Hvordan går det med mennesker som ikke lider av psykiske lidelser

Noen psykopatologier er svært hyppige i dag, og ingen blir overrasket over å høre om angstlidelser, depresjon eller nå til dags, fordi alle kjenner dem. I følge data fra forskjellige organisasjoner påvirker angstlidelser mange mennesker minst én gang i løpet av livet, omtrent én av tre.

Nå er noen av dem hyppigere enn andre, og noen mennesker har betydelig mindre sannsynlighet for å ha psykiske lidelser.

• Relatert artikkel: "De 16 vanligste psykiske lidelsene"

Ulike typer psykiske lidelser

Det er mange psykiske lidelser som kan påvirke mennesker, hver av dem varierer med hensyn til symptomer og alvorlighetsgrad. Det er to manualer som fungerer som referanse for psykologer. En av dem er Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders eller DSM, som for tiden er i sin femte utgave, og ICD-10, som tilhører Verdens helseorganisasjon.

Ifølge disse finnes det ulike typer psykiske lidelser. De er følgende:

• nevroutviklingsforstyrrelser: De manifesterer seg under modningsutviklingen til en person.
instagram story viewer
• Psykotiske lidelser: inkluderer de patologier som gir vrangforestillinger eller hallusinasjoner.
• Humørsykdommer: depresjon er inkludert i denne gruppen,
• Angstlidelser: en av de hyppigste. De inkluderer blant annet panikkanfall, fobier eller tvangslidelser.
• Spiseforstyrrelser: vi kan fremheve anoreksi og bulimi.

Hvis du vil vite flere typer angstlidelser og fordype deg i dem, kan du lese denne artikkelen: "De 18 typene psykiske lidelser”

Hvordan går det med mennesker som ikke lider av psykiske lidelser

Men til tross for at psykiske lidelser er vanlige i dag, ønsket en nylig undersøkelse utført av University of Otago i New Zealand å finne ut av Hvilke egenskaper har individer som lider av en psykisk lidelse?, når det gjelder statistiske trender. For å få resultatene analyserte de, gjennom psykologiske tester, livene til noen fag, fra barndom til alderdom. Her er grunnene til at folk ikke lider av psykiske lidelser, ifølge forskere.

1. De har ikke en familiehistorie med psykiske lidelser

Noen psykiske lidelser kan ha en genetisk opprinnelseDerfor kan denne variabelen være viktig når man utvikler noen psykologiske problemer. Selv om miljøet en person lever i også kan påvirke mental helse, er genetisk opprinnelse i noen tilfeller en realitet.

2. Mindre negative følelser i barndommen

Barndommen har stor innflytelse på hvem vi skal være som voksne, og forskerne fant at mennesker som ikke lider av psykiske lidelser viste færre negative følelser i en alder av fem.

Selv om en positiv holdning kan påvirke mental helse, ser det ut til at det å oppleve mindre negative følelser i barndommen er en pålitelig indikator på tilstedeværelsen av psykiske lidelser i framtid.

• Du kan være interessert i: "6 nøkler for å overvinne en vanskelig barndom"

3. de er spenstige

Å være robust er en stor dyd og hjelper oss å nyte god mental helse, siden spenstige mennesker takle problemer mer tilpasningsdyktig og har en større evne til å overvinne traumatiske opplevelser. Ifølge denne studien har disse menneskene mindre sannsynlighet for å utvikle psykiske lidelser.

Spenstige mennesker tar skritt for å forbedre selvtilliten sin, fordyper seg i kreative oppgaver, lever i nuet, men kjemper for sine mål, og bruke humor for å styrke seg selv, blant andre funksjoner.

• Relatert artikkel: "De 12 typiske vanene til spenstige mennesker”

4. Gode ​​mellommenneskelige relasjoner

Det er mange studier som indikerer at vennskap er en viktig faktor for vår lykke, og faktisk kan det til og med redusere noen negative fenomener som arbeidsstress. Og det er det personlige forhold, når de er giftige, kan forårsake alvorlige psykiske problemer av mennesker, og stor lidelse, så sunne forhold ser ut til å indikere at vi nyter godt følelsesmessig velvære.

5. Selvkontroll og håndtering av følelser

Vi har allerede snakket i mange av artiklene våre om hvordan emosjonell intelligens påvirker vår mentale helse. Og det er det å kjenne våre egne følelser og være klar over andres bidrar til å regulere atferden vår og forbedrer vårt velvære. Forskerne fant at nivået av selvkontroll av følelser og derfor av oppførselen vår kan være nøkkelen til å forebygge psykiske lidelser.

Fordeler med emosjonell intelligens

Og det er at emosjonell intelligens har vist seg å være nøkkelen til vårt velvære. Det er det flere studier har funnet: ved å bli voksen, de individene som har klart å lykkes i det profesjonelle feltet trenger ikke å ha god psykisk helse.

Vår måte å håndtere komplekse situasjoner på og håndteringen vi gjør av følelsene våre er bestemmende for hvordan vi har det følelsesmessig og forhindrer utviklingen av ulike patologier psykologisk.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene med emosjonell intelligens”