Er det normalt å ha angst uten grunn?

Angst er en av de vanligste menneskelige opplevelsene og er knyttet til ulike elementer i en psykisk, biologisk og sosial orden. Til tross for at det er en vanlig opplevelse, kan angst lett bli en betydelig lidelsestilstand. På samme måte er det en opplevelse som ofte forveksles med andre (som stress, angst eller frykt), som også genererer ubehag.

Ironisk nok, årsakene til at angst genereres; eller rettere sagt, å ikke vite disse årsakene er en av utløserne for angst. Nedenfor vil vi gjennomgå ulike definisjoner av angst, og dens forhold til andre lignende konsepter, for til slutt å gi et svar på følgende spørsmål: Er det normalt å ha angst uten grunn? La oss se det.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Angst, frykt, stress eller angst?

Siden begynnelsen av 1900-tallet har angst vært posisjonert som et av hovedemnene for studiet innen psykologi, og i relaterte områder, som medisin eller fysiologi. Sistnevnte har generert problemet med å nøyaktig definere "angst", og adressere det på riktig måte. Spesielt innen psykologi møter dens forskjellige teoretiske strømninger ofte motsetninger og overlappinger. som angst har vært blandet med angst, stress, frykt, frykt, spenning og andre.

Faktisk, i diagnostiske manualer for klassifisering av psykiske lidelser, og i deres oversettelser, angst begrepene angst, stress eller frykt har ofte vært blandet, hvorigjennom ulike manifestasjoner, både mentale og fysiske, er gruppert.

Fra angst til angst

Psykologene Sierra, Ortega og Zubeidat (2003) har gjennomført en teoretisk studie der de inviterer oss til å reflektere rundt dette temaet, og si at i noen av de mest klassiske definisjonene hadde begrepet "angst" vært relatert til overvekt av reaksjoner fysisk: lammelsen, ærefrykten og skarpheten i øyeblikket for å fange opp årsaksfenomenet. I motsetning til "angst", som hadde blitt definert av overvekt av psykologiske symptomer: følelsen av kvelning, fare eller sjokk; ledsaget av jaget etter å finne effektive løsninger på følelsen av trussel.

Når det gjelder sistnevnte, forteller forfatterne oss det Sigmund Freud Han hadde allerede foreslått det tyske uttrykket "Angst" på begynnelsen av 1900-tallet for å referere til fysiologisk aktivering. Dette siste konseptet ble oversatt til engelsk som "Angst", og på spansk ble det oversatt to ganger med "angst" og "angst".

Angst er i dag definert som en respons som genererer psykologisk spenning ledsaget av en somatisk korrelat, som ikke kan tilskrives reelle farer, men som presenterer seg som en vedvarende og diffus tilstand nær panikk. Det er relatert til fremtidige farer, ofte udefinerbare og uforutsigbare (Sierra, Ortega og Zubeidat, 2003). Slik sett har angst en tendens til å lamme, både på grunn av hyperaktivitet og manglende reaksjon.

Det er en annen opplevelse enn frykt, fordi frykt oppstår før nåtid, definert og lokalisert, som det er en opplevelse som har en rasjonell forklaring, og som har en tendens til mer å aktivere enn å lamme. I samme forstand har angst vært nært knyttet til frykt, fordi fremkalles av en tydelig identifiserbar stimulus. I begge tilfeller har personen en klar representasjon av stimuli eller situasjoner som genererer dem.

• Du kan være interessert i: "Sympatisk nervesystem: funksjoner og rute"

Fra angst til stress

Endelig har vi støtt på problemet med å skille mellom angst og stress. Noen forfattere antyder at dette siste konseptet har kommet for å erstatte angst, både i forskning og intervensjoner. Andre mener at stress nå er begrepet som refererer til den fysiologiske responsen, og angst er det som er relatert til den subjektive responsen. Begrepet stress er kanskje det vanskeligste å definere for øyeblikket, siden det nylig har blitt brukt nesten vilkårlig av mange studieområder.

Uansett pleier de som studerer det å være enige om at stress er det en opplevelse knyttet til store endringer i personens miljø; og med følelser av frustrasjon, kjedsomhet eller mangel på kontroll. Det er da en adaptiv prosess som utløser ulike følelser og som lar oss forholde oss til omgivelsene, samt møte dets krav. Det er imidlertid en erfaring som også kan generaliseres og som refererer til spenningene våre samfunn for tiden går gjennom.

Angst uten grunn?

Hvis vi oppsummerer alt det ovennevnte, kan vi se at det å føle angst uten åpenbar grunn ikke bare er normalt, men er en tilstand av selve angstopplevelsen. Det er en situasjon som har en psykologisk opprinnelse og en fysisk korrelasjonDerfor kan nevnte mangel også være et mål for terapeutisk arbeid.

I denne forstand, og gitt at angst nylig har blitt studert i forhold til dens fysiske korrelasjon, er det en viktig del av psykologi og medisin som har nærmet seg det som et multikausalt fenomen, der forskjellige hendelser kan identifiseres utløsere. Både psykologisk og sosialt og fysiologisk, for eksempel, fra traumatiske hendelser til hyppig inntak av psykotrope stoffer.

Hvis det er normalt, kan det forebygges?

Som vi har sett er det opplevelser av ubehag som er en del av mennesker og som kan være tilpasningsdyktige, både fysisk og psykisk. Er om ubehag som viser seg på et psykisk og somatisk nivå, men det er ikke isolert, men i permanent sammenheng med omgivelsenes krav og egenskaper.

Problemet er når disse plagene ikke lenger fungerer som adaptive eller stabiliserende mekanismer, men blir tilstede for praktisk talt alle omstendigheter rundt oss, inkludert omstendigheter uten virkelighet betong. Dette er et problem fordi, hvis årsaken til ubehaget har å gjøre med alt som er innenfor vår rundt (selv med det mest hverdagslige og mest intime), gir det oss lett følelsen av at det har nei slutt. Det vil si at det er generalisert.

Dette er når det kommer til angst som har blitt syklisk, som kan forårsake permanente eller gjentatte episoder med lidelse, samt påvirke vår daglige aktivitet, våre relasjoner og våre vitale prosesser.

Kort sagt, angst kan være en funksjonell reaksjon fra kroppen vår, den kan holde oss våkne for ulike stimuleringer, enten positive eller negative. Men, hvis det blir en veldig hyppig opplevelse, forårsaket av en diffus oppfatning av fare i de mest hverdagslige situasjoner, så kan det forårsake betydelig lidelse. Dette er imidlertid en type lidelse som kan unngås og kontrollerbar.

Noe av det første man må gjøre for å motvirke det, er nettopp å ivareta den følelsen. (psykologisk og fysiologisk) av generalisert trussel, i tillegg til å utforske den tilsynelatende mangelen på motiver som generere.

Bibliografiske referanser:

• Sierra, J. C., Ortega, V. og Zubeidat, I. (2003). Angst, angst og stress: tre konsepter å skille mellom. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3(1): 10-59.