Frykt for å spise (cybofobi): årsaker, symptomer og behandling

Det finnes mange typer fobier; disse lidelsene er preget av en irrasjonell frykt og vedvarende foran situasjoner, gjenstander, aktiviteter eller mennesker.

Hovedsymptomet på denne lidelsen er ønsket om å unngå den fryktede stimulansen, og utviklingen av fobier oppstår vanligvis på grunn av miljøfaktorer. Noen eksperter bekrefter imidlertid at kroppen vår er programmert til å føle frykt, fordi det er en adaptiv følelse, som har vært nyttig for menneskearten i århundrer, så det ville være relativt lett å lide av denne tilstanden.

Irrasjonell frykt kan være svært invalidiserende, som i tilfelle av cibofobi eller frykt for å spise, som kan forårsake alvorlige problemer for personens helse. I denne artikkelen vil vi snakke om denne merkelige fobien, og vi vil fordype oss i dens årsaker, symptomer og behandling.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Hva er cibofobi?

Cibofobi er en angstlidelse som forårsaker stor frykt og ubehag for personen som lider av det, siden han eller hun opplever en stor irrasjonell frykt for å spise eller for selve maten.

Denne lidelsen må skilles fra andre patologiske tilstander som anoreksi eller bulimi, som har sitt utspring i ideene som personen har om de estetiske konsekvensene av å spise mat, selv om det noen ganger kan knyttes til disse. Imidlertid kan den irrasjonelle frykten for å ha et negativt kroppsbilde når du spiser, som å tenke at mat kan inneholde giftstoffer eller bakterier, bidra til utviklingen av cibofobi.

Noen kjennetegn ved denne lidelsen er:

• mennesker med cibofobi vise en irrasjonell besettelse av mat, noe som kan føre til at de blir besatt av næringsstoffene de inneholder og hvor de kommer fra.
• De kan unngå å spise mat til tross for at det er nødvendig for god helse.
• De unngår retter tilberedt av andre individer, da de trenger å vite nøyaktig hva de spiser eller hvordan retten ble tilberedt.
• De unngår å spise mat tilberedt tidligere dager av frykt for forgiftning.

Symptomer på denne fobiske lidelsen

Som du kan se, har personen som lider av denne patologien en tendens til å unngå mat på grunn av deres irrasjonelle ideer. om dem, og til tross for at de i mange tilfeller viser kunnskap om problemet sitt, kan de ikke kontrollere det situasjon.

Symptomene på cibofobi skiller seg ikke fra andre fobiske lidelser, siden symptomene er preget av konsekvenser på et kognitivt, atferdsmessig, fysisk og fysiologisk nivå.

På et kognitivt nivå har personen irrasjonelle ideer om frykt, lider av angusta, tap av konsentrasjon, desorientering og ekstrem bekymring. Atferden deres endres også, hovedsakelig ved å unngå den fobiske stimulansen.

Fysiske og fysiologiske symptomer er preget av takykardi, tetthet i brystet, overdreven svette, svimmelhet, skjelvinger, frysninger.

• I alvorlige tilfeller kan personen oppleve panikkanfall. Du kan lese mer om denne tilstanden i denne artikkelen: "Panikkanfall: årsaker, symptomer og behandling”.

Årsaker til fobier

fobier er ofte forårsaket av miljøfaktorer. Faktisk læres og utvikles fobiske lidelser ved en type assosiativ læring som kalles klassisk kondisjonering. Denne typen læring ble opprinnelig studert av Ivan Pavlov, selv om den ble popularisert av en amerikansk psykolog som er kjent som en av forløperne til behaviorismen, john watson.

Watson var den første forskeren som studerte dette fenomenet og klarte å lære et lite barn en irrasjonell frykt for en hvit rotte som han tidligere elsket. I begynnelsen av eksperimentet lekte gutten, som het Albert, stille og nøt selskapet med den hvite rotta.

Men i Watsons eksperiment, hver gang den hvite rotta dukket opp, dukket det også opp en høy lyd som skremte den lille. Etter noen økter assosierte lille Albert den høye støyen med tilstedeværelsen av den hvite rotta, og derfor, hver gang at den hvite rotta dukket opp alene Albert følte en sterk irrasjonell frykt som ikke hadde noe med det ufarlige å gjøre skapning.

• Hvis du ønsker å fordype deg i læring gjennom klassisk betinging. du kan lese denne artikkelen:Klassisk kondisjonering og dens viktigste eksperimenter”.

Andre årsaker til denne lidelsen

Derimot, klassisk kondisjonering er ikke den eneste måten en fobi kan utvikle seg på, og cibofobi kan oppstå fra læring ved observasjon. Faktisk snakker noen forfattere om stedfortredende kondisjonering som en av de mulige måtene å tilegne seg irrasjonell frykt. Hvis du vil vite mer om dette konseptet, kan du lese denne artikkelen: "Vicarious condition: hvordan fungerer denne typen læring?”

På den annen side tror andre forfattere at mennesker er biologisk disponert for å lide frykt, Vel, det er en følelse som produseres takket være den primitive hjernen, siden den har vært veldig nyttig for våre overlevelse. lære frykt Det er produsert av primære og ikke-kognitive assosiasjoner, så fobier reagerer ikke på logiske argumenter.

Behandling av cibofobi

Vitenskapelige studier viser det Psykoterapi er veldig effektivt for å behandle fobier, og en av de typene psykologisk terapi som har gitt best resultater innen forskning er kognitiv atferdsterapi.

Denne formen for terapi kombinerer teknikker for kognitiv terapi og atferdsterapi, og en av de mest brukte for behandling av fobier er teknikkene for avspennings- og eksponeringsteknikker. Faktisk er teknikken par excellence i behandlingen av fobier kognitiv desensibilisering, som kombinerer begge deler.

Systematisk desensibilisering består i å undervise pasienten ulike mestringsevner (for eksempel avspenningsteknikker) for når du er i den fryktede situasjonen, og du blir utsatt for gradvis til den fobiske stimulansen slik at han selv opplever irrasjonaliteten i frykten.

På den andre siden, farmakologisk behandling er indisert i alvorlige tilfeller, men alltid i kombinasjon med psykologisk terapi.

Andre typer terapi som brukes til å behandle denne patologien er: Mindfulness-basert kognitiv terapi, aksept- og forpliktelsesterapi eller hypnoterapi.

Relaterte innlegg:

• Mindfulness-basert kognitiv terapi: hva er det?
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): prinsipper og egenskaper
• Hypnoterapi: hva er det og hva er fordelene