Lewinsohns kurs for mestring av depresjon

Blant de ulike typene psykiske problemer som kan eksistere, er sannsynligvis en av de mest kjente depresjon.

Ikke forgjeves, det er det hyppigste psykiske helseproblemet sammen med angst. Det er en svært invalidiserende tilstand der forsøkspersonen opprettholder en trist sinnstilstand og/eller tap av evnen til å føle glede der før fant det, i tillegg til andre problemer som ekstrem passivitet, håpløshet, søvnløshet eller overdreven søvnighet, tap av matlyst og lyst til å gjøre ting og til og med selvmordstanker.

Kort sagt, depresjon er en tilstand som genererer stor lidelse for de som lider av den, og som er svært begrensende. Heldigvis kan imidlertid depresjon behandles med ulike typer terapeutiske strategier. Sammen med Becks kognitive terapi, En av de mest kjente og ansett effektive er det såkalte Lewinsohn-kurset for mestring av depresjon., som vi skal snakke om i denne artikkelen.

Lewinsohns mestringskurs for depresjon: Hva er det?

Lewinsohns Coping with Depression Course, også kjent som CAD, er en av de ledende og mest effektive behandlingsprogrammer innen stemningslidelser av den depressive typen og hovedsakelig for

dyp depresjon (som den er adressert til).

CAD ble designet av Peter Lewinsohn som en terapi som skal utføres i en gruppe, og hvor rollen til den profesjonelle passerer å være mer en instruktør for gruppen der de jobber og trene ulike områder knyttet til lidelsen til depresjoner. Den har flere versjoner, dedikert til forskjellige sektorer av befolkningen, i mange av dem har den vist sin effektivitet.

Det er et program av psykoedukativ karakter og hovedsakelig atferdsbasert (selv om det også fungerer med kognitive elementer), med en veldig tydelig og definert struktur og bestående av en totalt et titalls økter, i tillegg til ytterligere to med støtte og oppfølging etter selve innblanding. Disse to siste øktene vil finne sted etter en måned og seks måneder.

Hovedkomponenter

I løpet av de tolv hovedsesjonene som dette programmet består av, jobbes det med ulike relevante aspekter for behandling og forebygging av alvorlig depresjon som vi har kommentert. Konkret kan vi finne fire hovedkomponenter.

1. Programmering av hyggelige aktiviteter

En av de første aspektene å jobbe med og en av de mest grunnleggende og essensielle er å planlegge hyggelige aktiviteter. Det er ment å generere sammen med faget en rekke strategier, retningslinjer og aktiviteter som hjelper ham til øke andelen positive og hyggelige opplevelser og redusere frekvensen av aversiv Det etterstrebes at personen er i stand til å koble følelsene sine med handlingene sine og at de endrer den andre på en slik måte at de litt etter litt kan modifisere den første.

Slik sett handler det ikke bare om bokstavelig talt å planlegge aktiviteter som faget kan finne positive og generere nytelse eller i det minste en reduksjon i anhedoni eller ubehag (noe som også etterstrebes), men heller I tillegg er det ment å trene aspekter som positiv og selvsikker kommunikasjon, tidsstyring og avslapning..

2. Sosial ferdighetstrening

Et annet av aspektene som behandles i CAD er samhandling og sosiale ferdigheter. Slik sett vil det arbeides for å tilrettelegge for kommunikasjon og oppmuntre til læring av ulike strategier, retningslinjer og ferdigheter som tillater flytende mellommenneskelig interaksjon. Slik sett kan gruppeapplikasjonen være til stor hjelp, siden den letter bruken av rollespill og modellering av ulike ferdigheter..

Aspekter som forsvar av egne rettigheter, tanker og posisjoner jobbes med på en selvsikker måte, uttrykk for tvil, behov og motstand og ulike typer samhandling med en eller flere personer, vanligvis i økende rekkefølge vanskelighet. Dette gjør det lettere å redusere ubehaget som interaksjoner kan generere hos de personene med vanskeligheter for dem, så vel som uttrykket og arbeidet med dens egen personlige sykdomsfølelse depresjon.

3. Modifisering av erkjennelser

Til tross for at det er et psykoedukativt og hovedsakelig atferdsprogram, er sannheten den Lewinsohns Coping with Depression-kurs inneholder også kognitive elementer. Spesifikt og på en lignende måte som Aaron Becks kognitive terapi, involverer den tredje av de grunnleggende aspektene som skal behandles kognisjonsmodifikasjon og kognitiv restrukturering.

Denne fasen er preget av å jobbe med troen og tankene til pasientene, og prøve å finne de viktigste kognitive skjevhetene som er tilstede i tenkningen til personen med depresjon. I første omgang jobbes det med å identifisere hva fagets tanker er, de foreslås som hypoteser og det forsøkes å finne ev. tanker og tolkninger, for deretter å generere atferdseksperimenter der forsøkspersonen kan teste sine tro.

4. Orientering og vitale planer

Den siste av hovedkomponentene i Lewinsohns kurs for mestring av depresjon går gjennom gjennomgå de viktigste grunnleggende verdiene til pasienten, hans livsorientering og de viktigste målene og planene for Emne. Det handler om å analysere hver av disse aspektene og hvordan de henger sammen i subjektets liv, hvordan de påvirker ham og i hvilken grad han er rettet mot dem.

Tilstedeværelsen av mellomtrinn i oppnåelsen av egne mål kan også observeres.samt de vanskelighetene som kan oppstå.

5. klinisk nytte

Lewinsohn-kurset for mestring av depresjon er et program hvis hovedindikasjon er, som indikerer sitt eget navn, behandling av alvorlig depresjon og andre lidelser som oppstår med episoder depressive.

Det er et program som har vist seg å være effektivt gjennom ulike studier., og som vi har sagt, anses det som svært relevant når man bruker en behandling for depresjon i populasjoner av spesifikke sektorer. Det er effektivt hos voksne, barn og eldre, men det har vist seg å være spesielt relevant når det gjelder behandling av depresjon hos ungdom. I denne spesifikke sektoren regnes det som en av de viktigste psykologiske behandlingene for behandling av depresjon hos ungdom. Det er også effektivt hos voksne, barn og eldre. Selv om det ble designet for å bli implementert i en gruppeinnstilling, er det også effektivt i individuell terapi.

Selv om det er fokusert på behandling av depresjon, er det også nyttig, ikke bare når lidelsen allerede er til stede, men også i forebyggingen. I tillegg til faget selv og spesielt når det gjelder ungdom og barn, har søknaden separat til foreldrene også vist seg å være nyttig.

Bibliografiske referanser:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. & Teri, L. (1984). Mestringskurset med depresjon: en psykoedukativ intervensjon for unipolar depresjon. Eugene, OR: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., humle, H. & Andrews, J. (1990). Kognitiv atferdsbehandling for deprimerte ungdommer. Behaviour Therapy, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. og Garcia Montes, J.M. (2001). Effektive psykologiske behandlinger for depresjon. Psychothema, 13 (3).