Betydningen av online terapi i møte med koronaviruspandemien

I krisetider av COVID-19, bør den sosiale og helsemessige nødsituasjonen ikke få oss til å miste av syne at helse ikke er redusert utelukkende til å forebygge og kurere observerbare fysiske tilstander i menneskekroppen; faktisk er det ikke engang begrenset til fraværet av patologier.

Helse inkluderer velvære som noe globalt, og det innebærer at vi ikke kan glemme noe så viktig som helse psykisk helse, spesielt i sammenhenger som er i stand til å få oss til å møte svært vanskelige og stressende situasjoner, så vel som usikkerhet.

Heldigvis har det de siste årene blitt konsolidert en form for psykoterapeutisk intervensjon som er svært godt tilpasset våre behov under koronaviruspandemien. Det handler om nettterapi, som er kommet for å bli, og selv om det allerede raskt ble populært før dette patogenet dukket opp, har det blitt viktig med tilsynekomsten av COVID-19. La oss se hvorfor.

Årsakene til at nettterapi er grunnleggende i tider med COVID-19

Dette er hovedårsakene til at nettterapi er en viktig ressurs i møte med pandemien.

1. Effektiviteten tilsvarer ansikt-til-ansikt-terapi

Det første aspektet å ta hensyn til er det endringen av kommunikasjonskanal fører ikke til at effektiviteten av behandlingen går tapt. Det er sant at det er noen spesifikke tilfeller der online psykoterapi er komplisert eller praktisk talt umulig på grunn av logistiske årsaker (f.eks. for eksempel når du trenger å bruke ressurser som Neurofeedback eller Virtual Reality med spesielle briller), men hvor det kan gjøres Uten materielle begrensninger er denne formen for intervensjon hos pasienter like effektiv som den «tradisjonelle» som utføres ansikt til ansikt med pasienten. terapeut.

2. Det innebærer en lavere risiko for smitte

Den første store fordelen med nettterapi er åpenbar: hvis det ikke er nødvendig å forlate hjemmet og gå til psykologkontoret, risikoen for smitte fra den tiden investert i å "gå til psykolog" er redusert til null.

Dette er en stor fordel for personer som er utsatt for covid-19 og også for de som lever med dem, inkludert her menneskene som nesten alltid trenger å være tilgjengelig for å støtte sine eldste, sine syke, etc

3. Det innebærer en lavere kostnad

Spesielt i tider med økonomisk krise verdsetter mange enkeltpersoner og familier ideen om å ha en form for psykoterapi til en lavere pris enn ansikt til ansikt. Ettersom nettterapi betyr lavere kostnad for psykologer og helsestasjoner, normalt dette Det gjenspeiles også i hva kunden betaler.

På den annen side er det også forbundet med å ha tryggheten for å kunne betale for alle terapiøkter et større engasjement for behandling, og følgelig et lavere frafall og bedre resultater finaler.

4. Forstår ikke geografiske grenser

Disse ukene, noe som i et hvilket som helst annet år ville ha virket nesten rett ut av en science fiction-roman, er en reell mulighet: lockdowns gjaldt regioner og til og med hele land.

Gitt behovet for å stoppe spredningen av viruset, er mobiliteten til mennesker i flere tilfeller sterkt begrenset, og selv de som kan gå ut kan støter på ulike hindringer: problemer ved å dele bil, endringer i hyppigheten av kollektivtransport eller i sikkerheten til disse kjøretøy etc Med nettterapi spiller ingenting av dette noen rolle.

5. Tilby profesjonell støtte på en mer smidig måte

I en situasjon der begrensningene ved å prøve å ikke bli smittet reduserer våre friheter i stor grad, de fleste ønsker at alt de må gjøre gjennom uken skal være så enkelt som mulig. I denne forstand er nettterapi ideelt, fordi det verken krever for mange mellomtrinn eller er vanskelig å gjøre tidsplaner, ved å slippe å investere tid i forskyvningen eller sørge for at vi finner stedet, kommer vi i tide, etc

Du trenger bare å planlegge en første økt, foreta betalingen som angitt, og koble til videoanropsplattformen når den tid kommer. Så lenge vi har en internettforbindelse og har et rolig sted som lar oss være alene, trenger vi ikke engang å gjøre øktene alltid på samme sted.

Ser du etter psykoterapeutisk hjelp?

Hvis du er interessert i å ha profesjonell psykoterapeutisk støtte, stol på oss. I Forhåndspsykologer Vi har behandlet pasienter i mer enn 20 år, og for tiden tilbyr vi både ansikt-til-ansikt og nettterapi. Blant vårt team av mental helseeksperter har vi akkrediterte fagpersoner med spesialiteter innen psykoterapi for voksne, barne- og ungdomspsykoterapi, parterapi, logopedi, psykiatri, nevropsykologi, coaching og mer. I denne siden Du finner vår kontaktinformasjon og mer informasjon om måten vi jobber på.

Bibliografiske referanser:

• Bytt, PM. (2011). Effektiviteten av cyberterapi i mental helse: en kritisk vurdering. Stud Health Technol Report 167:pp. 3 - 8.
• Derrig-Palumbo, K., og Zeine, F. (2005). Online terapi: En terapeuts guide til å utvide praksisen din.
• Soto-Pérez, F., Franco, M., Monardes, C. og Jiménez, F. (2010). Internett og klinisk psykologi: gjennomgang av cyberterapier. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 15(1): s. 19 - 37.