Bibliofobi (frykt for bøker): årsaker og symptomer

Fobier er en ganske vanlig type angstlidelse.. Mennesker kan være redde for mange stimuli og det kan være normalt; Imidlertid fobiske lidelser De er karakterisert fordi frykten de forårsaker er irrasjonell.

Så godt som alle ville vært redde for å være alene med en løve, men ikke en klovn. Det er enkeltpersoner som føler seg livredde når de er i nærheten av disse morsomme karakterene, som er kjent som kulrofobi.

Fobier skaper ubehag og angst for personen som lider av det, som har en tendens til å unngå den fobiske stimulansen som produserer denne ubehagelige følelsen. Det finnes forskjellige typer fobier, en av dem er bibliofobi eller frykt for bøker og lesing. I denne artikkelen vil vi snakke om denne fobien og forklare dens årsaker, symptomer og konsekvenser.

Hva er bibliofobi

Bibliofobi er en fobi og derfor en irrasjonell frykt for en fobisk stimulans, i dette tilfellet med bøker og lesing.. Det starter vanligvis i tidlig alder, for eksempel på skolen når barn kan ha en ubehagelig opplevelse med lesing. Se for deg et barn som har lesevansker og må lese en tekst høyt fordi læreren ber ham om det.

Foran klassen begynner gutten å lese, men han gjør det veldig sakte og ordene setter seg fast på grunn av nervene hans. Barnet blir mer og mer nervøst, og latteren til klassekameratene får ham til å føle seg så dårlig at denne opplevelsen ikke blir glemt. Ettersom årene går, husker han denne situasjonen hver gang han skal lese en tekst. Den ubehagelige opplevelsen preger ham, og han føler stort ubehag når han ser en bok eller må lese den for ham. Faktisk unngår han for enhver pris å ha bøker i hendene fordi de forårsake stor angst.

Fører til

Som du kan se, kan en av opprinnelsene til denne fobien være en traumatisk opplevelse, og som i forrige eksempel starter den vanligvis i en tidlig alder. Å lære denne irrasjonelle frykten kan oppstå ved en type assosiativ læring som kalles klassisk kondisjonering, og årsakene til disse opplevelsene ubehagelig kan være manglende tekstforståelse og lav selvtillit, ulike læringsforstyrrelser eller mobbing og latterliggjøring for ikke å lese riktig.

En av de viktigste egenskapene til denne typen læring er at den involverer refleks eller automatiske reaksjoner., ikke frivillig oppførsel. Klassisk kondisjonering er forbindelsen mellom en ny stimulus og en allerede eksisterende refleks, derfor er det en type læring i henhold til en stimulus opprinnelig nøytral, som ikke provoserer en respons, det ender opp med å forårsake en assosiativ forbindelse av denne stimulusen med stimulusen som normalt provoserer nevnte respons. svar.

Kjennetegn ved klassisk betinging

En av de store klassiske kondisjonsteoretikere var Ivan Pavlov, som viet en del av livet sitt til studiet, og er kjent for sine eksperimenter med hunder.

Ivan Pavlov Han var ikke en psykolog, men en fysiolog som ønsket å undersøke spyttprosessen hos hunder. Eksperimentet hans besto av å måle spyttet til hundene når han ga dem mat. Nå la denne intelligente karakteren merke til at etter gjentatte ganger å ha vist dem mat, spyttet dyrene selv når de ble spist. mat var ikke tilstede, bare i nærvær av Pavlov, fordi hundene visste at når han dukket opp ved døren, skulle de motta delikatesse. Dette skjedde fordi hundene hadde lært at tilstedeværelsen av Pavlov var lik tilstedeværelsen av mat.

Utvilsomt var Pavlov viktig for å gi kunnskap og data om dette fenomenet, men den første forskeren som undersøkte kondisjonering med mennesker var john watson. Han er kjent for et av historiens mest kjente eksperimenter og samtidig kontroversielt, men som tjente til å forstå hva som skjer i kroppen vår når vi har en fobi. I den følgende videoen kan du finne Watsons eksperiment forklart.

Andre årsaker til frykt for bøker

Læring av fobier ved klassisk kondisjonering refererer til det faktum at miljøet spiller en avgjørende rolle for en person å være fobisk. Imidlertid har andre teoretikere bekreftet gjennom historien at denne lidelsen kan ha en opprinnelse genetisk, det vil si at noen mennesker kan være mer sannsynlig å lide av denne patologien takket være arv.

I tillegg er det en annen teori kalt Seligmans "priming theory", som sier at responsen Frykt er nøkkelen til menneskets overlevelse, siden det aktiverer kamp-flukt-responsen i faresituasjoner. Av denne grunn er vi biologisk programmert til å være redde for visse stimuli lettere. Denne typen assosiasjoner kalles primitive og ikke-kognitive, som ikke lett kan modifiseres med logiske argumenter.

Symptomer på denne fobiske lidelsen

Selv om det finnes forskjellige typer fobier, deler de alle de samme symptomene, det eneste som varierer er den fobiske stimulansen som forårsaker dem. Fobier er preget av ubehaget og angsten de genererer og av unngåelsesatferden de forårsaker.

Når en person føler en irrasjonell frykt for bøker eller lesing, har en tendens til å unngå de situasjonene der de kan være i kontakt med denne stimulansen som forårsaker en ubehagelig følelse.

Oppsummert er symptomene på fobier:

• Ekstrem angst og frykt i nærvær eller fantasi av den fobiske stimulansen.
• Akselerert hjerteslag.
• Skjelving.
• Unngåelsesatferd.
• Tanker om at personen kommer til å gå tom for luft.
• Tanker om stort ubehag.
• hyperventilering
• Svimmelhet, kvalme, svimmelhet og hodepine.
• Hypersvetting.
• Smerter eller tetthet i brystet.

behandling og terapi

Som de aller fleste fobier er behandlingen med størst vitenskapelig støtte kognitiv atferdsterapi., som består av å korrigere og modifisere de tankene eller atferdene som forårsaker ubehag hos pasienten. Det er flere teknikker som brukes, inkludert avspenningsteknikker eller eksponeringsteknikker.

Sistnevnte er behandlingen par excellence, og mer spesifikt den ekspositoriske teknikken for systematisk desensibilisering, som består i å gradvis utsette pasienten for den fobiske stimulansen samtidig som man lærer mestringsverktøy effektive.

Imidlertid har andre typer psykologisk terapi også vist sin effektivitet i forskjellige studier, for eksempel tankefullhet bølge Aksept- og forpliktelsesterapi.

I alvorlige tilfeller kan også medikamentell behandling virke, så lenge det ikke er det eneste terapeutiske alternativet og kombineres med psykoterapi.