å puste. Personer med klaustrofobi kan også føle stort ubehag på steder der det er mange mennesker, forklarer Llorach.

Mens noen spesifikke fobier ikke nødvendigvis er deaktiverende fordi folk som lider av dem, har en tendens til å unngå det hva som får dem til å frykte, eller det er vanskelig for dem å møte den fryktede stimulansen i sitt vanlige miljø (for eksempel de coulrophobia eller frykt for klovner), andre fobier kan føre til hyppigere ubehagssituasjoner, som i tilfelle klaustrofobi.

Noen enkeltpersoner kan avvise sysselsetting på grunn av manglende evne til å reise med tog eller bil i relativt lange perioder, eller kan unngå det gå på kino med partneren på grunn av ubehaget de føler når de er i et mørkt rom, der de automatisk og tvangsmessig ser etter Avganger.

Årsaker til denne fobi

"De fleste fobier oppstår som en konsekvens av en traumatisk hendelse som skjedde i barndommen," sier han. Llorach-, selv om begynnelsen kan komme når som helst i livet, der personen lærer av assosiasjon (klassisk kondisjonering) at lukkede rom gir negative konsekvenser ”.

En berømt etterforskning utført av Lars-Gran fant at klaustrofobi vanligvis begynner i barndommen, og de vanlige erfaringene som kan utløse denne patologien er: å være låst i et mørkt rom og ikke finne døren eller lysbryteren, sette hodet inn mellom to barer og da ikke klarer å få det ut, låser deg inne i et skap, faller ned i et basseng fullt av vann uten å vite hvordan du skal svømme eller gå deg vill blant mange mennesker og ikke finne fedre.

Nå, "læring skjer ikke alltid gjennom direkte erfaring, men det er også mulig at det skjer gjennom observasjon," sier Llorach.

På den andre siden, i følge Seligmans teori om forberedelseVi er biologisk disponert for å lide av fobier, siden vi lettere forbinder visse stimuli med negative responser fordi de favoriserte vår overlevelse.

Fobiske lidelser utgjøres av primitive og ikke-kognitive assosiasjoner, som ikke lett kan endres av logiske argumenter. Denne teorien antar ikke at fobier er medfødte, men heller at individet har en medfødt evne til å lære fobiske reaksjoner.

Symptomer og tegn

Klaustrofobi kan manifestere seg i forskjellige situasjoner, og personen som lider av denne fobi kan ha forskjellige reaksjoner. For eksempel å gå inn i et rom og sjekke hvor utgangene skal være i nærheten av dem. Du kan også unngå å kjøre bilen i “rushtid” slik at du ikke blir sittende fast i trafikken.

Når en person lider av en fobisk lidelse, er unngåelsesatferd til stede for å redusere ubehag og angst som kjennetegner denne lidelsen.

Oppsummert har personer med klaustrofobi følgende symptomer:

• Ekstrem angst og frykt for tilstedeværelsen eller fantasien til den fobiske stimulansen.
• Unngåelse atferd.
• Tanker om at personen kommer til å gå tom for luft.
• Tanker om forestående død.
• Hyperventilasjon.
• Hyper svette.
• Rask hjerterytme
• Skjelv
• Smerter eller tetthet i brystet
• Svimmelhet, kvalme, svimmelhet og hodepine.

Behandlinger og terapi

Hvis du lider av klaustrofobi eller noen form for fobi, minner Ignasi Llorach deg om at “det er mulig å overvinne fobi med riktig behandling psykologisk, og det er viktig å vite at du ikke er alene, men at mange mennesker opplever denne typen fobi en gang i livet og oppnår det kom over. I tillegg trenger du ikke å lide det alene. Kommuniser frykten din, fordi det å snakke om det er veldig viktig å akseptere at du lider av denne frykten. "

Psykologisk terapi er det beste alternativet Å legge igjen denne irrasjonelle frykten Det er mange typer psykoterapi, men forskning har konkludert med at en av de mest effektive er kognitiv atferdsterapi, hvis formål er intervensjon fokusert på endringer i mentale prosesser (tanker, tro, følelser ...) og i atferdene som personen utfører og som kan være utilpasset og forårsake lidelse.

Avslappingsteknikker eller eksponeringsteknikker er to mye brukte metoder for behandling av fobiske lidelser. Spesielt er den mest brukte eksponeringsteknikken systematisk desensibilisering, som består av gradvis utsetter pasienten for den fobiske stimulansen og fremmer flere mestringsevner verktøy. De Tankefullhet Det har også vist seg å være svært effektivt i behandling av alle typer angstlidelser.

I ekstreme tilfeller medikamentell behandling (hovedsakelig angstdempende midler) kan brukes; imidlertid aldri som det eneste terapeutiske alternativet, men i kombinasjon med psykologisk terapi.

Hvis du ønsker å motta psykologisk hjelp til behandling av fobi eller andre problemer relatert til mental helse og velvære, kan du finne kontaktinformasjonen til Mensalus-klinikken holder på med Klikk her.

• Relatert artikkel: "Oppdag Mensalus Psychology Center med denne fotoreporten”