Coimetrophobia (frykt for kirkegårder): årsaker, symptomer og behandling

Døden er en del av livet og er derfor uunngåelig. Selv om det kan være vanskelig for oss å akseptere, vil vi alle ende opp med å dø en dag.

Noen mennesker har alvorlige problemer med å forsone seg med dette faktum, i tillegg til å føle ekte redsel ved tanken på det. alt som er relatert til døden og det ukjente, spesielt hvor vi skal: den kirkegårder.

Coimetrophobia er fobien for disse stedene og alt som er relatert til dem. I denne artikkelen skal vi gå mer i dybden med hva denne spesifikke fobien handler om, i tillegg til å beskrive symptomene, noen årsaker, forstyrrelser i livet til den berørte personen og behandlinger.

• Anbefalt artikkel: "Frykt for å dø: 3 strategier for å håndtere det"

Hva er koimetrofobi?

Coimetrophobia er den irrasjonelle frykten for kirkegårder og relaterte aspekter som lik, gravsteiner, thanatopraxia, zombier, blant andre. Selv om det kan virke som om denne spesifikke fobien burde være vanlig, er sannheten at det å føle en høy grad av frykt for kirkegårder ikke er så vanlig som man kunne forvente.

Kirkegårder i seg selv er steder som skaper noe ubehag, og i de fleste kulturer er etterlivet noe som blir sett på som urovekkende. Imidlertid uttrykker koimetrofobe mennesker ikke bare frykt for kirkegårder, men også de viser faktisk svært overdrevne emosjonelle og fysiologiske reaksjoner på denne typen steder.

Denne fobien kan vise seg å være svært skadelig for livet til personen som lider av den, siden bare det å tenke på en begravelse, å se dødsannonsene eller å måtte passere i nærheten av en kirkegård er situasjoner som genererer mye angst. I tillegg kan fysiske problemer som en plutselig økning i hjertefrekvens og hyperventilering manifestere seg, sammen med panikk anfall.

Det er vanlig at personer som har koimetrofobi også manifesterer andre fobier knyttet til døden og det ukjente., for eksempel aklofobi (mørkefrykt) og fasmofobi (angst for spøkelser).

Symptomer

Som i de fleste fobier, er hovedsymptomet ved koimetrofobi angst.. Avhengig av alvorlighetsgraden kan de som lider av denne typen fobi endre sine daglige vaner, som f.eks. gå på supermarkedet eller møte venner, for å unngå for enhver pris å måtte gå forbi en gravplass. Disse eksemplene er tilfeller av unngåelsesatferd.

Angsten Det kan oppstå bare ved å tenke på eller være i nærheten av en kirkegård, ledsaget av muskelstivhet, svimmelhet, skjelvinger, takykardi, hyperventilering, kvalme, munntørrhet og svette, samt å nå et anfall panikk. Det kan også være tilfellet med å være stum og ha uorganisert språk.

Påvirkning i dagliglivet

Selv om det å gå på kirkegården ikke er en hverdagslig oppgave og heller ikke viser seg å være det viktigste fritidsstedet på agendaen til flertallet, sannheten er at det å ikke kunne komme i nærheten av en kan være noe veldig problematisk.

Selv om kirkegårdene med utvidelsen av byene er flyttet til utkanten, er det fortsatt noen som er i sentrum. Det er vanlig at koimetrofobe mennesker unngår å gå ned samme gate der det er en kirkegård, en gravsteinsbutikk eller et kremasjonssted.

Dette kan være skadelig for velværet til personen med koimetrofobi, siden for eksempel hvis vennemiljøet bestemmer opphold i nærheten av området der det er en kirkegård, vil personen rett og slett ikke ønske å bo, noe som kan skade deres omgjengelighet for lang.

En av situasjonene der denne fobien kan manifestere seg tydeligst er i en begravelse.. Denne typen hendelser er veldig viktige sosialt, siden de er et show av hengivenhet og respekt for den avdøde. Å ikke gå på denne typen feiring er ikke sett sosialt godt, i tillegg til at personen koimetrofobi som har vært fraværende kan føle seg dårlig for ikke å ha gått for å si farvel til et vesen Kjæreste.

Mulige årsaker til denne fobien

Det er ingen klar årsak til utviklingen av denne fobien. Genetikk og miljø, som i de fleste fobier, kan være faktorer som påvirker utseendet til koimetrofobi.

Fordi døden blir behandlet som et tabu og negativt tema i vestlige kulturer, er kirkegårder det oppfattes som ekstremt negative steder, dette er en viktig kulturell årsak i utviklingen av fobi.

Frykt for det ukjente, myter om kirkegårder og tilhørende urbane legender kan bidra til å utvikle koimetrofobi. Denne fobien ser også ut til å være nært knyttet til frykten for å bli begravet levende.

Traumatiske hendelser kan også være en betingelse for å utvikle fobien. For eksempel å ha sett en skrekkfilm som barn eller å ha opplevd en ubehagelig opplevelse når du deltok i en begravelse.

Behandling

Siden det er en sjelden og veldig spesifikk fobi, finnes det ingen spesialiserte manualer for behandlingen.Imidlertid kan generell behandling for angstlidelser brukes.

Blant de vanligste behandlingene for fobier er eksponering. Målet med denne typen terapi er å få personen til å bli ufølsom for det de er redd for, i dette tilfellet kirkegårder.

En god måte å jobbe dette på er å få personen litt etter litt til å komme nærmere en kirkegård, å kunne se filmer der det er scener som foregår på et slikt sted eller snakke om død. Gjennom kognitiv atferdsterapi Teknikker kan læres og ferdigheter perfeksjoneres for å arbeide angst foran kirkegårder.

Om nødvendig er den mest nyttige farmakologien for å jobbe med fobier anxiolytika og antidepressiva. Disse stoffene bidrar til å redusere personens angst, i tillegg til å forhindre at panikkanfall oppstår. Det er også en god idé å kutte ned på koffeinholdige stoffer, som kaffe og te, gitt deres fysiologisk aktiverende effekter.

Mindfulness, guidet meditasjon, yoga og trening har vist seg å være nyttig for å jobbe med fobier, som frykten for kirkegårder. Mindfulness lar deg jobbe med full bevissthet, og lære personen at vi alle kommer til å dø en dag, at det er normalt og at vi ikke skal være redde for det. Meditasjon og yoga lar kroppen slappe av når det er en stressende situasjon knyttet til å tenke på kirkegårder.

Trening, spesielt det som aktiverer sirkulasjonssystemet, for eksempel anaerob trening, bidrar til å stresse ned, i tillegg til å skille ut endorfiner i hjernen som induserer en følelse av velvære og rolig.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser: DSM-5. Washington, D.C: American Psychiatric Association.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Spesifikk fobi: en gjennomgang av DSM-IV-spesifikk fobi og foreløpige anbefalinger for DSM-V". Deprimer angst.
• Rachman, S.J. (1978). Frykt og mot. San Francisco: W. H. Freeman & Co.