Hvorfor er jeg ulykkelig hvis jeg ikke mangler noe? Årsakene til denne følelsen
Det er mer vanlig enn vi tror å finne folk som sier at de «har alt» og likevel ikke føler seg lykkelige.. Dette forårsaker igjen et større ubehag hos personen siden de kan føle skyld og ende opp med å tro at det er noe galt med dem som de ikke kan være fornøyde med. Det hender også at miljøet noen ganger forverrer skyldfølelsen når de kommer med kommentarer som "jeg vet ikke hva du klager på", "men alt går bra for deg", "du har alt" osv. ...
- Vi anbefaler deg å lese: "Jeg er ikke fornøyd med partneren min: hva kan jeg gjøre?"
Lykke, det ukjente målet
Men hva vil det si å være lykkelig? Gjennom tiden har lykke blitt forstått som å oppnå selvrealisering og å nå våre mål.. Også hvordan du kan klare deg selv og være selvforsynt eller hvordan du opplever nytelse mens du flykter fra lidelse. I dag refererer praktisk talt alt de får oss til å se som har med lykke å gjøre ting utenfor oss og hovedsakelig materielle ting. Og kanskje her er feilen. At vi håper at ved å oppnå alle disse tingene kommer lykken automatisk og når den ikke kommer føler vi at noe er galt og at vi ikke er lykkelige. Det er et spørsmål om forventninger.
Derfor er det viktig å se innover, selvfølelse, selverkjennelse, for å virkelig se hvem vi er og hva vi vil. Det er der sann lykke er. Erich Fromm sa at "hvis du ikke er fornøyd med alt du har, vil du heller ikke være fornøyd med alt du mangler". Forsker Emily Esfahani uttaler at «et meningsfylt liv gir, i det lange løp, en dypere og mer varig følelse av tilfredshet».
Og den insisterer på fire elementer: tilhørighet og relasjoner til andre, en hensikt med livet, en sammenhengende historie om oss selv og et rom for transcendens. Lykke er noe dynamisk, det kommer og går, derfor er det viktig å ha en mening å holde på når ting går galt..
Så hvorfor er jeg ikke fornøyd hvis jeg har alt?
Det viktigste er at alt du har ikke garanterer at du er fornøyd. Og alle materielle ting er fine, men hvis vi ikke har god mental helse vil det være umulig å være lykkelig. Derfor, hvis du har alt og du ikke er fornøyd, må du gjøre en dyp refleksjon over deg selv og din mentale helse.
1. Livet ditt samsvarer ikke med dine autentiske verdier eller behov
Du kan ha en tilfredsstillende livsstil, ha en jobb, men ikke den du drømmer om, du kan ha en partner, men har mangler i forholdet eller mangel på illusjon, det vil si at du kan ha mange ting, men de tilpasser seg dårlig til din sanne behov. Du har kanskje innkvartert eller tilpasset deg noe som ikke er det du egentlig ønsker.
2. Forventningene
Det er en viktig faktor å ta hensyn til som er den sosiale og/eller kulturelle faktoren. Det de sosialt får oss til å forstå er lykke og tingene vi trenger oppnå det, som å være i et forhold, eller skape en familie, kjøpe et hus eller ha mye penger... I denne følelsen, det er allerede mange studier som konkluderer med at penger ikke gir lykke.
Tidsskriftet 'Social psychological and personality science' konkluderte med at det å ha tilgang til en større inntekt er forbundet med å oppleve mindre tristhet på en daglig basis, så resultatene viste at penger kan være et effektivt verktøy for å redusere tristhet, men ikke for å forbedre lykke.
3. Selvtillit
Fra en veldig ung alder legger de vekt på våre feil, hvordan vi kan forbedre eller til og med sammenligne oss med andre. Dette innebærer at det genereres en intern dialog i oss som gjør oss veldig harde med oss selv og til slutt lider selvfølelsen vår og som ikke løses med materielle ting.
4. Mye stress og lite hvile
Livet går veldig fort, vi er vant til å gå fort, påta oss mange ansvar og hvile litt på grunn av mangel på tid, personlige forhold, bekymringer... Dette får oss til å normalisere svært høye stressnivåer og ubevisst ta på seg til tross for at vi har alt.
5. Du handler ved treghet
Noen ganger kommer det en tid når du slår på autopiloten, du jobber etter treghet, etter rutine eller etter hva andre vil eller forventer at du skal gjøre. Du slutter å ha tøylene i livet ditt, illusjonene forsvinner og du mister kontrollen over livet ditt. Hvis du er i denne situasjonen, er det viktig å ikke føle frykt eller skyldfølelse og begynne å jobbe for å føle deg bedre med deg selv.