Heisfobi: symptomer, årsaker og hvordan man skal håndtere det

Frykten for å føle seg innestengt i et lite rom kan dukke opp når som helst i livet vårt. Men når denne frykten er overdrevet og hindrer oss i å utføre dagliglivet vårt normalt, kan vi oppleve at vi står overfor en fobi. Dette er hva som skjer med fobien for heiser.

Gjennom denne artikkelen vil vi beskrive hva denne typen spesifikk fobi består av, samt hva er dets symptomer og årsaker, og hva kan personen som lider gjøre for å håndtere ubehaget det forårsaker.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Hva er heisfobi?

Heisfobi viser seg som en forverret, irrasjonell og ukontrollerbar frykt for denne typen maskineri. Men til tross for at symptomene er de samme som for enhver annen spesifikk angstlidelse, frykten for heiser regnes ikke som en fobi i seg selv, men er kategorisert innenfor to andre svært vanlige fobier: klaustrofobi og akrofobi.

Klaustrofobi er en irrasjonell frykt for lukkede rom eller innhegninger eller av begrensede dimensjoner, mens akrofobi Det er overdreven frykt for høyder.

Når disse to konseptene først er forstått, er det mye lettere for oss å forstå hva frykten for heis består av. I de tilfellene der personen begynner å oppleve angstsymptomer i øyeblikket hvor han går inn i en heis, eller til og med når han vet at han kommer til å gå opp, er en frykt for klaustrofobi; på grunn av redusert plass personen befinner seg i.

Men når denne irrasjonelle frykten dukker opp ved tanken på at en viss høyde nås, grunnlaget for frykten for heis er akrofobi. Denne frykten har en tendens til å øke i de heisene som har glassvegger, siden personen opplever en større følelse av å være suspendert i luften.

• Du kan være interessert i: "De 7 typene angst (årsaker og symptomer)"

Hvilke symptomer oppleves?

Uansett grunnlaget eller opprinnelsen til fobien for heiser, folk som lider av det har en tendens til å oppleve overdreven, irrasjonell og ukontrollerbar frykt for heis, heiser eller gaffeltrucker, og oppfatter en intens angstrespons hver gang de blir utsatt for muligheten for å måtte kjøre en av dem.

Hovedkonsekvensen av denne fobien er at personen har en tendens til å utføre alle slags oppførsel, handlinger og atferd rettet mot å unngå den fryktede situasjonen eller flykte fra den så snart som mulig mulig.

Siden disse enhetene finnes praktisk talt alle steder, kan heisfobi bli svært irriterende og til tider svært invalidiserende, som griper betydelig inn i det daglige livet til person. Men som vi vil se, det er en rekke retningslinjer som kan følges for å bedre tolerere disse situasjonene fulle av angst eller, i tilfelle det er et stort problem, svært effektive psykologiske behandlinger.

Siden det er en irrasjonell frykt for en spesifikk gjenstand eller situasjon, Fobien for heiser deler symptomer med resten av spesifikke fobier., det mest karakteristiske er manifestasjonen av høye nivåer av angst hos mennesker som lider av denne fobien.

Selv om antallet symptomer og deres intensitet kan variere fra person til person, for at denne frykten skal klassifiseres som fobisk, person må presentere noen av symptomene i de tre kategoriene knyttet til fobier: fysiske symptomer, kognitive symptomer og symptomer atferdsmessige

1. fysiske symptomer

Fordi det er en engstelig symptomatologi, før utseendet av den fobiske stimulansen, opplever personen vanligvis en rekke endringer og endringer i kroppen. Opprinnelsen til disse endringene kommer fra en hyperaktivitet i det autonome nervesystemet, og kan generere følgende effekter:

• Økt hjertefrekvens.
• akselerasjon av pusten.
• Følelse av kvelning og mangel på luft.
• Muskelspenninger.
• Økt svettenivå.
• hodepine.
• mageproblemer.
• svimmelhet
• Kvalme eller oppkast.
• Blackout og tap av bevissthet.

2. kognitive symptomer

Disse fysiske symptomene er ledsaget av en rekke påtrengende og irrasjonelle ideer om den antatte faren ved heiser. Disse forvrengte oppfatningene spiller en dobbel rolle, siden de forårsaker de fysiske symptomene og forsterker dem også når de dukker opp siden personen kan ikke få disse ideene ut av hodet.

Disse kognitive symptomene inkluderer:

• Påtrengende og ukontrollerbare tro og ideer om den fobiske stimulansen.
• Tvangsspekulasjoner.
• Katastrofale bilder om mulige scenarier eller situasjoner.
• frykt for å miste kontrollen.
• Følelse av uvirkelighet.

3. atferdssymptomer

Den tredje gruppen av symptomer er den som inkluderer all atferd eller atferdsmønstre som vises som respons på den fobiske stimulansen. Disse atferdene tar sikte på å unngå den fryktede situasjonen (unngåelsesatferd) eller å rømme når personen allerede har møtt den fobiske stimulansen (fluktatferd).

I unngåelsesatferd utfører personen all mulig atferd eller handlinger som lar dem unngå muligheten for å måtte møte stimulansen. I dette tilfellet kan det være å ta trappene i stedet for heisen, uavhengig av antall etasjer.

Når det gjelder rømningsatferd, vises disse når personen allerede er inne i enheten, der de vil gjøre alt som er nødvendig for å komme seg ut så snart som mulig. For eksempel, tvangsmessig trykk på dørutløserknappen.

Hva er årsaken?

Å prøve å finne den spesifikke opprinnelsen til fobier kan være en ekstremt vanskelig oppgave. komplisert, siden ved mange anledninger det er ingen enkelt utløser for lidelsen. Snarere føler personen en frykt for heiser, men er ikke klar over hvorfor.

Imidlertid er det teorier som peker på ideen om at en persons genetiske disposisjon, sammen med tilstedeværelsen av en traumatisk hendelse eller situasjon relatert på en eller annen måte til heiser vil meget mulig utløse lykksalighet fobi.

Hvordan møte denne frykten?

Det finnes en rekke nøkler eller retningslinjer som kan hjelpe personer som lider av stor heisangst å unngå økende angstfølelse. Noen av disse retningslinjene er som følger:

• puste sakte, tar dype åndedrag og puster sakte ut for å redusere økningen i hjertefrekvensen og unngå følelsen av svimmelhet og kvelning.
• Prøv å ikke utføre tvangsmessig fluktatferd som å tvinge døren, siden dette vil øke angstnivået ytterligere.
• Gå sammen eller be om hjelp om nødvendig eller vi er veldig dårlige. Selskapet til en annen person gir oss mer trygghet.
• Prøv å holde tankene opptatt under reisen.

Finnes det psykologiske behandlinger?

I tilfeller der ingen av de tidligere retningslinjene virker og frykten er svært invalidiserende eller plagsom, kan psykologisk behandling startes for denne fobien. I denne intervensjonen er psykoterapi vant til endre eller eliminere feilaktige tanker og tro som ender opp med å forårsake resten av symptomene.

I tillegg er denne psykoterapien ledsaget av teknikker for behandling av fobier som levende eksponering eller systematisk desensibilisering og avspenningstrening.