Arbeidskrise: hvordan den oppstår, og hva du skal gjøre

Alle av oss, fra små og ikke så små, har fantasert om ideen om å jobbe i noe, drømmeyrket vårt. Men livet er noen ganger hardt og urettferdig, og uansett hvor mye vi har studert, hvis vi har hatt den muligheten, klarer vi ikke å jobbe det vi ønsket.

Vi har måttet holde på en varm spiker, og når vi først fikk den jobben, har vi gått inn en jobbkrise, fordi det ikke var det vi ønsket, men hvilket middel?

Deretter skal vi se mer i dybden på årsakene som kan ha ført til at vi led en slik krise, i tillegg til vet hvordan du omdirigerer usikkerheten og ubehaget ved uønsket ansettelse for å oppnå, i det minste, få mest mulig ut av det positivt.

Relatert artikkel: "Arbeids- og organisasjonspsykologi: et yrke med en fremtid"

Arbeidskrise: hva er det?

Vi har alle ønsket å være noe da vi var små, og vi har forsøkt, i den grad det er mulig, å fokusere på å oppnå ønsket arbeid. Vi kan ha studert alt som var nødvendig for å få X-jobb, eller vi kan ha jobbet hardt for å få jobben vi ønsket.

Men livet er ikke en sti av roser og,

instagram story viewer

Ved mange anledninger dukker det opp hindringer som hindrer oss i å jobbe som vi ønsket.. Det kan hende at vi, til tross for at vi har lagt ned alle våre krefter, ikke klarer å få opplæring til ønsket yrke.

Andre ganger kan vi ha potensial til å oppnå graden, men vi har ikke økonomiske ressurser til å kunne melde oss på. Det kan også skje at vi har både pengene og intelligensen, men ikke støtten fra familien vår og, enten vi liker det eller ikke, har en viktig vekt i livene våre.

Uansett hva det er som hindrer oss i å gjøre det vi vil, må vi finne penger for å fortsette å leve, så vi tar jobber som eller enten har de noe å gjøre med det vi har studert, men vi liker dem ikke, eller direkte, det er det første vi har funnet fordi vi ikke hadde flere alternativer. Uansett hvor gode vi er til det, er det ikke det vi ønsket å bli, og dette kan være en kilde til jobbmisnøye, med påfølgende jobbkrise.

Hvordan oppstår krisen? Fører til

Denne krisen manifesterer seg i form av spørsmål som "hva nå?" "Skal jeg fortsette å jobbe med noe jeg ikke liker resten av livet?" "Hvorfor kan jeg ikke jobbe som jeg vil?" Alt dette er ledsaget av usikkerhet, siden vi ikke har noe svar på slike spørsmål. Siden vi er dyr, liker vi at verden kommer godt organisert og planlagt (selv om det ikke betyr at vi er organisert). Å ikke vite hvordan vår nåværende situasjon vil utvikle seg fører til ubehag. Livet vårt går ikke som planlagt, og vi liker det ikke.

Når vi ikke liker en jobb og vi ikke er klar over om vi kommer til å vare lenge i den, forårsaker det jobbusikkerhet. Denne usikkerheten, som i stor grad er basert på jobbmisnøye og er grunnlaget for arbeidskrisen, kan defineres som frykt for fortsatt arbeid, kombinert med mangel på glede ved å måtte jobbe med det som har gitt oss rørt. Alt dette genererer fysisk og mentalt ubehag, og er nært knyttet til kardiovaskulære patologier, stress, angst og depressive symptomer.

Når du kommer inn i en arbeidskrise er det svært vanskelig å vite hvordan du skal gå frem. Dette er fornuftig siden, selv om vi er klar over at vi ikke liker den nåværende jobben, kan vi ikke gi den opp siden, og mer i nåværende situasjon vi lever i, har vi ikke råd til luksusen å avvise en jobb og gå inn i den (i dag svært uklare) verden av arbeidsledighet. Vi må "sette opp" og tåle det vi har, som er bedre enn ingenting.

Å forlate en jobb, hvor utilfredsstillende den enn er, er synonymt med økonomisk usikkerhet og mangel på organisering for dagen. Mennesker liker tidsplaner, orden og organisering som vi allerede har kommentert tidligere. Å stoppe arbeidet innebærer en uorden i vår tid, som ytterligere forverrer følelsen av usikkerhet.

Du kan være interessert i: "Eksistensiell krise: når vi ikke finner mening i livene våre"

Hva kan vi gjøre?

Det er svært vanskelig å vite nøyaktig hvordan vår arbeidssituasjon vil utvikle seg. Vi vet ikke om vi endelig kommer til å kunne jobbe med det vi liker, og vi er heller ikke sikre på at vi kommer til å beholde den jobben vi har nå. Til tross for alt dette er det imidlertid mulig å se på den positive siden av situasjonen, vite hvordan man tilpasser seg og få mest mulig ut av den. Enten du har jobb eller ikke, er det mulig å utnytte dagens situasjon.

Først av alt må du forstå at usikkerhet, uansett arbeidssituasjon, er normal. Det er en adaptiv følelse, som inviterer oss til å ta grep om saken og prøve å finne en løsning på vår nåværende situasjon. Hvis vi ikke liker jobben vi er i, kan det være på tide å forlate den og se etter en annen eller vurdere hva som er riktig tidspunkt for å fortelle sjefen vår at vi forlot ham.

Problemet med usikkerhet er at den ofte er ledsaget av katastrofale tanker.. Den nærer seg av tanker og bekymringer om ting som ikke har skjedd ennå, som frykt for aldri å finne jobben vi ønsker eller ikke ha nok penger til å forsørge oss selv. Det er lett å falle inn i enormisme, men dette betyr ikke at situasjonen virkelig kommer til å bli mye verre.

For det andre må det forstås at fremtiden er noe som ennå ikke har kommet, og fortiden er fortid. Det vi kan kontrollere er nåtiden. Hvis vi har en jobb, er vi heldige fordi vi har en lønn, en lønn som vi kan investere for å utvide opplæringen og få «en rømningsvei» fra vår nåværende jobb.

I tilfelle vi ikke har jobb, enten vi har nødvendig opplæring for ønsket jobb eller ikke, hva venter vi på? Hvis vi fortsatt ikke har tittelen vi trenger, er tiden inne for å prøve å skaffe den, og hvis vi allerede har den, er det det ideelle øyeblikket for å utvide kunnskapen vår. Grunnen til at vi ikke har fått jobben er kanskje fordi CVen vår var veldig dårlig, lite konkurransedyktig med resten av kandidatene. La oss gjøre denne endringen.

Det kan være at vi ikke har fått nødvendig opplæring på grunn av pengemangel. Selv om det er ting som en universitetsgrad som vi ikke kommer til å vinne gratis, er det mye gratis nettbasert opplæring eller til rimelige priser.

Universiteter som Stanford eller Oxford tilbyr gratis seminarer og kurs, at selv om de ikke kommer til å tillate oss å bli leger, psykologer, astronauter eller hva som helst, så kommer de selvfølgelig til å gjøre læreplanen vår mer attraktiv, og hvem vet? la oss få en jobb som er relatert, på en eller annen måte, til det vi ønsket.

Verktøy som hjelper oss å forbedre oss

Det finnes ulike applikasjoner for smarttelefoner som kan hjelpe til med å planlegge fremtidens arbeid og profesjonelle. Den mest anbefalte er Meyo, en app utviklet i Barcelona som lar deg styrke deg selv i møte med rådende usikkerhet.

I denne appen vil du ha en 360º coach som lar deg komme videre i alle aspekter du foreslår, inkludert (og spesielt) i arbeidsaspektet. Gjennom utfordringer og alltid fra moroa, vil Meyo foreslå måter å forbedre, tips, triks og uendelig ressurser som kan gi deg det definitive løftet du trenger for å fokusere på nye prosjekter fagfolk.

Du kan laste den ned gratis:

iOS: https://apple.co/3bfcOvr
Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Konklusjon

Alle kan oppleve en arbeidskrise i livet. Langt fra å bli sett på som noe negativt, som er en kilde til usikkerhet og stress, bør det sees på som en mulighet til resirkulering. Dette kan hjelpe oss å forstå hva vi ikke liker med jobben vår, se om vi kan endre det og forstå hva vi kan gjøre for å rette vårt arbeidsliv til vårt arbeid drømmer.

Vi kan trenge innsats, penger og støtte for å oppnå det, men du skal aldri miste håpet om at det kommer bedre tider.

Bibliografiske referanser:

Sora, B., Caballer, A. og Peiró, J. m. (2014) Jobbusikkerhet og dens konsekvenser i en kontekst av økonomisk krise. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.