De 4 forskjellene mellom angst og luftveisproblemer

Disse tidene er virkelig stressende. Selv om det ser ut til at situasjonen er i bedring, er sannheten at pandemien har snudd opp ned på livene til mange mennesker som er redde for å fange den.

Noen symptomer på angst er sammenfallende med COVID-19, spesielt kortpustethet og trykk i brystet. Ettersom frykten for å ha sykdommen forårsaker enda mer angst, bekymrer den som opplever en av disse episodene seg mer, har enda vanskeligere med å puste og føler seg verre.

Med dette i betraktning i dag skal vi se hva de er hovedforskjellene mellom angst og luftveisproblemer knyttet til sykdommer, i tillegg til å se noen måter å finne ut om du står overfor et angstanfall eller ikke.

• Relatert artikkel: "De 7 typene angst (karakteristikker, årsaker og symptomer)"

Hovedforskjeller mellom angst og luftveisproblemer

Angstepisoder er bilder som mange mennesker kan lide gjennom hele livet. Bak dem kan det være alle slags årsaker som forårsaker alle slags symptomer hos de som lider av det, forskjellige i hver person, men som deler som hovedfølelsen, opplevde en dyp frykt og frykt for hvordan ting vil gå. tingene.

Den globale pandemien er et problem alvorlig nok til å øke antallet tilfeller av angstanfall. I tillegg til frykten for hvordan samfunnet vil utvikle seg i tider etter denne krisen, er det faktum av å være redd for selve viruset, siden sykdommen det forårsaker er potensielt dødelig. Som en luftveissykdom kan COVID-19 forårsake kortpustethet, et symptom som mange mennesker manifesterer når de har et angstanfall.

Hvis vi setter oss i skoene til en person som opplever et angstanfall og tar i betraktning at COVID-19 er hovedpersonen i de informative nyhetene, det faktum at vi begynner å mangle pust er noe som vil varsle oss veldig Enkelt. Vi vil assosiere denne pustevansken med koronaviruset, siden det er øyeblikkets sykdom og hovedfaren. Vi vil tro at vi har blitt smittet og at vi viser de første symptomene, at vi vil være bare ett skritt unna å bli innlagt på intensivavdelingen.

Ved å tro dette vil situasjonen bli verre, siden jo mer angst vi blir tungpustet, og jo mer tenker vi på COVID-19 (eller enhver annen alvorlig luftveissykdom) vil vi ha mer angst og så videre til noen eller noe oppnår det roe dem ned. Å ha koronavirussykdommen er ikke det eneste som skader helsen vår, men også hele tiden tenker på det og ikke vet hvordan man skiller mellom angst og luftveisproblemer av medisinsk.

Det er for alt dette, med den hensikt å hjelpe alle de menneskene som noen gang har vært utsatt for et angrep av angst, så vil vi se likhetene og forskjellene mellom overdreven angst og problemer luftveiene.

Symptomer på angst og luftveisproblemer

Først av alt skal vi vite hva symptomene på angst er. Dette problemet manifesterer seg ikke på samme måte hos alle mennesker siden, akkurat som vi har forskjellige personlighet, intelligens og evner, vår måte å manifestere et psykologisk problem på er også annerledes. Det som imidlertid sammenfaller i alle tilfeller at det er et angstanfall er en irrasjonell frykt og frykt, spesielt uten å vite hvordan episoden vil ende eller tenke at det er en potensielt farlig situasjon.

I den nåværende sammenhengen er bekymring for viruset normal, og det er naturlig for folk å være veldig stresset. I tillegg til frykten for å fange viruset er usikkerheten om hvordan alt dette vil ende, de økonomiske og sosiale konsekvensene at det antyder og hvis den "nye normalen" vil ende opp med å bli den fremtidige "normalen", en verden der det vil koste mye tilpasse.

Å tenke på alt dette er noe som Det kan forårsake et angstanfall hos alle slags mennesker, spesielt de med en nevrotisk personlighet eller en angstlidelse.. Blant symptomene som vi kan finne i et bilde av denne typen har vi.

• Følelser av frykt, panikk og nervøsitet
• Tvangsfulle og ukontrollerbare tanker
• gjentatte tanker
• Tilbakeblikk på traumatiske hendelser
• Irrasjonell rituell atferd
• overdreven svetting
• Nummenhet i hender og føtter
• Kortpustethet og hyperventilering
• Brystsmerter eller hjertebank
• Manglende evne til å være rolig og samlet
• Munntørrhet, kvalme og svimmelhet
• Føler seg rolig, på kanten
• Utmattelse
• Vanskelig å fokusere
• tankene tomme
• Irritasjon
• Muskelspenninger
• overdreven bekymring
• Søvnproblemer: søvnløshet og mangel på rolig søvn.
• Diaré

Hvis vi tar COVID-19 som et eksempel på luftveissykdom, kan vi finne følgende tre blant de primære symptomene.

• Feber
• Problemer med å puste
• Tørrhoste

Andre mindre vanlige symptomer på denne sykdommen er:

• Smerter i ulike deler av kroppen
• Nesetetthet
• Rhinoré (rennende nese)
• Sår hals
• Diaré

Skille mellom begge endringene

Når vi ser på symptomene på begge problemene, kan vi se at det et angstanfall og COVID-19 sammenfaller i er pustevansker, selv om alvorlighetsgraden deres er forskjellig.

Det er klart at Hvis du lider av et angstanfall, har du et problem, og det ideelle er å konsultere en psykolog å tilegne seg de beste strategiene for å håndtere det; Dette gir oss allerede en av forskjellene for å skille mellom begge endringene: angst er et psykologisk fenomen som i de fleste tilfeller har ikke organiske årsaker, mens luftveisproblemer er knyttet til endringer fysisk.

Men kanskje den mest bemerkelsesverdige forskjellen mellom de to er feberen. Selv om dette symptomet kan oppstå i svært ekstreme tilfeller av angstanfall, er dette noe svært sjeldent, mens ved sykdommer forårsaket av patogener som virus og bakterier, er det vanlig at i tillegg til å ikke puste godt, stiger temperaturen kroppslig.

Et annet tydeligere skille er rennende nese. Ved luftveisproblemer generelt er det ofte overdreven produksjon av slim, mens i et angstanfall skjer ikke dette. Det kan skje at personen som opplever et slikt angrep er kald og har mye rennende nese men det vil ikke være angst som forårsaker det, men problemet luftveiene i seg selv.

Et annet aspekt der angst og luftveisproblemer er forskjellige, er varigheten.. Et panikkanfall som inkluderer kortpustethet kan vare mellom 20 og 30 minutter, og topper seg etter omtrent 10 minutter. På den annen side, pustevansker forbundet med en luftveissykdom, enten mild som forkjølelse eller alvorlig som koronaviruset, varierer i varighet avhengig av det aktuelle medisinske problemet, men varer i minst flere dager.

• Du kan være interessert i: "Pustens faser, og hvordan de produseres i menneskekroppen"

Hvordan vite om det er angst eller en luftveissykdom?

Naturligvis er leger de beste til å diagnostisere luftveissykdommer, mens de beste til å oppdage et angstanfall er psykologer. Det er imidlertid nyttig å vite hva du skal gjøre for å vite hvordan du skiller mellom disse to problemene uten å måtte gå til et sykehus og på den ene siden gi leger mer arbeid enn nødvendig og på den andre risikere å fange.

I tillegg til å ta hensyn til de nevnte forskjellene, det vi kan gjøre for å se om vi virkelig har et luftveisproblem er følgende øvelse:

• Sitt eller ligg med rett rygg
• Pust helt ut gjennom munnen
• Lukk munnen litt og inhaler gjennom nesen for å telle fire.
• Hold pusten og tell til sju
• Pust hørbart ut gjennom munnen og tell til åtte
• Gjenta trinn 3-6 tre ganger til til du teller fire pustesykluser.

Hvis vi har klart å gjøre denne øvelsen uten åndenød, er det mest sannsynlig at vi har fått et angstanfall. Hos personer som lider av en luftveissykdom er det ikke mulig å fullføre øvelsen, siden lungene er for påvirket og pustevansker forverres over en kort periode.

På samme måte, gitt den eksepsjonelle situasjonen vi befinner oss i, har regionale og statlige myndigheter og ulike helseorganisasjoner gjort tilgjengelig av brukernes telefonnummer for å kontakte personer som uten å måtte gå til legen kan informere oss om hvorvidt vi kan ha sykdom. Hvis du ikke har klart å fullføre pusteøvelsen som nettopp er nevnt, er det best å søke akutt medisinsk hjelp.

Bibliografiske referanser:

• Solomon, C. (2015). Generalisert angstlidelse. The New England Journal of Medicine, 373(21), s. 2059 - 2068.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; LaPrairie, J.L. (2011). Forskjeller mellom egenskapsfrykt og egenskapsangst: implikasjoner for psykopatologi. Gjennomgang av klinisk psykologi. 31(1): s. 122 - 137.
• Wu, J. (2015). Episodisk fremtidstenkning ved generalisert angstlidelse. Journal of angstlidelser, 36, s. 1 - 8.
• European Center for Disease Prevention and Control. (2020) "Utbrudd av akutt respiratorisk syndrom assosiert med et nytt koronavirus, Kina; Første saker importert til EU/EØS; andre oppdatering". ECDC.