Hvordan nå målene dine i 2020: 3 viktige spørsmål

Først av alt: godt nytt år!

Det nye året er en spesiell tid for å sette seg mål og vedtak, men du vet hva som skjer med alt dette: de blir vanligvis ikke (eller nesten aldri) oppfylt.

Å sette vedtak eller prøve å oppnå nye mål i livet ditt innebærer en endringsprosess.. Hvis ikke, hvorfor fikk du det ikke før? En endringsprosess innebærer en psykologisk og emosjonell transformasjon utover ønsket vi har om å oppnå disse endringene.

Har et formål eller ønsker å oppnå et personlig utviklingsmål (i forhold til ditt velvære, dine sentimentale eller affektive forhold, ditt arbeid, dine prosjekter, selverkjennelse, selvtillit, følelser, etc.) er motoren for endring i livet ditt, siden det innebærer en reise fra måten du lever nå til et liv der du ønsker og du fortjener å være Det er utgangspunktet for å leve en dyp endring, en autentisk transformasjon i livet ditt.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Den emosjonelle januarbakken

Hvorfor oppnår vi vanligvis ikke nyttårsmål eller forsett? Så mye som vi er spente på å oppnå endringer, kommer de ikke av seg selv. Vi oppfyller dem ikke fordi vi ikke vet hvordan vi skal sette de riktige målene; vi gjør det i et øyeblikk av illusjon, men da

den "emosjonelle januarbakken" kommer (vi går bort fra hensikten fordi vi mener at det er for vanskelig, komplekst, eller at ting «alltid vil være slik»), og fremfor alt fordi vi ikke stiller oss selv de riktige spørsmålene.

De siste 10 årene har jeg fulgt personer fra opptil 8 forskjellige land som psykolog og coach i deres endringsprosesser, og jeg har observert at det i alle disse tilfellene er 3 viktige spørsmål du må stille deg selv for å oppnå endringer i livet ditt (og det gjør nesten ingen mot deg). Nå vil du kunne svare på disse 3 spørsmålene.

• Du kan være interessert i: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

De 3 essensielle spørsmålene (som ingen spør deg)

I omtrent 10 eller 15 år har det blitt veldig populært å sette mål og formål, men vi setter dem ikke riktig, realistisk eller dypt, Ikke engang markedsføringseksperter vet egentlig hvordan de skal formuleres i forhold til din personlige utvikling, siden hva er egentlig et mål eller formål? Det er bare en tilnærming som hjelper deg å endre livet ditt, et ønske. Et mål skal ikke være noe materielt, men en situasjon som innebærer at livet ditt har endret seg.

Du vet allerede hva som er de vanlige spørsmålene å stille deg selv et formål eller mål: Hva vil du oppnå? (dette er målet eller hensikten), hva skal du gjøre annerledes? (en helt annen rekke handlinger i livet ditt som bringer deg nærmere det formålet, og 10 eller 2 er ikke nyttige, men 3 eller 4, mer er for mye og spredt og mindre er for lite), hvordan skal du gjøre den? Hvor, når, med hvem?

Disse spørsmålene kan hjelpe deg med å nå mål i forhold til små helse- eller arbeidsprestasjoner, men de innebærer ikke en autentisk transformasjon i livet ditt og ved mange anledninger hindrer det faktum at du ikke opplever en personlig endring deg i å oppnå dem. Det er 3 essensielle spørsmål vi ikke stiller oss selv, og det er disse.

Hvorfor ønsker jeg egentlig å oppnå dette målet eller formålet?

Dette spørsmålet hjelper deg å bli bedre kjent med deg selv, å gå dypere inn i deg selv., og også for å finne ut om formålet ditt virkelig er ditt eller er det påvirket av frykten din eller samfunnet. Hva ønsker du egentlig å oppnå? Så det? I hvilken grad vil det forandre livet ditt? Det ønsket, i hvilken grad kommer det fra frykten din eller innebærer det en reell endring?

Du har for øyeblikket et synspunkt om deg selv og livet ditt, og fra det synspunktet presenterer du formålet ditt. En endringsprosess innebærer imidlertid at til og med ditt synspunkt endres, dine verdier og din måte å se livet på endres.

I hvilken grad avhenger formålet helt av meg?

Mange av våre største frustrasjoner er knyttet til mål eller formål der andre er inkludert.. Dette er nettopp en av de største lærdommene i livet vårt: vi kan ikke kontrollere andre eller verden, og de er ikke ansvarlige for vårt velvære, vår fortid eller situasjon. Du må fokusere på et formål som er en endring, og at denne endringen virkelig avhenger av at du kan jobbe med den.

Hvilken del av meg må endres for å nå dette målet eller formålet?

Her kommer nøkkelen. Hvis du har så mye lyst eller illusjon for det formålet, hvorfor har du ikke oppnådd det før nå? Fordi noe i deg må endres (din følelseshåndtering, din tillit, din kommunikasjon, dine relasjoner, din beslutningstaking, etc.). Derfor, det formålet er akkurat det som skal lede deg til den personlige endringen.

Hvis du vil at jeg skal hjelpe deg med å oppdage ditt store formål og være i stand til å leve prosessen med personlig endring (eller profesjonell), gir jeg deg et spesielt forslag: Jeg inviterer deg til å planlegge en første utforskende økt fri inn empowermenthumano.com eller inn denne siden og vi tar steget til å bli kjent med hverandre, oppdage hvilken endring du trenger og hvordan jeg kan følge deg. Måtte dette året bli det definitive året for din endring og transformasjon.