Følelsesmessig avhengige foreldre: hvordan hjelpe dem?

Emosjonell avhengighet er en psykologisk lidelse preget av en merkbar endring i forholdsmønstrene til mennesker og av en følelsesmessig "avhengighet" overfor andre kjære i deres miljø, som venner, slektninger eller par.

Selv om dette fenomenet har blitt mye studert i par og romantiske interesser, er sannheten at det også kan forekomme mellom foreldre og deres barn, et hyppigere fenomen enn vi tror og som kan få virkelig ødeleggende konsekvenser både blant foreldre og unge i hjem. Det kan for eksempel forekomme hos skilte foreldre som føler seg ensomme og prøver å få barna til å synes synd på dem for å få dem. "ved hans side" og bekjempe følelsen av ensomhet, eller hos fedre og mødre som frykter øyeblikket da barna deres vil bli frigjort, bl.a. saker. Så det, la oss se hva vi kan gjøre med foreldre med følelsesmessig avhengighet for å gi dem den støtten de trenger.

• Relatert artikkel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Hva skal man gjøre for å hjelpe fedre og mødre med følelsesmessig avhengighet?

Nedenfor vil vi gjennomgå en rekke retningslinjer og råd som vi kan bruke for å hjelpe de fedre og mødre som kan presentere et tilfelle av følelsesmessig avhengighet overfor barna sine. Selvfølgelig må vi være tydelige på at som sønner og døtre er vår fysiske og mentale helse også et sentralt aspekt denne prosessen, og vi trenger ikke å ofre uendelig for å gi denne typen støtte stadig; I tilfeller hvor situasjonen overvelder deg, er det hensiktsmessig å søke profesjonell hjelp i psykoterapi.

1. Fremme paraktiviteter

Hos ektepar med barn bidrar det å omdirigere oppmerksomheten fra det som gjøres i det daglige fra far/mor-barn-forholdet til parforholdet til å dempe spenninger av denne typen. Og for det, Å oppmuntre dem til å gjøre aktiviteter som et par er ofte nyttig.

• Du kan være interessert i: "Sternbergs trekantede teori om kjærlighet"

2. Hjelp til å forhindre følelser av ensomhet

Noen skilte eller separerte foreldre kan bli ensomme og bruke barna sine til overvinne den ensomheten eller å lufte sine egne frustrasjoner i møte med livets problemer stadig, en svært usunn form for forhold kjent som "emosjonell incest".

For å forhindre at foreldre føler seg ensomme etter en skilsmisse eller etter deres død ektefeller må vi hjelpe dem med å finne nyttige løsninger slik at de kan overvinne denne følelsen av ensomhet.

Dette kan oppnås ved å se etter alle typer aktiviteter som tilfredsstiller foreldrene våre og som krever introspeksjon, slik at ensomhet ikke alltid er forbundet med det negative.

• Relatert artikkel: "Uønsket ensomhet: hva det er og hvordan vi kan bekjempe det"

3. Forhindre tomt reir-syndrom

Tomt rede-syndrom er følelsen av ubehag og lidelse oppleves av foreldre som dedikerer livet til å ta vare på barna sine når de forlater hjemmet.

Dette psykologiske fenomenet har å gjøre med følelsen av ensomhet de opplever, så vel som i det faktum å ha viet en god del av livet sitt til å være engasjerte fedre eller mødre.

For å forhindre at dette syndromet utvikler seg hos fedre og mødre, er det nødvendig å utføre intenst psykologisk arbeid der personen oppnår forstå at personligheten deres ikke kan være basert på det faktum å være far eller mor, og at de er verdt seg selv om de ikke bor sammen med barn.

I tillegg til det kan du også finne aktiviteter og alle slags ukentlige eller daglige tiltak å holde dem opptatt og hjelpe dem til å glemme ubehaget forårsaket av barnas avgang.

4. Sett grenser

Som i alle tilfeller av emosjonell avhengighet, er måten vi kan hjelpe en person til å overvinne den på, ved å etablere grenser med den personen og gjøre det klart hva som er tillatt og ikke.

I tilfelle av noen fedre og mødre som følelsesmessig utpresser barna sine for å tvinge dem til å studere en karriere, må vi få dem til forstår at de ikke kan ta parti så intenst i den avgjørende beslutningen og at de ikke kan tvinge barna sine til å gjøre noe de ikke gjør de vil ha

Det er klart at foreldre kan hjelpe, gi råd eller si sin mening om ethvert emne, men De skal ikke bestemme fremtiden til sine sønner eller døtre.

På den annen side bør de ikke ha den oppfatningen at vi som sønner eller døtre vil være tilgjengelige for dem i tilfelle noen klage eller krav; Det er viktig at de blir klar over at vår tilstedeværelse er proporsjonal med det haster eller alvoret i problemet de står overfor.

• Du kan være interessert i: "Sikkerhet: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

5. Styrke det sosiale livet

Energigivende sosialt liv er avgjørende for fedre og mødre som kan utvikle en følelsesmessig avhengighet av barna sine; derfor er det av stor betydning for at personen skal gå ut regelmessig og bo sammen med andre på deres alder.

På samme måte kan det bidra til å møte andre mennesker med samme interesser som man kan møte og gjennomføre sosiale og fritidsaktiviteter av alle slag.

6. Gå til psykolog

Så lenge det er nødvendig, gå til psykolog det blir den mest effektive måten å forhindre eller hjelpe mødre og fedre med å overvinne tilfeller av følelsesmessig avhengighet overfor sine små eller eldre barn.

En profesjonell psykolog spesialisert i denne typen saker vil vite hvordan han skal gi oss de beste rådene. og vil være i stand til å behandle i dybden ethvert problem som er årsaken til følelsesmessig avhengighet tilstede.