De 8 tegnene på Internett-avhengighet

Avhengighetsproblemer knyttet til bruk av nye teknologier og sosiale nettverk er et fenomen relativt nylig, men dens påvirkning i samfunnet er økende og mer påtakelig, spesielt hos unge mennesker og tenåringer. Og når vi snakker om avhengighet til Internett og sosiale nettverk, normaliserte elementer selv hos mindreårige og massiv bruk i praktisk talt alle land i verden har problemene som kan oppstå på dette feltet enda flere utkast.

Derfor vil vi i denne artikkelen en gjennomgang av de viktigste tegnene på Internett-avhengighet, slik at dette fenomenet kan oppdages så raskt som mulig og det er mulig å søke profesjonell hjelp før det blir definitivt etablert i personens hverdag.

• Relatert artikkel: "Atferdsavhengighet: hva de er og egenskaper"

De viktigste tegnene på Internett-avhengighet

De nye modalitetene for sosial interaksjon, spesielt blant de yngste, involverer i økende grad bruk av virtuelle plattformer som møterom. chat, sosiale nettverk og til og med online videospill, som har som en konsekvens en økning i alle slags problemer knyttet til overdreven bruk av Internett.

Og det er at selv om nettverket av nettverk ikke i seg selv er noe dårlig og heller ikke trenger å generere psykologiske problemer, hvis vi feilstyrer bruken vi gjør Med denne typen ressurser kan det oppstå et problem som praktisk talt kan sammenlignes med atferdsavhengighet som patologisk pengespill. (gambling). Dette kan skje spesielt hos ungdom, som har mindre emosjonelle reguleringsevner og er mer orientert mot kortsiktige mål, noe som umiddelbarhetens verden som hersker i sosiale nettverk stadig kan gi.

For å lære mer om dette problemet, vil vi nedenfor se en liste med hovedtegnene som kan indikere et tilfelle av Internett-avhengighet hos hvem som helst.

1. påtrengende tanker

Har ofte tvangstanker eller ideer om aktiviteten som utføres i nla nettverk er et av de mest definerende tegnene på at vi står overfor et tilfelle av avhengighet av denne typen. fyr.

Mennesker med denne typen avhengighet er hele dagen konstant og repetitivt å tenke på nettaktiviteter som du har gjort tidligere eller vil gjøre i fremtiden i denne virtuelle sammenhengen.

Det faktum å tenke på å koble til Internett hele dagen, til alle tider, gjør det vanskelig å utføre riktig andre daglige aktiviteter som kan ha stor betydning, som arbeid eller sosialt ansvar og slektninger.

• Du kan være interessert i: "Dette er hvordan påtrengende tanker viker for angst"

2. Velvære for det enkle faktum å koble til

Internett-avhengighet, som annen avhengighet, genererer en ekstrem avhengighet av Internett-tilkoblingen, og et påfølgende velvære hver gang personen kobler seg til datamaskinen sin eller med en annen mobil enhet, selv om det er i form av underholdning og en virkelighetsflukt, noe som umiddelbart forsvinner så snart du slutter å bruke den elektroniske enheten.

Han belønningssystem av internettmisbrukerens hjerne oppstår når han har mulighet til å slå på en hvilken som helst elektronisk enhet og Du kan surfe på Internett fritt eller bruke hvilken som helst applikasjon eller sosialt nettverk, noe som genererer glede.

3. Opprørt over ikke å kunne koble til

Akkurat som muligheten for å koble til og surfe på Internett kan gi stor glede for personen avhengige, umuligheten av å gjøre det genererer vanligvis en følelse av ubehag, lidelse og maktesløshet.

Det personen vanligvis føler når de ikke kan koble seg til Internett er vanligvis høye tilstander av angst, stress, sinne, fysiske symptomer og en rekke andre symptomer avhengig av din personlighet og nivå av avhengighet. Det er ikke et abstinenssyndrom av samme type som det som oppstår ved rusavhengighet, men er først og fremst basert på hva Det er kjent som FOMO (Fear Of Missing Out), det vil si kvalen som personen føler når han forestiller seg alt som går tapt for Følger ikke i sanntid nyhetene som publiseres på sosiale nettverk, i WhatsApp-vennegrupper, etc

Dette ubehaget kan være større eller mindre avhengig av graden av avhengighet personen har og gjenspeiles vanligvis i irritabilitet.; I de mest alvorlige eller avanserte stadiene kan voldelige episoder utløses mot mennesker eller gjenstander av alle slag, på grunn av frustrasjon.

• Relatert artikkel: "Irritabilitet: hva det er, årsaker og hva du skal gjøre for å håndtere det"

4. Sosial isolering

Den progressive isolasjonen av personen er et annet av de utvetydige symptomene på internettavhengighet, spesielt hvis hun tilbringer hele dagen koblet på rommet sitt og forsømmer noen av henne daglige forpliktelser.

En progressiv forverring av ansikt-til-ansikt mellommenneskelige forhold er også vanlig., som blir en kilde til stress, og en nedgang i felles sosiale aktiviteter som ble utført før. Det er grunnen til at personen gradvis vil slutte å se venner eller slektninger som de pleide å møte ofte, forutsatt at denne avtalen kan erstattes av chattetider.

I tillegg til den velkjente affektasjonen i den sosiale sfæren, forårsaker internettavhengighet vanligvis også en endring i mellommenneskelige forhold til de som lider av denne typen problemer.

Denne affektasjonen forekommer både i vennskapsforhold og i familiemedlemmer og kan også forekomme i parets sfære og i kjærlighetsforhold.

• Du kan være interessert i: "Uønsket ensomhet: hva det er og hvordan vi kan bekjempe det"

5. Endring i livsstil

Som med all avhengighet opplever folk som er avhengige av internett en progressiv endring i deres daglige livsvaner som vanligvis påvirker deres fysiske og mentale helse negativt.

I tillegg til å miste venner, er det også vanlig å slutte å drive med sport eller sunne aktiviteter, begynne å spise dårlig og til feil tid, forsømmer personlig hygiene og forverrer akademiske prestasjoner eller arbeid.

6. Skyldfølelse

Skyldfølelsen etter å ha tilbrakt maratondager koblet til Internett, pga følelsen av tomhet og tap av tid som oppstårDet er også en av de grunnleggende egenskapene til mennesker som har dette problemet, og et varseltegn som ikke bør ignoreres. Skyldfølelsen er imidlertid ikke til hinder for at den snart vil ende opp med å «gå tilbake» i overdreven bruk av digitale plattformer på Internett.

7. Søvnløshet

Han søvnløshet og søvnvansker anses også som et tegn som må tas i betraktning for å identifisere et mulig tilfelle av internettavhengighet. Det er vanlig at personen fortsetter å bruke smarttelefonen eller bærbar PC selv når de er i sengen med lyset av, og i sin tur fører eksponering til det intense lyset fra skjermen til at døgnrytmene endres i kroppen, noe som får kroppen til å "tro" at det ikke er på tide å legge seg.

8. Aggressiv reaksjon på restriksjoner

Til slutt, et annet av tegnene som vi kan fremheve når vi identifiserer om en person har et internettavhengighetsproblem eller ikke, er Negativ reaksjon på restriksjoner på bruk av teknologi for å koble til; Dette gjør også at personen nekter å oppholde seg på steder der de vet at de ikke vil få tilgang til nettet.

Dette fenomenet er mer vanlig hos barn og unge som er under foreldrenes verge, og består av en svært overdreven eller negativ reaksjon hver gang foreldre begrenser Internett-tilgangen eller forhindrer den fullstendig, eller når ferieplaner ikke inkluderer å gå til et sted med et godt signal Wifi.