7 typiske tanker om selvbedrag i følelsesmessig avhengighet

Sosiale relasjoner er ofte et grunnleggende støttenettverk, noe vi trenger både for å utvikle oss psykologisk og for å være lykkelige. Noen ganger skjer det imidlertid at det oppstår skadelig interaksjonsdynamikk, som kan påvirke måten vi tenker og oppfatter virkeligheten negativt på.

Kanskje har vi det klareste tilfellet i sekter der folk blir manipulert slik at de gir blind lydighet til organisasjonens elite og avskjærer alle andre bånd med andre; et lignende fenomen kan imidlertid forekomme i liten skala, i forhold mellom to personer.

Dette er temaet som vi vil fokusere på i denne artikkelen; Her vil vi fokusere på måten følelsesmessig avhengighet i mellommenneskelige relasjoner gir opphav til selvbedragende tanker å opprettholde det båndet til tross for at det er skadelig for oss.

• Relatert artikkel: "De 8 typer manipulatorer: Hvordan fungerer hver enkelt?"

Hva er følelsesmessig avhengighet?

Emosjonell avhengighet er et dysfunksjonelt psykologisk mønster som noen mennesker utvikler en permanent avhengighet med. mot en annen person, fra hvem de trenger konstant anerkjennelse, aksept, støtte og, om mulig, hengivenhet i alle områder av livet deres. bor. Det som kjennetegner emosjonell avhengighet er maktasymmetrien og rollen som underkastelse overfor personen man er avhengig av, samt frykten for å miste støtten.

Det er en veldig negativ type forhold for personen som utvikler den konstante avhengigheten av en annen person, som kan være paret selv, en nær venn eller en slektning.

Emosjonell avhengighet fungerer vanligvis på en toveis måte, siden den krever en avhengig person som er i en posisjon som underkastelse og mindreverdighet og en kontrollerende person som gradvis undergraver offerets personlighet og i økende grad styrker avhengigheten Av det samme. Ofte forsterker begge rollene hverandre., så situasjonen forverres over tid.

• Du kan være interessert i: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

Typiske selvbedragstanker hos de som lider av følelsesmessig avhengighet

Det er en rekke klassiske tanker basert på selvbedrag som skjuler en situasjon med psykologisk manipulasjon og/eller konstant underkastelse til andre. Vi ser hva er de måtene å tenke på som den følelsesmessig avhengige personen utvikler.

1. "Bare den personen forstår meg"

Følelsesmessig avhengighet er i de fleste tilfeller basert på en rekke selvbedragende tanker. som får personen til å tro at deres kjærlighets- eller vennskapsforhold er ekte og at det ikke skader dem på noen måte måte.

En av disse tankene har å gjøre med å tro at du har etablert deg med den personen du er avhengig av, et helt spesielt medvirkningsforhold der begge parter forstår hverandre perfekt alltid.

På denne måten ignoreres ethvert tegn på mishandling, overgrep eller vold fra vedkommendes side. situasjon med overlegenhet, og argumenterer for at ingen forstår oss som ham eller henne, og at forholdet vårt må fortsette eksisterende.

• Relatert artikkel: "De 6 hovedtypene av giftige forhold"

2. "Jeg kan ikke stole på meg selv"

Mangelen på tillit vist av mennesker med følelsesmessig avhengighet forklares med et lavt nivå av selvtillit, en annen av de klassiske egenskapene i utviklingen av denne typen relasjoner avhengighet.

Det er vanlig å tro med total overbevisning at vi ikke er i stand til selv å nå noen av målene vi har satt oss og at kun ved hjelp av de vi er avhengige av kan vi nå våre mål.

Dette fenomenet med mangel på tillit er ofte forårsaket av gassbelysning eller andre manipulasjonsteknikker. psykisk skade og ødeleggelse av offerets personlighet, brukt av den andre personen som trener avhengighet.

3. "Å være sammen med denne personen er min skjebne"

magisk tenkning Det er en av de intellektuelle modalitetene som oftest brukes av mennesker som er følelsesmessig avhengige av andre mennesker.

Å tenke at vi bør fortsette med vår partner eller med vår venn fordi vi er bestemt til å gjøre det en annen av måtene vi bedrar oss selv og forblir forankret i en type forhold avhengig.

• Relatert artikkel: "Myten om den bedre halvdelen: ingen par er ideelle"

4. "Jeg har ofret så mye for dette forholdet at det på et tidspunkt må fungere"

Følelsesmessig avhengige mennesker ofrer seg ofte systematisk for den andre personens velvære, gir etter til enhver tid og setter alltid den andre personens interesser over deres egne.

Dette permanente offeret ender opp med å generere i personens sinn tanker av typen "så mye offer det vil være verdt det til slutt", en falsk idé om at før eller siden vil de ha det bedre med den personen og alt vil fikse.

Imidlertid er virkeligheten totalt motsatt og det som vanligvis skjer er at forholdet mellom avhengighet forverres og øker, med tilsvarende innvirkning på mental helse som det innebærer.

5. "Hvis han tar avgjørelser for meg, er det fordi han er bedre på alt"

Å tro at den andre personen alltid er bedre enn oss Det er også relatert til en progressiv reduksjon i selvtillit og med det faktum å tro at den andre alltid vil gjøre det bedre enn oss.

I et avhengighetsforhold ender offeret avhengig av den andre personen på alle livets områder og til å utføre enhver aktivitet, uansett hvor enkel eller daglig.

• Relatert artikkel: "6 begrensende overbevisninger, og hvordan de skader oss på en daglig basis"

6. "Denne personen kjenner meg bedre enn jeg kjenner meg selv"

Lav selvtillit og tap av selvtillit når nivåer så høye som faktisk å tenke på at den andre kjenner oss bedre enn oss selv og vet hva vi liker best det passer.

Dette gjør det mulig for kontrollen og underkastelsen til den andre personen å være total og for oss å være avhengig av dem absolutt på alle områder av livet.

7. "Uten ham/henne vil jeg aldri være lykkelig"

Å knytte sin egen lykke til den vi er avhengig av er også et entydig og klassisk tegn på følelsesmessig avhengige forhold.

Dette disponerer for behovet for å ville være for enhver pris sammen med personen vi er avhengige av før frykten for aldri å kunne være lykkelig hvis det ikke er med ham eller henne.