Postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi: hva er det og hvordan hjelper det oss?
Postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi er en type terapi utviklet på 1990-tallet av den italienske nevropsykiateren Vittorio Guidano.. Den er rammet inn i et konstruktivistisk perspektiv, som forstår at vi bygger virkeligheten på en unik og personlig måte.
Dermed ville det være like mange realiteter som mennesker. Denne terapien legger også stor vekt på personlig identitet og språk. I denne artikkelen vil vi lære om dens generelle egenskaper, så vel som Guidanos ideer og noen av teknikkene han bruker gjennom modellen sin.
- Anbefalt artikkel: "De 10 mest effektive typene psykologisk terapi"
Postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi: egenskaper
Postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi ble skapt av Vittorio Guidano gjennom hele livet; omtrent fra 70-tallet til 1994. Det regnes som en type kognitiv, men også konstruktivistisk terapi, der den terapeutiske relasjonen forstås som «fra ekspert til ekspert». Hovedmålet er at personen skal kunne bygge sin egen identitet gjennom ulike strategier som vi vil se nedenfor..
Dette type terapi Den brukes som en psykologisk klinisk intervensjon, og utgjør igjen en teoretisk skole i psykologi. Denne skolen følger en teoretisk modell som forsvarer at mennesket prøver å skape en viss kontinuitet i følelsen av seg selv og sin personlige historie, gjennom en sammenhengende narrativ identitet og fleksibel. Nevnte identitet kan sees reflektert i narrative utdypinger som pasienten utvikler.
Ideene til Vittorio Guidano
Vittorio Guidano ble født i Roma i 1944, og døde 55 år gammel i Buenos Aires, Argentina. Han var en anerkjent nevropsykiater, og i tillegg til å lage postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi, skapte han også Systemic Process Cognitive Model.. Dermed var hans teoretiske orientering grunnleggende kognitiv og konstruktivistisk. Imidlertid, i motsetning til den foregående kognitivismen, berømmer den samme forfatteren i Guidanos teori følelser fremfor kognisjon.
Det er imidlertid verdt å nevne at strømmen av postrasjonalisme begynner i hendene på V. Guidano sammen med sin partner Giovanni Liotti, som i 1983 ga ut boken «Kognitive prosesser og emosjonelle forstyrrelser». Men hva betyr postrasjonalisme?
Denne strømmen, skapt av Guidano, og hvor postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi er lokalisert, prøver å gå utover den ytre, virkelige og rasjonelle verden. Dermed starter denne strømmen av konstruktivistisk type fra ideen om at kunnskap skapes gjennom tolkning av virkeligheten, og en rekke subjektive aspekter i behandlingen av informasjon og verden som omgir oss
nivåer
I Guidanos postrasjonalistiske kognitive psykoterapi Det foreslås to nivåer der all menneskelig erfaring utvikler seg. Målet med denne terapien, så vel som for terapeuten, vil være å arbeide mellom disse to nivåene (som involverer opplevelsen og forklaringen av opplevelsen).
Disse nivåene "eksisterer" eller fungerer samtidig, og er følgende:
1. Første nivå
Det første nivået består av den umiddelbare opplevelsen som vi opplever, og som består av et sett med følelser, atferd og sansninger som flyter ubevisst.
2. Andre nivå
Det andre nivået av den menneskelige opplevelsen består av forklaringen som vi gir til den umiddelbare opplevelsen; det vil si hvordan ordner, forstår og oppfatter vi nevnte virkelighet?
Selvobservasjon
På den annen side fremmer postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi en veldig spesifikk arbeidsmetode, som fokuserer på selvobservasjon hos pasienten. Selvobservasjon er en teknikk som lar en person "se seg selv fra utsiden" og reflektere over sin oppførsel, tanker og holdninger.
I tillegg, denne teknikken tillater også å skille mellom to dimensjoner av seg selv: på den ene siden «jeg som en umiddelbar opplevelse», og på den andre «meg», som er forklaringen som personen utvikler om seg selv gjennom språket.
I tillegg tillater selvobservasjon, en sentral strategi for postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi, personen å utforske sin egen erfaring, samt konstruere alternative betydninger for å forstå og navngi det som er følelse.
Betydningene som personen konstruerer i forhold til sin virkelighet og sin vitale opplevelse oppstår som et resultat av at personen «ordner» sin virkelighet på en bestemt måte. På den annen side vil det være praktisk for henne å føle virkeligheten som noe kontinuerlig som skjer med henne, i sammenheng med henne selv.
Selvet: personlig identitet
I forhold til det ovennevnte og til selvobservasjonsprosessen fant vi at V. Guidano i sin postrasjonalistiske kognitive psykoterapi legger stor vekt på personlig identitet (målet med terapi), som er det samme som begrepet "selvet", og som forstås som et system kompleks kognitiv-affektiv, som lar personen evaluere (og revurdere) sin erfaring globalt eller delvis.
Alt dette gjør pasienten etter et bilde han har av seg selv (et bevisst bilde), som han assimilerer gjennom språk og erfaringer.
Forhold til nivåer
Vi kan relatere begrepet seg selv (selvet) med nivåene av menneskelig erfaring, tidligere kommentert. På det første nivået av umiddelbar erfaring vil man således finne de konkrete situasjonene som personen opplever og lever med en indre følelse av kontinuitet. Alt dette, som vi allerede har sett, leves automatisk og ikke bevisst.
Når det gjelder det andre nivået, finner vi i stedet (forklaringsnivået) forklaringen vi gir til opplevelsen og bildet vi har av oss selv. Dette bildet er bygget av personen gjennom hele livet. Terapien vil også fokusere på å gjøre den sammenhengende med personens verdier og konsistent over tid (slik at pasienten kan danne et vital «kontinuum»).
Moviola-teknikk
På den annen side utvikles selvobservasjon gjennom en annen teknikk som er innenfor selve selvobservasjonsprosessen: Moviola-teknikken.
Navnet på teknikken henspiller på den første maskinen som tillot redigering av filmer på film (moviola), og er forklart gjennom en metafor med dette objektet. Men hvordan brukes moviola-teknikken?
Trinn
La oss se hvordan det brukes gjennom hvert av trinnene:
1. Panoramasyn
Først trenes pasienten til å lære å dele en spesiell opplevelse inn i en sekvens av scener, og dermed oppnå et slags panoramasyn.
2. Reduksjon
Deretter får de hjelp til å berike hver scene med detaljer og med ulike sansemessige og emosjonelle aspekter.
3. Forsterkning
Til slutt må pasienten sette inn scenen (eller scenene), som allerede er beriket, i sekvensen av livshistorien. På denne måten, når pasienten ser seg selv, både fra et subjektivt og et objektivt synspunkt, kan begynne å bygge nye abstraksjoner og alternative ideer om seg selv og sin erfaring livsviktig.
Strukturere den emosjonelle opplevelsen
Endelig, en annen komponent i postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi er strukturering av emosjonell opplevelse. For å strukturere alt vi opplever, vil bruk av språk være avgjørende. Dette vil tillate oss å ordne opplevelsen og strukturere den i sekvenser, som vi allerede har sett i moviola-teknikken.
I tillegg vil det også hjelpe oss å skille de ulike komponentene i nevnte erfaring (kunnskapskomponent, emosjonell komponent...). Innenfor postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi er den narrative strukturen til menneskelig erfaring faktisk en nettverk av opplevelser som vi lever, assimilerer og forbinder med hverandre for å ende opp med å danne identiteten personale.
Bibliografiske referanser:
Feixas, G; Miró, T. (1993). Tilnærminger til psykoterapi. En introduksjon til psykologisk behandling. Ed. Paidos. Barcelona.
Fernndez, A; Rodriguez, f. (2001). Utøvelsen av psykoterapi. Konstruksjonen av terapeutiske narrativer. Utg. Desclée de Brower. Bilbao.
Leon, a. og Tamayo, D. (2011). Postrasjonalistisk kognitiv psykoterapi: en intervensjonsmodell fokusert på identitetskonstruksjonsprosessen. Katharsis, 12:37-58.