14 tips for å unngå sengevæting hos barn

De fleste gutter og jenter har våt sengen noen ganger. Dette, som blir sett på som noe normalt i de fleste tilfeller og som vil ende opp med å bli løst, kan være en skikkelig hodepine for foreldre når de ser at problemet er i ferd med å bli kronisk.

Sengevæting er et reelt problem, som krever behandling og forståelse av voksne overfor barnet. Verken barnet har skylden eller gjør det med vilje, men dette betyr ikke at ingenting kan gjøres for å unngå det.

La oss se noen tips for å hindre barn i å fukte sengen mens de sover, i tillegg til å forstå i hvilken grad det er nødvendig med en god problemforståelse fra barnets familiemiljø.

• Relatert artikkel: "Angstlidelser i barndommen: symptomer og behandlinger"

Hva er nattlig enurese? kort definisjon

Å tisse på seg selv er et av de vanligste problemene i barndommen.. I følge DSM-5 er enurese utilstrekkelig utslipp av urin minst to ganger i uken i minst tre måneder hos barn eldre enn fem år.

Dette problemet kan være et stort inngrep i barnets liv, siden ingen ønsker å tisse på seg selv, noe som Det kan forårsake problemer på sosialiseringsnivå, deres autonomi og deres følelsesmessige tilstand, og generere høye nivåer av angst.

Tips for å unngå sengevæting

Følg disse retningslinjene for å forhindre at sengevæting skjer igjen.

1. Kontroller hva du spiser og drikker

Barnet bør konsumere væske, men inntaket bør reduseres etter 7 om natten og fremfor alt unngå å drikke dem i løpet av de to timene før sengetid.

Det er spesielt viktig å unngå å innta drikkevarer som inneholder koffein, for eksempel te, kaffe eller brus. cola, siden denne metylxantinen har vanndrivende effekter, det vil si at de bidrar til dannelsen av urin.

Lett mat bør spises ved middagstid.uten for mye salt eller sukker.

2. Gå på do før sengetid

Selv om det kan virke som et opplagt valg, bør du gjøre en innsats og gå på do før legge seg ned, for å sikre at blæren er så tom som mulig og dermed unngå ulykker nattlig

3. Ha enkel tilgang til en vask

Relatert til forrige punkt kan det å sove i et rom langt fra badet gjøre det vanskelig for barnet å ville reise seg og gå og tisse.

Den beste løsningen på dette er å sørge for at han sovner nært nok til badet slik at han ikke blir for lat til å stå opp og tisse.

Du bør også unngå å ha hindringer mellom rommet og badet og eventuelt plassere nattlys for å markere veien slik at du ikke er redd for å gå. Plasser eventuelt en bærbar urinal i rommet.

4. bruke bleier

Når det gjelder dette punktet, er ekspertenes meninger ganske varierte. Det er de som mener at det slett ikke er tilrådelig å bruke bleier hos barn og unge som har sengevætingsproblemer, mens andre anbefaler dem av og til.

Grunnen til at det er visse fagfolk som ikke anbefaler bruk av disse bleiene er at de forstyrrer Negativt i barnets motivasjon til å lære å kontrollere lukkemusklene og ønsker å våkne tørr hver dag følgende. De kan få barnet til, når det merker at det må tisse, i stedet for å reise seg og tisse, foretrekker å bli i sengen vel vitende om at bleien vil sørge for å unngå å fukte seng.

I tillegg, de som tar til orde for bruken av disse bleiene sier at de bidrar til at barna føler seg tryggere og tryggere på seg selv.

Uansett hva det beste alternativet er, er det tilrådelig å spørre en barnelege om hvorvidt bruken av bleier er hensiktsmessig for det aktuelle barnet.

5. kontrollere magen til barn

Det kan være slik at barnet har problemer med forstoppelse, noe som kan gi mindre kontroll over blæren. Dette er fordi tarmene, fulle av avføring, trykk på blæren for å redusere dens kapasitet.

En god måte å få barnet til å tisse mindre er å introdusere mer mat med fiber i kosten, som frukt og grønnsaker. Når forstoppelsen er over, kan du se at urinkontrollen din øker.

6. Unngå å skylde på barnet

Gutten har våt sengen, men det er ikke hans feil og han gjorde det ikke med vilje. Det må forstås at barnet som lider av nattlige enuresisproblemer, skjer med ham fordi han ikke har kontroll over det, på grunn av et modningsproblem.

Å skylde på barnet og straffe det for å ha fuktet sengen vil bare gjøre situasjonen verre.

7. være forståelsesfull

Foreldre eller foresatte må vise at de er på barnets side, at de ikke får skylden for problemet, og at de vil det beste for dem.

Dramaer bør unngås hver gang barnet fukter sengen. Hvis det skjer at et medlem av familien også led av sengevæting som barn, kan du bruke dem som et eksempel på at Det er noe som noen ganger skjer og som, med tidens gang og litt innsats, ender opp med å bli overvunnet.

8. Ikke ta opp temaet når det ikke er aktuelt

Når det skjer skal du kommentere det som skjer, men du skal ikke snakke mer enn nødvendig om det, langt mindre når du er foran slektninger eller bekjente.

Det er ikke slik at saken skal behandles som om den var et tabubelagt tema, men man skal ikke rope høyt at barnet fukter sengen. å gjøre slik, barnet kan føle seg ydmyket og dette kan i tillegg til traumer bety en forverring av enuresis.

9. Gjør barnet ansvarlig for bedring

Som vi allerede har nevnt tidligere, er ikke barnet skyldig i å urinere på seg selv, og det gjør det heller ikke frivillig. Dette betyr ikke at barnet ikke skal pålegges å delta i visse ansvarsområder knyttet til problemet.

Hvis han har våt sengen, i stedet for å skifte sengetøy for ham, bør han hjelpe til i prosessen.. Han må også skifte pyjamas selv.

10. hyppig urinering

For å hindre barnet i å lette i sengen om natten, kan det læres opp til å gå på do med en viss frekvens, for eksempel to eller tre timer. På denne måten vil for mye urin bli holdt tilbake i blæren og uønskede ulykker vil skje i løpet av natten.

11. vekke barnet

Ved behov kan barnet vekkes en gang i løpet av natten for å forsikre seg om at det ikke har lyst til å tisse, og hvis det gjør det, går det på do og lindrer seg.

Dette bør gjøres forsiktig og kun en gang om natten.. Å gjøre det for opphøyet eller ved flere anledninger kan ha en svært negativ effekt på barnets nødvendige hvile.

Målet med dette er å forhindre at barnet tisser på seg selv om natten og å løse dette problemet, ikke å forårsake søvnløshet som senere det vil gå over til døsighet neste morgen når du er på skolen, noe som tydelig påvirker prestasjonene dine svært negativt akademisk.

12. Skriv en dagbok over tørre netter

dette verktøyet kan være svært nyttig for å ha et langsiktig perspektiv på suksessene barnet oppnår. I denne dagboken registreres nettene der sengen har vært holdt tørr og også de der den dessverre har blitt våt.

Med dette er det mulig å ha et mer objektivt mål på suksessen som behandlingen kan ha, evt at barnet blir utsatt for en av dem, og også anvendelsen av rådene tidligere beskrevet.

13. blæretrening

Blæretreningsøvelser er handlinger som barnet med enureseproblemer kan gjøre som lar dem ha bedre kontroll over lukkemusklene.

Du kan for eksempel øve på å holde inne i en kort periode trangen til å tisse en time på dagen eller gå på do, start urinering og stopp strømmen i noen øyeblikk for å starte urinering på nytt senere.

14. Få barnet til å forstå at det må ut av sengen for å tisse

I stedet for å krysse fingrene for at barnet ikke tisser på seg i kveld, er det mest hensiktsmessige å overbevise det om viktigheten av gå på do før du legger deg, og hvis du allerede er i sengen merker du at du vil gå, gjør en innsats og gå til synke.

Alarmmetoden eller Pipi-Stop

Selv om tipsene som er forklart her er nyttige for å overvinne enuresen som barnet kan lide, Å gå til en psykolog og barnelege for å starte riktig behandling er avgjørende, spesielt hvis situasjonen er alvorlig. I tilfeller der barnet synes det er svært vanskelig å våkne til å tisse eller der det oppstår enuretiske episoder mellom 5 og 7 ganger i uken, en av de mest populære og effektive behandlingene er alarmen, også kalt Pipi-Stopp.

Denne teknikken, utviklet av Mowrer og Mowrer, består av et apparat som legges i barnets bukser, som aktiveres når de første vannlatingsdråpene gis. Når dette skjer, lager enheten en lyd, vekker barnet og stopper utslippet av urin. Dermed, når barnet har våknet, går det på do for å avlaste seg. På denne måten, gjennom klassisk betinging, forbinder barnet trangen til å tisse med å våkne.

Denne metoden vil hjelpe barnet til å bli mer bevisst på hvor mye de tisser mens de sover, hindre dem i å fukte sengen og over tid ha en bedre lukkemuskelkontroll, kombinert med økt selvtillit og reduksjon i følelsesmessige problemer som kan være assosiert med episodene sengevæting

Bibliografiske referanser:

• Bragado, C. (2009). nattlig enurese Effektive behandlinger. Madrid: Pyramid Editions.
• Glazner, C. M. og Evans, J. h. (2004). Enkle atferdsmessige og fysiske intervensjoner for nattlig enuresis hos barn. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y. og Miki, T. (2005). Kombinasjonsbehandling med alarm og medikamenter for monosymptomatisk nattlig enurese er ikke overlegen alarmmonoterapi. Urology, 66(3), 632-635.
• Rodríguez, L., og Gracia, S. (2008). Diagnose og behandling av nattlig enurese. Terapeutiske diagnostiske protokoller for AEP. Pediatric Nephrology Spanish Association of Pediatrics, 116-126.