Humanistisk psykologi: en tilnærming sentrert om individet og deres følelser

Ifølge American Humanist Association er humanistisk psykologi en tilnærming til psykologi som legger vekt på studiet av vesener. mennesker som hele personer, ikke bare en samling av symptomer, og det ligger i ham ansvaret og evnen til endring.

Denne tilnærmingen ble opprinnelig kalt «humanisme» og har sine røtter i eksistensfilosofien. Legger vekt på subjektiv mening, selvaktualisering og personlig ansvar.

Det har også blitt kalt «den tredje kraften» i psykologien fordi det er et perspektiv som er uavhengig av behaviorisme og psykoanalyse.

Begrepet "humanist" ble først brukt av Abraham Maslow i 1943 for å beskrive hans egne teorier som ikke var basert på mekanistiske modeller for behaviorisme eller psykoanalyse, men på det han kalte "potensialene menneskelig".

• Relatert artikkel: "Psykologiens historie: forfattere og hovedteorier"

Humanisme og dens innvirkning på mental helse

Den humanistiske tilnærmingen til psykisk helse har eksistert i flere tiår. Er en måte å tenke psykisk helse på som understreker betydningen av individet, dets egenart og evnen til endring

. Det er en tilnærming som verdsetter følelser og følelsene til mennesker på en annen måte enn andre tilnærminger både i betydningen det er gitt og i forståelsen av disse.

I følge denne tilnærmingen er følelser og følelser en vesentlig del av den menneskelige opplevelsen og de har en viktig rolle i måten mennesker utvikler seg og forholder seg til verden på.

Den humanistiske tilnærmingen skiller seg hovedsakelig fra psykoanalyse pga fokuserer mer på nåtiden og her og nå, i stedet for i fortiden og i påvirkning av det ubevisste. Den skiller seg også fra den kognitive atferdsstrømmen fordi den fokuserer mer på den subjektive opplevelsen til personen og på hvordan verden føles og opplever det, snarere enn i observerbar atferd og kognitive prosesser underliggende.

Videre mener den humanistiske tilnærmingen at mennesker har en naturlig tendens til vekst og selvoppfyllelse, og som har evnen til å ta beslutninger og løse problemer på egenhånd samme. Derfor fokuserer den humanistiske terapeuten på å støtte klienten i hans prosess med selverkjennelse og hjelpe ham med å finne løsninger og mening med livet sitt.

Ved å verdsette menneskers følelser og følelser og fokusere på personens subjektive opplevelse, har den humanistiske tilnærmingen gitt en forståelsesramme og et unikt perspektiv for å håndtere mennesker som har opplevd traumer og følelsesmessige vansker.

Den humanistiske terapeuten kan bruke teknikker som klientsentrert terapi og gestaltterapi. å hjelpe mennesker til å forstå og behandle følelsene sine og finne mening og hensikt med deres liv. Disse teknikkene kan være spesielt effektive for å hjelpe mennesker med å overvinne traumer som overgrep, vold og tap, og kan gi et sterkt grunnlag for personlig vekst og følelsesmessig velvære for langsiktig.

I tillegg har den humanistiske tilnærmingen også bidratt til et større fokus på psykisk helsevern generelt og på betydningen av empati og menneskelig tilknytning i tilfriskningsprosessen.

• Du kan være interessert i: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

kritikere

I psykologi, som i enhver vitenskap, er det viktig å ikke være 100% lidenskapelig opptatt av en modell eller teknikk, og det er derfor jeg understreker de vanligste kritikkene av denne tilnærmingen:

1. Mangel på vitenskapelig bevis

Noen kritikere hevder at den humanistiske tilnærmingen ikke er støttet av vitenskapelige bevis og ikke har vært strengt evaluert ved kontrollert undersøkelse. (Jeg inviterer deg til å lese kildene på slutten av artikkelen for å endre det negative paradigmet).

2. Mangel på fokus på observerbar atferd

Noen hevder at den humanistiske tilnærmingen fokuserer for mye på den subjektive opplevelsen til personen og ikke nok på observerbar atferd og underliggende kognitive prosesser.

• Relatert artikkel: "Eksistensialisme: definisjon og historie til denne tankestrømmen"

3. Mangel på fokus på det ubevisstes rolle

Noen kritikere hevder at den humanistiske tilnærmingen ikke tar nok oppmerksomhet til det ubevisstes rolle i menneskelig atferd og problemløsning.

4. Mangel på et solid teoretisk rammeverk

Noen hevder at den humanistiske tilnærmingen mangler et solid og sammenhengende teoretisk rammeverk og det det er for bredt og vagt å være nyttig i klinisk praksis.

Humanismens fremtidsutsikter

Det er viktig å merke seg at denne kritikken ikke er universell og at den humanistiske tilnærmingen har vist seg være effektive i mange tilfeller og har gitt en verdifull ramme for behandling av helseproblemer mental. Det er imidlertid viktig å vurdere disse kritikkene og huske på at ingen terapeutisk tilnærming er det perfekt og at det kan være nyttig å bruke en rekke tilnærminger avhengig av behov og omstendigheter individuell.

Jeg finner det vanskelig å forutsi med sikkerhet hvordan akkurat den humanistiske tilnærmingen til psykisk helse vil utvikle seg i fremtiden, da den avhenger av så mange faktorer, som trender og fremskritt innen psykisk helse, etterspørselen etter visse behandlinger og tilnærminger, og interessen og støtten fra fagfolk og organisasjoner. Det kan imidlertid sies at den humanistiske tilnærmingen fortsatt er en viktig og relevant strømning innen psykisk helse og det er sannsynlig at den vil fortsette å være det i fremtiden.

Den humanistiske tilnærmingen er basert på ideen om at hver person er unik og har potensial for vekst og utvikling. Derfor er det mulig at det vil fortsette å bli brukt i forskjellige sammenhenger og med forskjellige populasjoner, som i behandling av psykiske lidelser, i fremme av psykisk helse og velvære, og i intervensjon i situasjoner av krise.

Påvirkningsmessig kan den humanistiske tilnærmingen ha en positiv innvirkning på menneskers psykiske helse ved fremme autonomi og uavhengighet og ved å understreke viktigheten av selvaksept og ens aksept samme. I tillegg kan den humanistiske tilnærmingen hjelpe mennesker til å utvikle problemløsningsevner og ta avgjørelser selv. seg selv, noe som kan være gunstig for deres psykiske velvære og deres evne til å takle utfordringer og vanskelige situasjoner på arbeidsplassen. framtid.

Konklusjon

Konklusjonen er at humanistisk psykoterapi er det en flott måte å starte reisen med selvoppdagelse. Det er en helhetlig tilnærming til psykisk helse og kan brukes til mange formål.

Humanistisk psykoterapi hjelper ikke bare med å behandle psykologiske problemer, men hjelper også personens personlige utvikling. Denne terapien vil tillate deg å utforske ditt indre og oppdage hva som er i underbevisstheten din.