Hvorfor må jeg gå til psykolog hvis jeg er utro?

Mange ganger tas det for gitt at utroskap er en "feil"; som om det var et resultat av en dårlig avgjørelse, noe som oppstår etter en uvettig beregning av fordeler og ulemper ved å bryte forlovelsen. Men sannheten er at både årsakene og konsekvensene av å være utro går utover det intellektuelle; det har med vår måte å oppleve følelser på å gjøre.

Derfor vil vi i denne artikkelen se hva de er Fordelene med å gå til psykoterapi etter å ha generert en parkrise på grunn av utroskap.

• Relatert artikkel: "De 9 typene utroskap og deres egenskaper"

Når er utroskap en grunn til å gå til psykoterapi?

Ikke i alle tilfeller er det nødvendig å delta i psykoterapi etter å ha begått utroskap; For eksempel, hvis dette skjer av og til i sammenheng med et giftig parforhold der tilliten har blitt brutt i lang tid av begge parter, slags atferd kan ganske enkelt være en måte å få slutt på det, og i disse tilfellene, hvis vi ikke føler psykologiske følgetilstander, er det mulig å snu siden direkte. Men i mange andre tilfeller er det lurt å ha psykologisk støtte.

Dette er hovedfokusene for intervensjon av psykologisk terapi brukt på personer som har begått utroskap.

1. Hvis du ønsker å gi en løsning på parkrisen

Selvfølgelig, hvis utroskapen er kjent av begge medlemmene av paret og de har bestemt seg for å gi forholdet en ny sjanse, er parterapi den ideelle konteksten for å rekonstruere denne koblingen.

Ved hjelp av psykologen er det mulig å snakke om dette problemet på en konstruktiv måte, uten å falle i en løkke av argumenter som ikke bidrar med noe og er basert på skyld, og reparere tilliten skadet av utroskap.

• Du kan være interessert i: "De 5 typene parterapi"

2. For å løse problemer med impulsivitet

Noen ganger er utroskap hovedsakelig forklart av et problem med overdreven impulsivitet, vanskeligheter med å håndtere impulser til å tenke på mellomlang og lang sikt (som inkluderer forpliktelser med tredjeparter), med eller uten narkotikabruk involvert. I begge tilfeller Det er viktig å gå til psykoterapi for å lære teknikker for å håndtere følelser og stress.

På den annen side, hvis impulsivitet er knyttet til antisosiale karaktertrekk, er det enda viktigere å gå gjennom en Psykologisk behandling for å lære å "koble til" samfunnet og dynamikken i samarbeid og gjensidig tillit.

• Relatert artikkel: "Hva er impulsivitet? Dens årsaker og virkninger på atferd"

3. Som en måte å øke selvbevisstheten på

Til tross for at vi kulturelt sett har en tendens til å assosiere utroskap med begreper som «løslatelse», er sannheten at i mange Noen ganger er det ikke noe mer enn refleksjon av en dyp ubehag som ikke har noe å gjøre med ønsket om å ha det bra, men med ønsket om å flykte fra tomheten som personen føler.

Av denne grunn gir psykoterapi måter å komme videre i en prosess med selverkjennelse som hjelper til å forstå hva som har utløst utroskapen uavhengig av om forholdet fortsetter å eksistere eller hvis det har endt med et brudd, gitt at ubehaget som i stor grad er årsaken til det som skjedde ofte er før og er relativt atskilt fra det frieriet eller ekteskap.

Bare på denne måten kan tendensen til å oppføre seg uberegnelig i livet på grunn av manglende retning adresseres, både i livet privat som i forhold, og gir en rekke rutiner som er i stand til å holde personen koblet til det de virkelig liker og liker. interessert.

• Du kan være interessert i: "Selvkunnskap: definisjon og 8 tips for å forbedre den"

4. Som en støtte for å gjenoppbygge selvfølelsen

I betydningen av forrige avsnitt er utroskap vanligvis ikke en opplevelse som bare gir sensorisk og kortvarig nytelse; genererer ofte stor slitasje på selvfølelsenSelv om det er vanlig at den som har vært utro ikke skjønner det fra begynnelsen. Og det er at selv om noen kan vurdere å være utro mot partnerne sine, er det nesten umulig å utro seg selv, og sammenstøtet mellom handlingen å begå utroskap og de personlige verdiene knyttet til det som forstås av kjærlighet og livet som et par har en tendens til å bli legge merke til.

Av denne grunn foreslår psykoterapi en rekke strategier og aktiviteter for å regenerere selvtillit, som inkluderer både læring å konstruktivt tolke fortiden og nåtiden til de som går til psykologen, hvordan sette mål og prosjekter for fremtiden interessant og spennende, i stand til å tjene til å demonstrere for seg selv i hvilken grad man kan være pålitelig og positiv for andre. resten.

• Relatert artikkel: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

Ønsker du psykoterapeutisk støtte?

Søker du psykologtjenester innen parterapi eller psykoterapi med fokus på den enkelte pasient, inviterer jeg deg til å kontakte meg.

Mitt navn er javier ares og jeg er psykolog med spesialisering i humørproblemer, angst og parkriser; Jeg betjener voksne og ungdom fra prinsippene i den kognitive atferdsmodellen kombinert med avspenningsteknikker og Mindfulness. Økter kan være ansikt til ansikt eller online via videosamtale.