De 9 årsakene til avhengighet får tilbakefall i løpet av høytiden

Generelt er ferier en periode med hvile og velvære; og noe lignende skjer med de konkrete dagene der det av kulturelle årsaker og knyttet til tradisjon feires noe og vi gjennomfører spesielle aktiviteter i fritiden.

Derimot, For personer som har utviklet en avhengighet, betyr det å gå gjennom disse tidene av året en større risiko for tilbakefallOg det er en utfordring. La oss se hvorfor.

Hvorfor er det lettere å falle tilbake til avhengighet på ferietider?

Tilbakefall oppstår når personen kommer tilbake for å utføre den atferden han var avhengig av (i tilfelle av avhengighet til shopping, gambling eller avhengighet av sex) eller gjenbruker stoffet som forårsaket avhengigheten (som avhengighet av alkohol, narkotika eller narkotika).

Dette er en oppsummering av hovedårsakene til tilbakefall av avhengighet som oppstår i høytiden.

1. Sosialt press

Det sosiale presset noen mennesker blir utsatt for i ferieperioder eller festligheter kan utløse dynamikk som presser dem til å bruke stoffer igjen eller til å utføre de aktivitetene de var til avhengige.

For eksempel i høytider det er vanlig å organisere middager med alkoholholdige drikkevarer, et visst nivå av utskeielser med alkohol normaliseres, etc.

• Relatert artikkel: "Alkoholisme: dette er effekten av avhengighet av drikke"

2. Stress av forberedelser

Stresset som produseres ved å måtte forberede møtet er også årsaken til stort ubehag hos personen og slik ubalanse i din mentale helse at uventede tilbakefall kan oppstå.

Det er mange kilder til stress som folk utsettes for i høytider, blant de vanligste vi kan fremheve forberedelsene til enhver middag eller feiring, kjøpe mat, rydde huset eller gjøre julehandel.

3. Frustrasjon når de sammenligner sine egne planer med de andres

Frustrasjonen som oppstår ved å sammenligne seg med resten av familiene der det tilsynelatende ikke er noen avhengige og å være i stand til å nyte tilsynelatende "perfekte" ferier og fester kan også ta en enorm toll på den mentale helsen til noen som kan ha lidd av en avhengighet.

Derfor er det så viktig å ha støtte fra familie og kjære i feiringsøyeblikk, slik at personen ikke føler seg nedstemt.

• Du kan være interessert i: "Hvordan slutte å sammenligne deg selv med andre: 5 praktiske tips"

4. Større eksponering for reklameinnhold (på juledatoer)

Eksponering for et stort antall annonser for alkoholholdige drikkevarer og andre typer produkter og tjenester, spesielt i julen, kan også fremskynde et tilbakefall.

Denne medieeksponeringen kan også fungere som et middel for ekstra press. for en person å konsumere alkohol, tobakk eller andre stoffer.

5. Familiespenninger og konflikter

Angsten som genereres ved å måtte møte pårørende som vi ikke har sett på lenge, er også en av hovedårsakene som kan utløse et tilbakefall til visse avhengigheter.

Mange mennesker utvikler vanedannende atferd for å overvinne angstproblemene sine, det er derfor at når angstnivået er høyt igjen, er det mulig at atferden gjennomføres igjen avhengighetsskapende. I familier hvor det er ulike vanlige konflikter og temperament er opphetet tilbakefall kan også forekomme av personer som har hatt noen form for avhengighet.

På denne måten er det viktig å opprettholde en avslappet atmosfære og unngå alle slags diskusjoner for ikke å opprøre noen som måtte ha det dårlig.

• Relatert artikkel: "De 8 typene familiekonflikter og hvordan håndtere dem"

6. Gjensyn med skadelige sosiale sirkler

Under avrusnings- og rehabiliteringsprosessene anbefales det å bryte med det sosiale miljøet der rusmiddelbruken skjedde. Slik sett, i tider når personen er mer arbeidsledig og kan slutte å følge sine daglige rutiner, tar tilbake visse vaner på grunn av manglende tidsplanlegging, og du kan interagere på nytt i de sosiale kretsene som disponerer for avhengighet. I disse situasjonene kan tilbakefall oppstå.

8. Tap av vanlige timer og ubesluttsomhet om hva du skal gjøre

Klare tidsplaner og daglig disiplin i gjennomføringen av rutiner er avgjørende for ikke å falle tilbake til avhengighet; men i ferieperioder eller somre er det vanskeligere å ha referanser på hva man skal gjøre, med mindre vi har lagt en plan på forhånd.

Ved å miste vanlige timer, er det mulig at noen mennesker er mer disponert for tilbakefall i avhengigheten sin, siden ubehaget forårsaket av at du ikke vet hva du skal bruke tiden din på får dem til å se narkotikabruk og annen atferd knyttet til avhengighet som en måte lett å føle at de gjør noe relevant og i stand til å fokusere oppmerksomheten på en spesifikk oppgave.

9. opphør av behandling

Til slutt, en av årsakene som kan utløse et tilbakefall er å forlate avgiftnings- og rehabiliteringsbehandling når som helst. avhengighetslidelse, noe som ofte oppstår i perioder hvor det er ferier knyttet til en tid hvor det er flere dager helligdager. Med andre ord, dette «bruddet» med det daglige brukes som en slags selvpålagt unnskyldning for å slutte å gå i terapi, noe som utsetter personen for større risiko for tilbakefall.

Det er viktig å ta hensyn til dette fenomenet, siden både sommer- og juleferien er når flere tilbakefall oppstår, ifølge statistikken.