Hvordan lære barna å tolerere frustrasjon: 6 trinn

Foreldre ønsker det beste for barna våre., og i det forsøket på å gi dem alt, kan vi gjøre den feilen å ikke la dem utvikle seg som mennesker eller la dem oppleve livet selv. Disse atferdene, som kan virke som store oppvisninger av kjærlighet og beskyttelse, fører i det lange løp til at barn ikke gjør det tilegne seg noen mestringsevner som kan være nyttige i fremtiden, når de bare er avhengige av dem dem selv.

En av disse ferdighetene er frustrasjonstoleranse., som er nært knyttet til motstandskraft og menneskers evne til å takle mindre hyggelige situasjoner. Personer med lav toleranse for frustrasjon har alvorlige problemer med å kontrollere følelsene sine, de er svært sårbare for følelsesmessig smerteDe er impulsive og utålmodige og har vanskeligheter med å tilpasse seg skiftende omgivelser.

Relatert artikkel: "Hva er frustrasjon og hvordan påvirker det livene våre?"

Å lære å tolerere frustrasjon er nøkkelen til barnas velvære

Frustrasjonstoleranse er et konsept utviklet av Albert Ellis, en kjent psykolog som vi snakket om i artikkelen vår "Albert Ellis' Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT)".

Og det er at det å tåle eller tolerere frustrasjon er nødvendig for å møte de motgangene livet kan by på eller de dårlige øyeblikkene vi noen ganger må leve. Ellers kan vi bli sårbare mennesker i disse situasjonene eller følelsesmessig avhengige mennesker i mellommenneskelige relasjoner. Livet gir oss noen ganger problemer, og vi må være i stand til å møte dem og fikse dem i stedet for å stikke av fra dem.

Når ting ikke går som vi ønsker eller forventningene vi hadde i tankene ikke oppfylles, kan det vises frustrasjon som hvis den ikke tolereres gir vei for tristhet, skuffelse, angst, angst og skuffelse.

Derfor, Å tåle frustrasjon er å kunne møte problemene som oppstår til tross for ubehag og smerte det medfører, noe som gjør det mulig å bedre tilpasse seg situasjoner og derfor reagere riktig. Når det gjelder å utdanne de nye generasjonene, er dette ekstremt viktig.

• Relatert artikkel: "Følelsesmessig modne mennesker: 6 egenskaper som definerer dem"

Nøkler for å lære barna å tolerere frustrasjon

Heldigvis er det mulig å jobbe med frustrasjonstoleranse. I de følgende linjene gir vi deg noen nøkler for å lære barna dine å være mer tolerante overfor frustrasjon.

1. Utdanne med verdier som innsats

Når vi utdanner sønnen vår, må vi tenke på verdiene han tilegner seg. Vi tenker kanskje at det å gi ham de beste klærne eller lekene han ønsker seg uten anstrengelse er en god oppdragelseshandling. Imidlertid må vi utdann ham slik at han forstår at tingene han mottar er et resultat av hans innsats. På denne måten vil du lære at i livet, hvis du vil noe, må du kjempe for det. Gaver kommer ikke alltid til ham.

• Relatert artikkel: "Opplæring for å danne selvstendige og autonome barn"

2. Lær ham å sette og møte realistiske mål

Frustrasjon dukker opp mange ganger fordi vi setter mål som er irrasjonelle og uoppnåelige. Når vi har veldig høye forventninger og vi ikke oppfyller dem, så kan vi lide for det. Å sette realistiske mål og møte dem lærer oss å være modne og rasjonelle, og gjør det klart at vi må unngå situasjoner som fører til at vi føler oss frustrerte og derfor lider.

3. Vær konsekvent og statuer et eksempel

Når det gjelder å utdanne et barn, må vi alltid være konsekvente med det vi forteller dem, fordi vi er modeller for dem. Hvis vi har til hensikt å utdanne dem i verdier og da vi selv ikke er i stand til å anvende det vi lærer dem, vil ikke læring forekomme. Derfor påvirker vår måte å handle på hvordan barna våre utvikler seg, siden vikarierende læring er spesielt viktig i denne alderen.

Relatert artikkel: "Vicarious learning: observere andre for å utdanne oss selv”

4. Ikke gi etter for raserianfall

Å gi etter for raserianfall er en måte å forsterke negativ atferd på, og det får et barn til å lære at de kan få alt de vil bare ved å gråte eller kaste raserianfall. Når vi gir etter for raserianfallene hans, vi sender ham beskjeden om at han kan få hva han vil ved å gjøre dette, og vi vil ikke gi ham tid til å reflektere over frustrasjonen over å ikke få viljen sin. Noen ganger er det godt å lide litt for å lære verdifulle leksjoner.

5. Sett grenser for barnet ditt

Barn og unge skal ha klare grenser å vite hvordan man skal handle. Dette betyr ikke at vi skal være autoritære med dem, bare få dem til å forstå at det er visse atferder som har negative konsekvenser for dem.

Hvis vi gir et barn en vid erme for å gjøre hva han vil, vil han alltid slippe unna med det, og derfor vil han ikke verdsette noe. Når du befinner deg i situasjoner der ting ikke går som du ønsker, vil du føle en stor følelse av å mislykkes fordi du ikke har lært av fortidens ubehagelige opplevelser.

6. Hjelpe deg å lære av frustrasjon

Etter forrige punkt, vanskelige opplevelser er en flott mulighet til å lære nye ting, for selv om vi mange ganger ikke er klar over, lærer du også av smerte. Faktisk er erfaringsbasert læring en av de beste måtene å lære på. Nå, så lenge vi lærer av erfaring gjennom selvrefleksjon.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon”