Psykologisk debriefing: hva det er og hva det er for

Egenomsorg i omsorgsyrkene er et vesentlig krav. Hvis dette ikke skjer, er det som forventes at arbeiderne ender opp utbrent og utmattet av overanstrengelse.

I de yrkene med fokus på krise og akutthjelp, blir egenomsorgen om mulig enda mer sentral. Når en psykolog, brannmann, politimann eller lege har opplevd en svært virkningsfull hendelse i arbeidsdagen sin, er det ikke den beste ideen å reise hjem som om ingenting hadde skjedd. Selv om det er jobben deres, er alle disse profesjonelle fremfor alt mennesker. Det er derfor deres kunnskap og erfaring ikke immuniserer dem mot smerte og lidelse.

Så, I denne typen scenario utføres vanligvis en intervensjon kjent som debriefing., som nettopp tar sikte på å favorisere utdypingen av hva som er erfart av fagfolk som er involvert i akuttsituasjonen.

I denne artikkelen vil vi snakke i detalj om psykologisk debriefing, hvordan det utføres og hvilke fordeler det gir for deltakerne.

Stress hos akuttpersonell

Altfor ofte forventes akuttpersonell å opptre som ekte superhelter som er i stand til å ta alt. Men som vi allerede forutså noen linjer ovenfor, er de fremfor alt mennesker som føler og tenker. Dermed,

å komme i kontakt med andres smerte kan fjerne dem og forårsake følelsesmessige følgetilstander.

På grunn av alle kravene som legevaktsarbeid stiller, er det logisk at fagfolk kan vise intense stressreaksjoner.

Fysiologiske symptomer assosiert med denne responsen inkluderer tretthet, kvalme, frysninger eller kortpustethet. På et følelsesmessig nivå kan personen være engstelig, redd, irritabel eller i sjokktilstand. I tillegg kan andre tegn også identifiseres som problemer med å hvile og stoppe og akselerert og høyt språk.

Selv om stress ofte snakkes om i generelle termer, legevakt kan oppleve ulike typer stress:

1. eustress

Denne typen stress er en som har en positiv konnotasjon. Mennesker vi trenger moderate doser stress for å kunne flytte alle ressursene våre i svært krevende situasjoner. Av denne grunn er denne reaksjonen hos legevakt ikke bare naturlig, men også nødvendig.

• Relatert artikkel: "Positivt stress eller 'eustress': hvordan dra nytte av og få den positive delen av stress"

2. dysfunksjonelt stress

Denne typen stress er negativ, og oppstår vanligvis som følge av problemer i organisasjonen, logistikk og kommunikasjon av laget. Gruppen svikter i noe av dynamikken, og dette genererer ytterligere problemer som øker stresset til de profesjonelle.

3. kumulativt stress

Denne typen stress er relatert til det såkalte utbrenthetssyndromet. Personen føler seg overveldet av jobbens krav og mangler støtte til å takle presset. Når individets ressurser ikke lenger er tilstrekkelige til å møte etterspørselen, det dukker opp en følelsesmessig utmattelse som oversetter seg til utmattelse og følelsen av å være utbrent på jobb. Dette syndromet kan være et stort problem i omsorgsyrker, siden det ikke bare demotiverer personen, men også gjør dem mer ufølsomme for andres lidelse.

4. Stress forårsaket av en kritisk hendelse

Denne stressreaksjonen er den som kommer fra å ha grepet inn i en nødsituasjon eller katastrofe. Det vil si, det er det den emosjonelle reaksjonen som oppstår etter å ha utført arbeidet i et bestemt scenario. Denne typen stress er fokuset som den forebyggende teknikken med debriefing er fokusert på.

Hva er psykologisk debriefing?

Psykologisk debriefing kan defineres som en kort forebyggende intervensjon, som iverksettes i øyeblikkene etter å ha opplevd en potensielt traumatisk hendelse (en ulykke, en naturkatastrofe...). Vanligvis utføres den i løpet av de første 24-72 timene etter hendelsen, når den allerede er stabilisert.

Dette er en strategi som gjennomføres på gruppenivå, med ca 8-12 deltakere, hvor fagpersoner involvert i omsorgs- og redningsarbeid (brannmenn, politi, sanitær...). Ideelt sett kan alle som har tjent på stedet være en del av gruppen, siden debriefing også bidrar til å fremme teamsamholdet.

I utviklingen av debriefingen kan fagpersoner dele sine erfaringer og gi gjensidig støtte, siden de har vært i en lignende situasjon. Kravene til denne typen profesjoner gjør det avgjørende å gjennomføre inngrep av denne typen, siden tillate å forhindre psykologiske følgetilstander i fremtiden, samt forberede teamet til å håndtere nye nødsituasjoner senere.

Det som gjør debriefing effektiv er blant annet at det tillater annerledes fagpersoner møtes i et trygt rom, hvor de har mulighet til å åpne opp og eksternalisere hva de bærer inn Ved å gjøre denne delingen er det mulig å oppnå avlastning og ventilasjon.

Det er viktig å merke seg at debriefingsgruppen alltid skal ledes av en psykologspesialist, som vil koordinere intervensjonene til medlemmene og dynamikken mellom dem.

Hovedsakelig er debriefing nyttig for å forhindre at eksponering for slike tøffe opplevelser er en trigger for å utvikle psykopatologier som posttraumatisk stresslidelse. Diskutere det som har skjedd på en rolig måte, personen kan bedre integrere sin opplevelse og skape en strukturert fortelling om hendelsen.

Det er også viktig å merke seg at debriefing ikke er en type gruppepsykoterapi, men snarere en sekundær forebyggingsstrategi. Selv om eksponering for den potensielt traumatiske hendelsen allerede har skjedd, søkes tiltak tidlig for å forhindre at den forårsaker ytterligere skade på de involverte.

• Du kan være interessert i: "Nødpsykologi: hva det er, egenskaper og funksjoner"

Debriefingsfaser

En debriefing-gruppe jobber vanligvis etter ulike faser eller stadier. La oss møte dem:

1. emosjonell dekompresjon

I denne første fasen, koordinatoren vil prøve å oppmuntre deltakerne til å uttrykke sine følelser. Det innledes med åpne spørsmål av typen «Hvordan har du det?», slik at deltakerne kan lufte det de bærer på innsiden.

Ved å frigjøre følelser til utsiden, klarer personen i denne fasen å begynne å bevege seg på det kognitive planet utover det emosjonelle. Uten å bestå dette stadiet på riktig måte, vil det ikke være mulig å gå mot de følgende.

• Relatert artikkel: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

2. Beskrivelse

I denne andre fasen er målet å lage en mer objektiv beskrivelse av hva som har skjedd, basert på bidragene fra alle deltakerne. Til slutt må beretningen om hva som skjedde ha godkjenning fra alle de tilstedeværende, og rydde opp i enhver tvil eller inkonsekvens.

3. Analyse

I analysefasen vil psykologkoordinatoren i gruppen forsøke å hjelpe hver enkelt deltaker til å reflektere gjennom dømmekraftige spørsmål om årsaken til deres måte å handle på. Personen må gjøre en introspeksjonsøvelse for å analysere hva som har fått dem til å gjøre noen ting og ikke andre og prøve å forbedre mulige feil i fremtidige nødsituasjoner.

• Du kan være interessert i: "Hovedfunksjonene til psykologen (og hans rolle i samfunnet)"

4. Sluttfase og oppsummering

Når de foregående fasene er fullført, er det tid for den endelige oppsummeringen. I dette punktet, personen må konkludere med en tydelig læring som kan brukes til sin yrkesutøvelse. Noen ganger trekker deltakerne en klar konklusjon uten hjelp fra koordinatoren, selv om koordinatoren til tider må hjelpe dem med det.

konklusjoner

I denne artikkelen har vi snakket om debriefing, en psykologisk intervensjonsteknikk som implementeres i team av akuttpersonell. Omsorgsyrkene kan være svært givende, men de kan også være ekstremt tøffe.

Målet med debriefingen er å prøve å gi de involverte i en potensielt traumatisk hendelse et rom for emosjonell ventilasjon.. Dermed søker den å forhindre fremtidige psykopatologiske følgetilstander som posttraumatisk stresslidelse.

Det er viktig å huske på at debriefing ikke er en type psykoterapi, men snarere en sekundær forebyggingsstrategi. Den har et gruppeformat på 8-12 deltakere og bør alltid ledes av en psykologspesialist.

Legevakter er utsatt for ulike kilder til stress. Arbeidet deres er svært krevende og dette kan forårsake slitasje og utbrenthetssyndrom, for ikke å snakke om psykiske traumer. Derfor er omsorgen for fagfolk avgjørende for å opprettholde deres mentale helse og la dem være forberedt på å ivareta følgende nødsituasjoner.

Ved å skape et rom for felles utveksling kan teammedlemmer bestille det de har opplevd, utdype det og bygge en sammenhengende fortelling om hva som skjedde. I tillegg favoriserer denne typen dynamikk teamsamhold og forbedrer selveffektiviteten.