Hvordan påvirker bekreftelsesskjevhet depresjon?

La oss forestille oss følgende situasjon: en mor handler i supermarkedet, betaler i kassen og når han allerede har lastet alt i bilen... observerer han at en liten pakke med sjokolade. Det er da han husker at gutten lekte i godterigondolen at dette var små fly. Siden sønnen er en veldig flink gutt, tolker han at «den må ha blitt liggende i lommen», uten engang å tenke på muligheten for at gutten stjal sjokoladen.

Noen ganger forvirrer våre forutinntatte ideer våre resonnementer om virkelighetens fakta: selv om bevisene vise at barnet mest sannsynlig har begått en ugagn, morens idé om barnet gjør det umulig for henne å unnfange det. Dette fenomenet er en kognitiv skjevhet, nærmere bestemt en bekreftelsesskjevhet som påvirker måten moren "leser" verden på (mer om dette senere).

Dette er et enkelt eksempel der, hvis denne partiske troen på sønnen vedvarer, vil ikke morens mentale helse bli påvirket for mye. Men hva ville skje hvis disse forvrengte troene var fokusert på vår verdi som mennesker? Og om virkelighetens fakta ikke kunne sette dem i tvil? Fra mange kognitiv-atferdsmessige tilnærminger kan noen kognitive forvrengninger fungere som tilhengere av lidelser som f.eks.

depresjon. Neste, vi vil se hva bekreftelsesskjevhet er og hvordan det kan påvirke depresjon.

• Relatert artikkel: "Typer depresjon: dens symptomer, årsaker og egenskaper"

Hva er kognitive skjevheter?

For å fordype seg i emnet er det nødvendig å klargjøre hva kognitive skjevheter eller forvrengninger er. Vi forstår av dem de feilaktige eller uklare tolkningene av verden og av oss selv det påvirke måten vi behandler informasjon på. De forstyrrer vurderingene vi gjør, hvordan vi tenker, hva vi husker, hva vi tror.

På et evolusjonært nivå har disse skjevhetene vært nyttige i den grad de har gjort det mulig å ta beslutninger mer smidige og raskere. Ulempen deres er at de er vanskelige å motsi, og å bli forvrengt kan kontraproduktivt skygge vår visjon om objektive fakta.

Hva er bekreftelsesskjevhet?

Det er mange kognitive skjevheter, og en av dem er bekreftelsesskjevheten. Selv viser han til tendensen til å tolke informasjon på en slik måte at den bekrefter vår forhåndseksisterende tro. Det følger med andre ord logikken at personen ønsker å tro det de allerede trodde før; som moren som til tross for sønnens ugagn tolket det faktum ut fra det hun alltid trodde: «min sønn er en god gutt».

Det er en uklar tolkning, siden personen selektivt husker tidligere hendelser for å støtte deres tro, samle detaljer som er gunstige for hypotesene dine, eller ignorer informasjon som er i konflikt med ideene dine for å følge dem støttende.

• Du kan være interessert i: "Bekreftelsesskjevhet: når vi bare ser det vi vil se"

Påvirkningen av bekreftelsesskjevhet på depresjon

Og hvordan kan denne forvrengningen påvirke lidelser som depresjon? Vel, vi vet at en rekke symptomer er hyppige ved depresjon, for eksempel redusert nytelse ved aktiviteter som personen pleide å nyte; en sinnstilstand preget av å føle seg trist eller tom, mangel på eller overflødig søvn, tretthet eller tap av energi, blant annet.

Et annet vanlig symptom er daglig opplever følelser av verdiløshet eller overdreven og upassende skyldfølelse, som kan være ledsaget av selvbebreidelse eller tanker som «jeg gjør alt galt», «jeg vil alltid være ubrukelig» eller «jeg er en byrde for andre», selv når omstendighetene ikke tilsier det.

Poenget er at bak disse utsagnene er en tro på verdens erfaringer og om seg selv som klassifiserer hendelser som negative, så personen vil ha de "brillene" på for å forstå virkeligheten og nesten ikke se noe annet i hun. I tillegg har folk en tendens til å assosiere visse kategorier lettere enn med andre — en idé knyttet til begrepet kognitive ordninger —, så den deprimerte personen, ved å bruke noen forvrengte oppfatninger for å møte virkeligheten, kunne hun raskt tolke opplevelsene sine som negative og assosiere dem med seg selv, og utløste nedsettende tanker om ja. For eksempel, hvis faren til en mann med depresjon gikk en tur med broren sin, kan han tenke at han ikke ble invitert fordi "ingen bryr seg om meg"; selv om det er mest sannsynlig at det var en spontan tur som hadde lite med ham å gjøre.

I tråd med denne situasjonen illustrerer den bekreftelsesskjevheten på sitt beste, siden for å komme til konklusjonen av at «ingen bryr seg om meg», kunne mannen utelate detaljer som at han ved mer enn én anledning ble invitert på tur. Han kunne også selektivt tolke informasjonen, for eksempel ved å komme til den konklusjon at de begge går en tur på ettermiddagene siden han på det tidspunktet jobber. Opplevelsen ser ut til å samsvare med personens forhåndseksisterende tro, og ved depresjon er disse knyttet til en negativ selvoppfatning.

I tillegg er et annet viktig poeng å vurdere om tro at de vedvarer selv etter å ha samlet bevis som er i stand til å tilbakevise dem. Dette er empirisk testet av forskjellige forskerteam, som ser ut til å støtte ideen om at tro kan fortsette med overraskende integritet selv når de harde fakta ser ut til å kunne ødelegge dem. Mange ganger, de lager selv de mest solide troene.

En studie hadde som mål å teste dette med to grupper, en bestående av mennesker for dødsstraff og en bestående av folk mot den. Hver gruppe ble presentert for to undersøkelser, en som støttet deres synspunkt og en som motsier det. Resultatene var at folk ikke bare vurderte studien de var enige i som mer overbevisende og bedre gjort, men også ytterligere polarisert sin posisjon på utgave.

Nå, hvis vi overfører disse funnene til nivået av bekreftelsesskjevhet ved depresjon, kan vi se hvor problematisk det kan være for en person å ha en tendens til å tolke verden for å bekrefte sin egen tro, med tanke på at den har en tendens til å undervurdere deres evner eller verdi som person utover det erfaring viser. Av denne grunn er det å kontakte en psykisk helsepersonell et første stort skritt å ta for å skaffe verktøy for å reagere på disse vanskene.