Hva er musikk for?

"Musikk beroliger udyret". Du har sikkert noen gang hørt dette populære ordtaket. Det kan virke som en overdrivelse; Musikk vil sannsynligvis ikke hjelpe deg hvis du står overfor en sulten løve som vil spise deg. Men, spøk til side, hvis vi tar begrepet "dyr" fra ordtaket og identifiserer det med livets dyr hverdagen (som stress, tretthet, irritabilitet, søvnløshet eller dårlig humør), begynner ting å bli mer føle.

Nytten av musikk gjenspeiles i flere fordeler for mennesket. Derfor har det alltid vært tilstede, i en eller annen form. Det har ikke vært et samfunn som ikke har inkludert musikalske uttrykk i sine kulturelle manifestasjoner; og det er at musikk går hånd i hånd, alltid og (sannsynligvis) for alltid, med mennesket.

Hva er musikk for noe?

I et interessant eksperiment utført av Dr. Frances Rauscher og hennes team i 1993 og hvis Resultatet ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nature, ble det observert at studentene som lyttet til de Sonate for to pianoer i D-dur av Mozart (K. 448), presentert

en betydelig forbedring i hans rom-tid-evner. Snart begynte nyhetene å sirkulere at musikken til den store østerrikske komponisten, og spesielt dette stykket, stimulerte visse områder av hjernen positivt.

Nylig ble eksperimentet godkjent da rotter ble utsatt for den samme musikken og dyrene klarte å løse labyrintene som ble foreslått av forskerne mye raskere. På 1990-tallet ble fenomenet populært som "Mozart-effekten", et konsept som først ble laget av otolaryngolog Alfred Tomatis (1920-2001) i hans arbeid Pourquoi Mozart? (Hvorfor Mozart?) og senere dedikerte Don Campbell med Mozart-effekten. Selv om det ikke er noen enighet blant eksperter om hvorvidt denne «Mozart-effekten» virkelig eksisterer, kan det ikke nektes for at musikk generelt sett (og klassisk musikk spesielt) har en rekke åpenbare fordeler på kroppen vår og på vår måte å kommunisere med andre på. resten.

• Relatert artikkel: "Hva er de 7 kunstene? Et sammendrag av dens egenskaper"

En musikk for hver personlighet

Selv om vi i denne artikkelen vil snakke om musikk generelt og dens viktige bidrag til livene våre, ikke alle typer musikk gir de samme fordelene.

For eksempel, og utover «Mozart-effekten», er det bevist at klassisk musikk generelt har en svært høy beroligende kapasitet, i tillegg til å bidra til å forbedre konsentrasjon og hukommelse. Dette er i hvert fall det som kan utledes av et annet kjent eksperiment, ledet av legen Hans-Joachim Trappe (1954).

Studien konkluderte med at klassisk musikk aktiverte hjerneområder som er relatert til kreativitet, i tillegg til å fordype hjernen i den såkalte «alfa-modusen»; det vil si at det induserer ham til en tilstand som ligner på meditasjon. Dr. Trappes forskning presenterte også effekten på kroppen av andre typer musikk: mens populærmusikk stimulerer godt humør, provoserer tung musikk eller techno frem større aggresjon og øker hjertefrekvensen.

Fra studien kan det utledes, i tillegg til at ikke alle typer musikk gir samme effekt på kroppen vår, at det finnes musikk for hver type personlighet eller for bestemte øyeblikk av dagen. For trening kan altså salsa eller mambo være et bedre alternativ, som ifølge Trappes eksperiment stimulerer kroppsbevegelsen.

• Du kan være interessert i: "Hva brukes psykologi til musikk for?"

7 viktige egenskaper ved musikk

Nedenfor oppsummerer vi de 7 mest fremragende egenskapene musikk har, slik at du er klar over hvor viktig dette kulturelle uttrykket er.

1. modulerer følelser

Nært knyttet til det vi snakket om i innledningen om å "temme villdyrene", har musikk en enestående evne til å modulere følelsene våre. Derfor, hvis vi føler oss rastløse eller irritable, et stykke klassisk musikk eller meditativ musikk kan nesten umiddelbart kaste oss inn i en svært gunstig og behagelig tilstand av avslapning.

På samme måte fører en tilstrekkelig rask musikk, med en akselerert og kraftfull rytme, oss umiddelbart til handling, siden den øker hjerte- og respirasjonsfrekvensen. Dermed er denne typen musikk ideell for å følge med i sportskonkurranser, personlig fysisk trening eller andre oppgaver som krever aktiv bevegelse.

• Relatert artikkel: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

2. bidrar til lykke

Å lytte til musikk får kroppen til å skille ut en rekke nevrotransmittere som forbedrer følelsen av lykke betydelig. Blant dem er dopamin (som produserer velvære) og oksytocin (ofte kalt "kjærlighetshormonet"). På den annen side er det å lytte til musikk vi liker en nytelse som får oss til å føle oss komfortable og i fred.

3. Hjelper med å redusere stress og søvnløshet

Å lytte til beroligende musikk før du legger deg er svært fordelaktig for å forbedre hvilen vår. Avslappende musikk produserer langsomme hjernebølger (alfabølger, også kalt avspenningsbølger) som induserer søvn.

På den annen side er musikk veldig gunstig for å bekjempe stress. Faktisk konkluderte en studie fra American Society of Hypertension at å lytte til 30 minutter med klassisk musikk om dagen senker blodtrykket, noe som bidrar til å redusere stress. Derfor har bruken av musikk for å lindre kronisk stress (musikkterapi) økt de siste årene.

• Du kan være interessert i: "Søvnløshet: hvordan påvirker det helsen vår"

4. Forbedrer læringsevner

Konsentrasjon, assimilering av konsepter og hukommelse er betydelig fordelt av musikk. Vi har allerede diskutert effekten av å lytte til Mozarts musikk, men enhver type musikk med en tilstrekkelig harmonisk struktur har denne effekten på hjernen vår.

5. reduserer smerte

Å lytte til avslappende musikk daglig bidrar til å redusere kroniske smerter med opptil 21 %. Det er for eksempel verifisert hvordan daglig kontakt med beroligende musikk eller klassisk musikk betydelig lindret smertene til pasienter innlagt på intensivavdelingen.

Når du lytter til avslappende musikk, frigjør kroppen endorfiner, vår naturlige smertestillende. I tillegg, har en umiddelbar effekt på vår parasympatisk nervesystem (det vil si systemet som regulerer «ubevisste» funksjoner, som fordøyelse eller spytt), som lar oss gå tilbake til en hviletilstand etter en stressepisode.

6. gjør det mulig å uttrykke følelser

Som enhver kunstnerisk og kulturell manifestasjon lar musikk uttrykke følelser på en enkel og direkte måte, mye mer umiddelbar enn andre typer kunst. I sin artikkel om fordelene med musikk gir psykologen og legen i nevrovitenskap Ana Asensio eksemplet med pianisten James Rodhes (1975) som takket være musikk klarte å "utdrive" frykten og demonene han bar fra sin stormfulle forbi.

7. Hjelp til kliniske behandlinger

I den nevnte artikkelen fremholder Dr. Asensio musikkens betydning i behandlingen av sykdommer som f.eks. Parkinsons eller Alzheimers, siden det vekker nye nevrale forbindelser hos berørte mennesker og forsterker deres hukommelse. På den annen side har musikk en fremtredende rolle i behandlingen av lidelser som ADHD eller autismespekterforstyrrelser (ASD).