Intervju med Mario Garcés: trening og læring midt i naturen

Når vi snakker om trening, antar vi ofte at alt er begrenset til å overføre kunnskap gjennom ordet. Denne oppfatningen av læring utelater imidlertid en stor del av elementene som spiller inn når det gjelder å internalisere betydelige lærdommer; konteksten og måten vi samhandler med miljøet mens vi lærer betyr like mye eller mer enn det lærerne sier.

Dette er noe som treneren og treneren Mario Garcés vet godt, som vanligvis forlater landskapene i Meseta (han bor i Majadahonda) for å følge sine klienter til naturlandskap i Benasque-dalen og gjennomføre treningsprogrammer der i friluft i hjertet av Pyreneene.

Disse personlige utviklingskursene fokuserer på forbedring av grunnleggende psykologiske ferdigheter, som regulering av følelser og forståelse av komplekse situasjoner, og de drar nytte av det unike miljøet i de aragonske Pyreneene for å oppnå en virkelig betydelige. For å lære mer om dette initiativet intervjuet vi Mario Garcés.

Mario Garcés sitt forslag: trening midt i naturen

I disse linjene snakker vi med

Mario Garces å forklare mer om måten han tenker på trening og personlige utviklingsprogrammer i naturlige miljøer.

Denne treneren, som har dedikert seg til forskning innen affektiv nevrovitenskap, understreker behovet for å forstå betydningen av følelser og deres sammenheng med naturen.

Hvorfor bestemte du deg for å ta i bruk naturrom til å gjennomføre kurs og personlig utviklingsaktiviteter?

Gjennom vår historie som art har vi vokst og utviklet oss i direkte og permanent kontakt med naturen. Dette forholdet har formet oss som vi er, med våre evner og ferdigheter, både fysiske og psykiske.

Men i et gitt øyeblikk skilte mennesker seg fra naturen og gjorde den til noe ytre og distinkt fra oss, noe som skal kontrolleres og dempes, noe som kan være utnyttet.

Vi ser allerede konsekvensene av dette bruddet med vårt opphav i form av klimaendringer, plastforurensning, men også i form av ensomhet, stress, depresjon og misbruk av alle slags stoffer.

Altså, når det vi ønsker er å lære å gjenvinne balansen med oss ​​selv, som Forutsetning for å gjenopprette det som et samfunn, er et godt første skritt å gå tilbake til opprinnelsen, til natur.

Hva er aktivitetene du designer for disse arrangementene basert på? Hva er annerledes med dem?

Naturen gir oss mange muligheter til å generere og utforske vitale metaforer, veldig nyttige for å forstå konseptene jeg har tenkt å formidle.

Disse metaforene er kjernen i alle aktivitetene, enkle, som vi utfører i naturen under trening. De lar deltakerne få kontakt med grunnleggende, men veldig dype ideer og stille spørsmål om seg selv og deres forhold til bomiljøet.

Du er sikkert vant til å jobbe med mange forskjellige mennesker, men generelt... hva er profilen til de som ønsker å ta disse kursene? Hva er dine mål?

De som kommer på naturkursene mine er vanligvis folk mellom 30 og 55 år som er ute etter mer enn bare oppskrifter. De ønsker å forstå, og håndterer ofte autonomt, intense livssituasjoner eller grunnleggende spørsmål som lar dem vokse og utvikle seg som mer «våkne» og lykkeligere mennesker.

Det de verdsetter mest er det faktum at jeg snakker til dem fra min egen personlige erfaring, veldig bred og intens, noe som utgjør min personlige merkevare. Mange deltakere setter også pris på min omfattende forskningserfaring som, kombinert med en rik livsviktig opplevelse, gir dem et svært berikende dobbeltsyn og sjelden i denne typen kurs.

Og relatert til det forrige spørsmålet, hvordan gjør naturlige rom det lettere å nå disse personlige utviklingsmålene?

La oss ta fjellet for eksempel. Når du kommer inn i fjellet skjerpes alle sansene dine, rommene åpner seg, du puster bedre, du ser solen, himmelen, skogen, du setter kroppen i bevegelse, du fjerner giftstoffer.

Alle problemer blir liggende igjen, der nede i byen eller byen der du bor. Innsatsen blir en personlig utfordring; Du kjemper mot dine egne begrensninger.

Der er det ingen andre enn du som kan stå for om du fortsetter eller stopper. Det tvinger deg til å ta ansvar for dine egne beslutninger og fører til at du lærer hvordan du tar bedre beslutninger eller hvordan du tar de som allerede er tatt.

Men det hjelper deg også å finne din egen rytme, forskjellig fra den til de andre som vi ofte prøver å etterligne, mens du føler at alt i det miljøet, alt det naturen dekker deg og følger deg i det arbeidet med selvoppdagelse.

Du tar for tiden disse kursene i Benasque-dalen, i Pyreneene i Aragon. Hvorfor akkurat der?

Benasque-dalen har vært mitt hjem i nesten 15 år. Det er en bredal som er skåret ut mellom de to største massivene i Pyreneene, og den er vanskelig tilgjengelig, noe som gjør den til en naturlig oase, "Den skjulte dalen".

I tillegg kjenner jeg det veldig godt, noe som gjør at jeg dynamisk kan tilpasse aktivitetene, i henhold til de ulike egenskapene til de forskjellige gruppene. Denne kunnskapen gjør det lettere for meg å generere de metaforene som vi ser etter som en grunnleggende del av opplæringen.

Hvilket annet element gjør kursene dine til noe annerledes?

Hovedelementet er at målet mitt som trener er å gjøre folk mer dyktige og selvstendige når det kommer til å nærme seg sitt eget liv. Som et eksempel er en del av opplæringen rettet mot å lære deltakerne kunnskapen grunnleggende slik at de selvstendig kan gjøre enkle aktiviteter i natur.

Dermed lærer jeg dem å måle tider, å gjenkjenne en sti, å tolke skyene eller måle innsatsen. Målet mitt er ikke at de kommer på kurs hver gang de ønsker å vokse, men at de føler seg i stand til å inkludere naturen som sitt eget personlige utviklingsverktøy, noe som gjør det jeg i utgangspunktet ga dem til sitt eget. undervist. Dette fungerer også for flere mentale teknikker, og får dermed autonomi på alle nivåer.