De 7 typene selvevaluering (hvordan de fungerer og deres egenskaper)

Selvevaluering er teknikker som hjelper oss å få en bedre forståelse av oss selv.. De kan gjøres praktisk talt når som helst og kan ta for seg et bredt spekter av emner.

Enten fra utdanningsfeltet, gjennom psykodiagnose og å nå verden av organisasjoner, lar selvevaluering oss tilegne oss en bedre kunnskap om oss selv.

I denne artikkelen skal vi snakke om typene egenvurderinger, både under hensyntagen til deres anvendelsesområde og formatet de presenteres i. I tillegg skal vi gjøre en rask gjennomgang av hva de består av og hva de har til formål.

• Anbefalt: "De 16 personlighetstypene (og deres egenskaper)"

Hva er egenvurdering?

Egenvurderinger er metoder som lar oss ha bedre kunnskap om oss selv, enten ved å ta opp aspekter mer knyttet til våre fysiske og mentale evner eller å håndtere problemer som våre følelser eller helsetilstand.

Det viktigste med egenvurderinger er at det er vi som administrerer dem til oss selv.. I andre typer vurderinger, som heterovurderinger og kollegavurderinger, er det en annen person eller en gruppe av dem som administrerer et spørreskjema eller utfører en type analyse av en person i betong.

Siden egenevalueringer kan brukes på flere måter, er det flere verktøy som gjør at de kan utføres.

For at de skal være nyttige, Det er nødvendig å være ærlig når du svarer på dem og gjennomføre en dyp selvrefleksjon for å kunne oppdage disse styrkene og svakhetene som vi kan ha eller, i tilfelle du snakker om helseproblemer, for å vite om du virkelig står bak noe alvorlig.

Hvilken hensikt har de?

Egenvurderinger er mye brukt i dagliglivet. Situasjoner så enkle og hverdagslige som å svare på en prøve på kjøreskolen, stille gjennomgangsspørsmål for en eksamen eller for å analysere fordeler og ulemper ved å fortsette med paret vil være eksempler på egenvurderinger.

Avhengig av området der egenvurderingen utføres, kan vi snakke om ulike formål:

1. utdanning

I utdanningsfeltet er de mye brukt for å vite hvilket nivå man har på et bestemt emne eller i hvilken grad kunnskapen gitt i klasserommet er etablert.

Hvis de gjennomføres før du tar en eksamen eller prøver å svare på en øvelse, lar de oss vite hvilke kunnskaper som må forbedres og fokusere resten av studiet på dem.

Lærere kan dra nytte av denne ressursen siden den lar dem vite hvor de feiler når de forklarer innholdet. Det er også nyttig for dem å legge dem inn som lekser for elevene sine fordi de på den måten kan få en generell ide om hvordan det går i timen, og spesifikt hvilke elever som har det vanskeligst.

2. Jobb

Egenvurdering på arbeidsplassen kan hjelpe deg til å trives i yrket.

Det er mange bedrifter som ber sine ansatte om å gjøre denne typen evaluering, for å finne ut av det Hva er de mulige problemene som det er når de utfører sine oppgaver og se hvordan de kan være finne ut av.

Selvevalueringer lar oss vite om vi er effektive nok, eller lar oss også forbedre evnene våre til å fokusere på å motta en forfremmelse. Å evaluere hvor effektive vi er gjør at vi kan motivere oss selv, ha bedre selvkontroll og løse det som er nødvendig.

Denne typen verktøy er svært nyttig for ansatte som har vært i samme jobb i lang tid siden, gjennom årene, etter ser at man forsvarer seg ganske godt i arbeidet han gjør, risikerer han å ikke gå for mer, stagnere og henge seg fast i sonen til komfort.

Vi må spørre oss selv om vi er ansvarlige, samarbeidsvillige, punktlige, eller om vi har andre egenskaper som er gunstige både for vår arbeidsutførelse og for at selskapet skal fortsette trives.

3. Helse

Selv om det skal bemerkes at de som diagnostiserer helseproblemer, både fysiske og psykiske, er profesjonelle på dette feltet, for eksempel leger, psykiatere, psykologer,nevrologer og endeløse yrker, Å foreta en egenvurdering om vår helsetilstand kan motivere oss til å besøke en god fagperson.

Noen måter å vurdere oss selv angående helsen vår på er like enkle som å føle oss selv for merkelige klumper, spør oss selv om vi har følt oss motiverte de siste dagene, om vi har lagt merke til noe rart i oss…

Det skal sies at hvis vi legger merke til noe uvanlig, skal vi ikke skynde oss og si det vi har fordi, i tillegg til at vi kanskje ikke er eksperter på emnet, er ikke vår mening det i det hele tatt objektiv. Det er nødvendig å gå til en profesjonell for å se hva som kan skje med oss.

Selvevalueringer på dette området lar deg imidlertid unngå å måtte gå til en profesjonell for ingenting i tilfelle at det er slik, og dermed sparer vi oss et besøk uten mening og vi unngår å ta tid fra fagpersonen av skifte.

4. Dagliglivet

Det er helt sunt å spørre oss selv om våre daglige handlinger, så lenge vi «kritiserer» oss selv realistisk., uten å være for harde eller velvillige med oss ​​selv. Egenvurderinger på dette området er en av de mest subjektive, gitt at ethvert emne kan tas opp og ikke de må nødvendigvis ha standardiserte referanser i denne forbindelse, i motsetning til de tre andre Enger.

Vi kan spørre oss selv hva som gjør oss lykkelige, om vi skal fortsette å date partneren vår, hva vi vil være i livet...

Typer egenvurdering

Det er flere verktøy som du kan utføre selvevaluering med. Noen kommer fra psykologifeltet, spesielt det kliniske feltet, men andre er typiske for utdanning og organisasjoner.

Nedenfor viser vi en liste over hovedtyper av egenvurdering som finnes, både standardiserte metoder og de verktøyene som er formulert på en mer fri måte.

1. Lærebøker

Vanligvis, og spesielt innen utdanning, Lærebøkene har på slutten av hvert emne en side hvor ulike øvelser knyttet til innholdet i samme presenteres..

Disse spørsmålene lar vanligvis leseren reflektere over det de vet, enten de har lært alt eller ikke. at det bør og oppdage de emnene de trenger å fordype seg litt mer i for å nå dem. å dominere.

Spørsmålene kan gis på flere måter: testtype, spørsmål som skal utvikles, i form av spill...

2. selvvurderingsark

Også veldig typisk for utdanningsfeltet, egenvurderingsarkene lar oss skrive på papir hvordan vi tror vi har utført en bestemt aktivitet, i tillegg til at vi kan reflektere over de områdene vi mener vi må forbedre.

Det lar oss få en bedre forståelse av hva våre styrker er, og lar oss fokusere på dem.

Det finnes også selvevalueringsark med fokus på arbeidsplassen og psykisk helse, hvor det stilles spørsmål der den som svarer kan ha full frihet til å forklare hvordan de har det, symptomer eller evner mer kraftig.

3. digitale ressurser

Takket være utviklingen av informasjons- og kommunikasjonsteknologi (IKT) Det er flere og flere søknader, både relatert til utdanning og fysisk og psykisk helse, som gir oss en egenvurdering.

4. undersøkelser

Dette er et av de mest klassiske verktøyene som psykologien har brukt. Undersøkelseselementene kan presenteres i form av Likert-skalaer, med nummerering eller med fraser som "Jeg er enig".

5. Billetter til selvrefleksjon

De består av ark der det er setninger som er ufullstendige, der leseren må komplettere dem med ting som er relatert til dem selv. For eksempel "Jeg anser meg selv som en person ...", "Jeg er... sammen med andre", "Jeg er opprørt hvis ...".

Takket være deres høye frihet når det kommer til å svare, kan de la ut en stor mengde informasjon om hva de tenker og hvordan personen som svarer dem er.

6. personlige dagbøker

Det er et av de mest representative selvevalueringsformatene i hverdagen., selv om de kan brukes i alle andre felt.

For eksempel i skolemiljøet kan man lage dagbøker der elevene får reflektere og husk hva de har lært samme dag som de fullfører en side av notisbok.

7. interaktive notatbøker

De er nært knyttet til personlige dagbøker, spesielt innenfor utdanningsfeltet, selv om disse er mer fokusert på at eleven skal fange opp det han har tilegnet seg i klassen og reflektere over det.

Hva er fordelene med egenvurderinger?

Uansett hvilket felt den har blitt brukt i, egenvurdering er en ressurs som har flere fordeler enn ulemper og i tilfelle det har vært en type problem, er det sikkert på grunn av feil bruk av dette verktøyet.

1. De passer for alle aldre

I de fleste tilfeller, egenvurderinger kan brukes i alle aldersgrupper.

Selv om det er klart at egenvurderinger på arbeidsplassen gjennomføres for nivået på mennesker voksne, de som er mer relatert til studier er svært varierende, og kan brukes i aldre barnslig.

Så lenge tilbakemeldingene gis på samme nivå som de yngre barna, vil dette verktøyet være nyttig for å bevisstgjøre det de har lært. På hvert vitale stadium har vi forskjellige interesser og mål. En godt utført egenvurdering er alltid nyttig.

2. Bedre selverkjennelse

Siden denne teknikken favoriserer selvrefleksjon, Det lar oss verdsette aspekter ved oss ​​selv, for å se hvor vi kan forbedre oss som mennesker og verdensborgere..

Dette vil hjelpe oss å vite om vi er mennesker som forholder oss på en sunn måte til våre jevnaldrende, hvor organiserte vi er, om vi er ansvarlige...

3. styrke læringen

Som allerede nevnt, innen utdanning, Denne typen teknikker gjør eleven mer bevisst på hva de har klart å lære og hva du har problemer med.

Takket være dette er det mulig å intelligent velge innholdet som skal studeres for en eksamen, nedprioritering av det som allerede er mestret og prioritering av det som må være forbedre.

Ved å la eleven være deltaker i egen læring, handle aktivt i utvelgelsen av innholdet som må forbedres, lar deg få en bedre interesse for studiet og en større motivasjon.

4. Fremmer vår autonomi

Fra tid til annen er det positivt å gjøre en selvevaluering, siden det lar oss kontrollere fremgangen vår og også våre svake punkter. Dette vil tillate oss å ha en større grad av uavhengighet.

5. Øk motivasjonen vår

Få tilbakemeldinger på hvordan vi er, spesielt på arbeids- og fagfeltet, motiverer oss, siden det hjelper oss å forstå hvorfor visse problemer oppsto.

I tillegg, ved å analysere opprinnelsen til en viss vanskelighet, kan vi adressere den for å håndtere den.

Bibliografiske referanser:

• Leyva, Y. (2010). Vurdering av læring: En praktisk veiledning for lærere.
• Sanz, L.J. og Alvarez, C.A. (2012). Evaluering i klinisk psykologi. CEDE PIR Forberedelseshåndbok. 05. CEDE: Madrid.