6 vaner og atferd til mennesker som undervurderer seg selv
Ved flere anledninger har vi snakket sammen Psykologi og sinn om vanskene som mennesker som har lav selvtillit går gjennom. Før du begynner å lese denne teksten, anbefaler vi at du tar en titt på følgende innlegg:
"10 nøkler for å forbedre selvtilliten din på 30 dager"
"De 4 typene selvtillit: verdsetter du deg selv?"
"Lav selvtillit? Når du blir din egen verste fiende
Folk som undervurderer seg selv: hva har de til felles?
Er du en av dem som undervurderer seg selv? Det er kanskje ikke ditt tilfelle, men du kjenner sikkert noen i din familie eller vennekrets som undervurderer seg selv. Vi lever i et konkurransemiljø hvor vi er svært utsatt for å undervurdere andre mennesker, men dette problemet kan også påvirke en person i forhold til deres oppfatning av seg selv.
Det er mange mennesker som har en tendens til å ha en dårlig mening om seg selv, og dette er et problem som begrenser dem i deres privatliv og arbeidsliv. Årsakene til undervurdering er ganske spesifikke: mangel på selvtillit, usikkerhet, komplekser...
I dagens artikkel skal vi kjenne de atferdsmessige og psykologiske nøklene til mennesker som undervurderer seg selv. Hvis du tror du kan ha et problem som ligner på det vi beskriver, vil det være en god idé å sette i gang med å forbedre dette viktige aspektet ved din psykologiske helse.
1. du er overdrevent beskjeden
Er du overdrevent ydmyk? Beskjedenhet er et vanlig poeng blant folk som undervurderer seg selv. Det betyr ikke at alle beskjedne mennesker undervurderer seg selv, men det er veldig vanlig at usikre mennesker svarer på et kompliment med «no big deal».
I dette tilfellet er det beste rådet å la deg bli elsket av andre. Å akseptere smiger og ros er en fin måte å få kontakt med en annen person på. Ydmykhet er en dyd, men du må også være klar over dine styrker. Det ene fjerner ikke det andre.
2. Du verdsetter andres mening for mye
Folk som ikke verdsetter seg selv nok, refererer ofte konstant til andre menneskers mening. Eksempler på dette: «Kjæresten min sier at...», «Sjefen min forteller meg alltid...». Dette, selv om a priori ikke er en dårlig ting, betyr det en viss usikkerhet i en selv, og derfor folk søker å bekrefte det de tror basert på meningen og posisjonene til figurer autoritet.
Å alltid snakke å støtte deg selv med det andre sa før er et tegn på sårbarhet og mangel på selvtillit. Dine meninger er dine egne og du må hevde dem.
3. Du setter alltid andre menneskers velferd først.
Folk som alltid tenker på andres velvære, blir vanligvis ansett som snille og altruistiske. Det er en positiv ting, men vær forsiktig hvis du alltid setter andres lykke foran din egen. For kanskje du undervurderer din verdi som menneske.
Hvis du ser at alt du gjør er fokusert på å tilfredsstille andre, må du minne deg selv på at du også fortjener øyeblikk av lykke. Det er ikke verst å unne seg selv en gang i blant.
Vite mer: "Wendy syndrom: mennesker med frykt for avvisning"
4. Du er et lett mål for latter og latterliggjøring
Usikre mennesker tenker hele tiden på inntrykket de etterlater på alle de møter.. Er det så vanskelig å slutte å tenke på det? For noen som undervurderer henne, er det mye. Dette gir dem angst og kan føre til hån og latter fra menneskene rundt dem.
Du må lære å forbedre selvtilliten din. Når du handler naturlig, uten kunstgrep, legger folk merke til og verdsetter det positivt. Hvis du derimot er for forsiktig til å like dem, vil du forårsake motsatt effekt.
5. du tviler på sjansene dine
Alle har unike egenskaper, men folk som undervurderer seg selv klarer ikke å realisere dem.. De lever med å tenke at de bare er en person til på en million, og at de ikke skiller seg spesielt ut i noe. Dette kan bety at de ikke risikerer å si hva de føler overfor en annen person, eller at de på arbeidsplassen føler seg fornøyd med svært lite.
Slike defaitistiske tanker får deg bare til å synke og ikke løfte hodet. De er kilden til usikkerhet. Hvis du ikke tror på deg selv, hvem vil da?
6. Du føler deg bra i komfortsonen din
En av årsakene til usikkerhet som oppleves av mennesker som undervurderer seg selv, er deres manglende evne til å komme seg ut av komfortsone. De er komfortable med å ha et grått liv og føler seg ikke sterke nok til å forbedre situasjonen. I stedet for å flykte fra alt som får dem til å føle seg dårlig, har usikre mennesker en tendens til å trekke seg tilbake i seg selv; de holder seg stille.
Du må prøve å komme deg ut av denne onde sirkelen og se etter verktøyene som kan hjelpe deg med å forbedre selvtilliten din. Gjennom disse tipsene kan du kanskje innse at noe ikke er helt riktig i livet ditt. Tiden er inne for å finne veien til å få en bedre selvtillit og begynne å verdsette deg selv for det du er verdt, noe som er mye.