Postpartum depresjon: årsaker, symptomer og behandling

Å ha et barn er en av de mest givende opplevelsene et menneske kan oppleve. Derimot, noen mødre opplever det som kalles fødselsdepresjon.

Vitenskapelige studier viser at mellom 10 og 15% av foreldrene kan lide av denne lidelsen, slik Valencia College of Nursing var i stand til å bekrefte.

Heldigvis har pasienter med denne tilstanden en god prognose takket være psykologers arbeid.

I de følgende linjene vil vi fordype oss i dette fenomenet og fordype oss i årsakene, symptomene og behandlingen.

Typer depresjon

Det er vanlig å lide en nedtur av og til, fordi livet har gode og dårlige øyeblikk. Faktisk kan noen opplevelser påvirke oss så intenst at det koster oss å komme tilbake til det normale. Det å føle seg trist over en hendelse som har skjedd er normal, problemet skjer når lidelse blir en for viktig del av livet vårt og påvirker vår daglige, negativt påvirker vår velvære..

I disse tilfellene snakker vi om depresjon, og ifølge forskjellige håndbøker om psykiske lidelser kan depressive lidelser klassifiseres på forskjellige måter.

• Dyp depresjon: Det er den alvorligste typen depresjon. Det er to klasser: enkelt episode og tilbakevendende.
• Dystymi: kjent som mild depresjon.
• Manisk depresjon: vises ved bipolar lidelse.
• Sesongmessig depressiv lidelse: oppstår i løpet av året. For eksempel om vinteren.
• Postpartum depresjonNoen mødre, spesielt nye, kan lide av denne lidelsen.

Hvis du vil vite mer om de forskjellige typer depresjon, kan du lese artikkelen vår: "Er det flere typer depresjon?”

Hva er fødselsdepresjon?

Å ha et barn med personen vi elsker er en av livets store gaver. Men noen ganger kan denne flotte opplevelsen føre med seg fødselsdepresjon. De første ukene etter fødselen kan være en tid med sårbarhet for moren, som kan oppleve et bredt spekter av følelser, ikke alle positive.

Noen ganger kan denne følelsen dukke opp uten forklaring. Angst, tristhet, søvnløshet, tretthet, irritabilitet, overdreven tretthet, nervøsitet, pessimisme, kan påvirke de første ukene eller månedene av morskapet.

Symptomer

En av de mest fremtredende egenskapene til denne typen depresjon er at den oppstår etter fødselen, og kan vare opptil et år etter fødselen av barnet. Men hvilke symptomer opplever personer med fødselsdepresjon?

• IrritabilitetIrritabilitet kan komme til syne hos mødre med depresjon etter fødselen, som kan føle seg urolige over familien, partneren og til og med sitt nye barn.
• Tristhet: det vanligste symptomet. Personen opplever et negativt humør, trang til å gråte, og kan oppleve lav selvtillit.
• Søvnløshet- Søvnproblemer og søvnvansker er vanlige.
• Angst: Mennesker med fødselsdepresjon opplever høye angstnivåer.
• Mangel på seksuell appetitt: Demotivasjon på grunn av sex kan vises som en konsekvens av depresjon etter fødselen.
• Tap av Appetit: Som i andre typer depresjon, har mennesker med denne lidelsen en tendens til å ha mindre lyst til å spise, spesielt i de tidlige stadiene. Imidlertid spiser noen individer søtsaker og fett i overkant for å lindre psykisk nød.
• UtmattelsePostpartum depresjon får en person til å føle seg trøtt, utmattet og utmattet, både mentalt og fysisk.

Årsaker

Postpartum depresjon kan vises av forskjellige grunner. De er som følger:

• Vanskeligheter med å tilpasse seg endringer. For eksempel når mor ikke har tid for seg selv.
• Endringer i sosiale og / eller arbeidsforhold.
• Bekymringer for din evne til å være en god mor
• Mangel på søvn
• Irrasjonelle forventninger om å være mor, spesielt de første månedene.

Behandling

Postpartum depresjon kan forekomme spesielt hos nybakte mødre, og en av ti mødre opplever det. Heldigvis fungerer psykologisk behandling veldig bra, så pasienten har vanligvis en god prognose.

Mange pasienter går til huslegen for å få hjelp, men idealet er å gå til et psykologisk senter som de på listen vår "Topp 10 klinikker for psykologi og psykoterapi”. For de menneskene som ikke ønsker eller ikke kan delta på en klinikk ansikt til ansikt, kan de dra nytte av hjelp fra en psykolog som de som er nevnt i vår rangering: "De 6 beste online terapiklinikkene”.

Betydningen av psykoterapi

Idealet er å gjennomføre psykoterapi-økter med en ekspert på perinatal psykologi, som er en gren av psykologi orientert mot perioden mellom unnfangelse, graviditet, fødsel, postpartum og oppdragelse av et barn.

Generelt pleier psykologer å bruke kognitive atferdsteknikker, som ifølge forskning har høy suksessrate.

• Du kan være interessert i å fordype deg i dette innholdet. Du kan vite mer i artikkelen vår: "De 10 mest brukte kognitive atferdsteknikkene”

Nye terapeutiske modeller for behandling av denne patologien

De siste årene har imidlertid nye typer psykoterapi begynt å bli brukt, og resultatene er også positive.

Mindfulness-basert kognitiv terapi eller aksept og engasjementsterapi er en av de mest brukt, og begge tilhører tredjegenerasjons terapier, også kjent som terapier kontekstuell.

Hvis du vil vite mer om denne typen terapier, kan du lese artiklene våre:

• Mindfulness-basert kognitiv terapi: hva er det?
• Aksept- og engasjementsterapi (ACT): prinsipper og egenskaper