16 bøker om selvinnsikt som kan forbedre livet ditt
Bøker som stimulerer selvbevissthet kan være viktige triggere mot transformasjoner på jakt etter et mer tilfredsstillende liv.
Når vi tenker slik, valgte vi ut noen av de to beste bøkene om selvbevissthet som vil hjelpe deg å revurdere atferd, revurdere følelser og få tilgang til verktøy for personlig utvikling.
1. The Courage of Being Imperfeito (Brené Brown)
Dette er en bok som ble lansert i 2013 av forsker og professor ved University of Houston, Brené Brown, og avslører sårbarhet som et punkt som må arbeides sjenerøst og modig.
Forfatteren forsvarer det når vi møter skam, eller frykt og våre svakheter, uten å flykte fra disse følelser, åpner vi oss for å oppleve kreativitet og forbindelse med andre mer fullstendig og tilfredsstillende
Foredraget "O poder da vulnerabilidad", presentert av den amerikanske forfatteren på TED, ble en stor suksess, og nådde mer enn 55 millioner visninger.
En av ideene som Brené Brown skisserte i boken sin, er:
De sterkeste øyeblikkene i livet vårt oppstår når vi binder sammen de små lysene, reist av mot, av selskap og av bånd, og dermed ser vi dem skinne i skyggen av våre kamper.
2. Kvinner som løper som ulver (Clarissa Pinkola Estés)
Kvinner som løper som ulver Det har nå blitt en litteraturklassiker for kvinner som søker selvinnsikt.
Skrevet av den jungianske psykologen Clarissa Pinkola Estés og utgitt for første gang i 1989, det ikoniske verket Den presenterer eldgamle fortellinger og legender og trekker paralleller mellom fortellingene og de arketypiske symbolene som de carregam.
På samme måte søker Clarissa å vise hvordan returen til en feminin «vill natur» er avgjørende for frigjøring av kvinner i vårt patriarkalske samfunn. To passasjer av dette mektige verket er:
Det beste landet for å så og dyrke noe nytt igjen er ubegrunnet. I denne forstand er det å treffe bunnen av det lille, til tross for at det er ekstremt smertefullt, også et terreng.
3. Seja homem: maskulinitet unmasked (JJ Bola)
Skrevet av JJ Bola og med forordet til Emicida, Seja Homem den foreslår å stille spørsmål ved modellen for maskulinitet bygget i vårt moderne samfunn. På en klar måte, ved å trekke eksempler fra andre kulturer, avmystifiserer forfatteren atferd og tro som er forankret i hva "å være hjemme" betyr.
På samme måte er boken, utgitt i 2020, en flott start for alle menn som søker å revurdere sin machismo og dekonstruere den, og forholde seg bedre til seg selv og andre mennesker.
4. Hva jobber du med? (Mario Sergio Cortella)
Mario Sergio Cortella omtaler denne boken som angst og bekymring for formål, mål, lederskap og etikk.
Leserne vil bli tilskyndet til å tenke over livet og karrieren, spesielt innen det profesjonelle feltet. Her avslører Cortella betydningen av mening bak jobben. Ingen bok eller forfatter sier:
Når livsmodellen fører til utmattelse, er det essensielt å stille spørsmål ved om det er verdt å fortsette på samme vei.
5. Roube som kunstner (Austin Kleon)
Opprinnelig skrevet for folk som jobber med kunst, kan Roube som kunstner også hjelpe alle mennesker som ønsker å få mer kontakt med søvnig kreativitet.
Den ble utgitt i 2013 og sporer en humoristisk tilnærming, med flere illustrasjoner. Her belyser den amerikanske designeren og forfatteren Austin Kleon temaet avl og to kreative prosesser, forsvare at ingenting er helt originalt, men at vi må vite hvordan vi bruker referanser og inspirasjoner ærlig og med forståelse kunnskap Noen av tipsene og innsiktene i bøkene er:
Hver kunstner er en samler. Ikke en hamster, det er en forskjell: hamstrere samler inn vilkårlig, kunstnere samler selektivt. De samler bare på ting de virkelig elsker.
6. Stillhetens magi (Kankyo Tannier)
Den fullstendige tittelen på denne boken, som ble utgitt i 2018, er Stillhetens magi: Et moderne og avslappet sinn om eldgamle praksiser og tradisjoner som fører til ro og stillhet.
Her presenterer den franske forfatteren Kanyo Tannier, en buddhistisk nonne fra Zen-tradisjonen, på en ukomplisert måte meditative øvelser og korte øvelser for å bruke en rotina med sikte på å stille sinnet og redusere angst.
7. Kunnskap om transformasjon (Monja Coen)
I denne boken av 2019 formidler Monja Coen sin visjon om viktigheten av å reflektere og revurdere våre holdninger, alltid på jakt etter balanse og harmoni kjent og nært.
Ved å spore enkle eksempler på dagliglivet og med et godt humoristisk forfatterskap viser nonnen oss veier for et liv med mer visdom og indre fred. Til enhver tid sier forfatteren ingen bok:
Noen ganger slutter vi å sette pris på vår frihet til å gå og leve, friheten til å kunne tenke, ha meninger og velge, til å underkaste oss situasjoner med tilsynelatende rikdom og ære.
8. Ideer for å si farvel til verdens ende (Ailton Krenak)
I denne lille boken forklarer urfolkslederen Ailton Krenak sine tanker om forholdet mellom to mennesker og naturen, og forsvarer at alt henger sammen og er felles.
På samme måte gir den leserne muligheten til å reflektere over presserende spørsmål som fellesskap, sosial transformasjon og økologi.
Boken ble utgitt i 2019 av Companhia das Letras. Følg en strekning:
Å synge, danse og leve den magiske opplevelsen av å suspendere det som er vanlig i mange tradisjoner. Å suspendere eller utvide vår horisont; ikke en prospektiv horisont, men en eksistensiell. Det er å berike våre subjektiviteter, som er materialet som denne tiden vi lever i ønsker å konsumere. Det er et ønske om å konsumere naturen, det er også et ønske om å konsumere subjektiviteter - som nossas subjectividades. Så la oss leve dem med friheten som vi er i stand til å finne opp, ikke kaste dem på markedet. Ja at naturen blir angrepet på en så forsvarsløs måte, kom igjen, vær i det minste i stand til å opprettholde våre subjektiviteter, våre visjoner, vår poetikk om tilværelsen.
9. Verden som bor i oss (Liliane Prata)
Dette er et verk av Liliane Prata lansert i 2019 som reiser verdifulle filosofiske spørsmål og refleksjoner for å revurdere vår angst, sinne og melankoli, så vel som vår egenkjærlighet.
Gjennom ulike sitater av dikt, utdrag fra bøker og musikk inviterer Liliane oss til selvinnsikt og personlig transformasjon. I følge forfatterens ord er målet hennes med publikasjonen:
Jeg håper at du etter å ha lest vil få mer selvinnsikt, øke forståelsen av avstandene og relasjonene mellom deg og de andre. ting, skille tydeligere hva jeg vil, hva jeg ikke ønsker for deg, og føl dypere, med mer nåde enn frustrasjon, opplevelsen av å være i live.
10. Døden er en dag verdt å leve (Ana Cláudia Quintana Arantes)
I 2016 lanserte en av de største referansene innen palliativ omsorg i Brasil, til legen Ana Claudia Quintana Arantes, sin bok Et dødsfall er en dag det er verdt å leve.
Boken er skrevet etter et foredrag om hans TED-viralisering og rammet mange mennesker, og tar for seg det delikate og tornefulle temaet som sørger.
Det er mange refleksjoner hun sporet på et kjærlig og overraskende perspektiv, som absolutt Farão os leitores e litoras enxergarem endelighet med mer visdom, eller mindre hår med mindre nød.
Sjekk ut et lite utdrag i boken:
Å ville se livet på en annen måte, å følge en annen vei, fordi livet er kort og krever verdi, mening og mening. Og døden er en utmerket grunn til å se etter en ny visjon for livet.
11. Palhaçoen og psykanalisten (Christian Dunker og Cláudio Thebas)
Skrevet av den berømte psykoanalytikeren Christian Dunker og av palhaçoen Cláudio Thebas, er dette en publikasjon fra 2019 som viser o dialog mellom disse tilsynelatende fjerne figurene, mer enn vi trekker mange punkter til felles, og er den viktigste som gir dem åpningen til scuta.
Forfatterne skriver ispede kapitler og gir mulighet for refleksjon over hvordan vi kan være mer oppmerksom og oppmerksom på å lytte til andre mennesker på en kjærlig måte, utøv empati og forståelse.
To bøker sier:
Å lytte til den andre er å lytte til hva han virkelig sier, og ikke til oss, eller han selv, vil gjerne høre. Å lytte til hva noen virkelig føler eller uttrykker, og ikke hva som ville vært mer behagelig.
12. The Magic of Arrumação (Marie Kondo)
Dette er en bok som oppstår med ideen om å hjelpe mennesker med å håndtere tingene de samler opp i løpet av livet bedre. I følge den japanske forfatteren Marie Kondo sier måten vi håndterer gjenstander på også om oss og våre valg.
Derfor, med disse enkle og praktiske tipsene, utviklet hun løsninger slik at du ønsker å avslutte bagunçaen og være fri fra det faktum at den ikke lenger tjener deg.
Se noen av disse dicaene i boken:
Den beste måten å gjøre triage på er hva er det, og hvordan vet jeg at det er å sikre hver gjenstand og spørre: "Er dette glede for meg?" Hvis svaret er bekreftende, lagre-o. Ellers lek-eller-fora. Dette er ikke bare det enkleste kriteriet, men også det mest presise.
13. Boken gir liv (Krishnamurti)
En av de to mest kjente bøkene til den berømte indiske tenkeren Krishnamurti er Boken gir liv. Den ble lansert i 2016 og samler utdrag fra forelesninger, konferanser og publiserte og upubliserte skrifter som har tegne en oversikt over ideene til denne mannen som ble ansett av mange en guru, en etikett som han selv rejeitava.
Krishnamurti krediterte selvbevissthet og meditasjon som et viktig verktøy for personlig transformasjon, som det er mulig å observere i denne passasjen:
Intellektet er fornøyd med teorier og forklaringer, intelligensen er det ikke; Og for å forstå den totale eksistensprosessen, ville det være nødvendig en integrering av sinnet og av at hjertet ikke beveger seg. Intelligens er ikke atskilt fra kjærlighet.
14. Tingene du bare ser når du bremser ned (Haemin Sunim)
Sørkoreaneren Haemin Sunim foreslår dette arbeidet i 2017 med et oppmerksomt blikk på vår spiritualitet, arbeid og relasjoner. Tanken er at folk klarer å dyrke ro og selskap med andre og for seg selv, for å finne et mer rolig liv.
Som den åndelige mesteren Jiddu Krishnamurti sa, er ren oppmerksomhet, uten dømmekraft, den høyeste formen ikke bare for menneskelig intelligens, men også for kjærlighet. Observer oppmerksomt og kjærlig energien i konstant forandring, når den utfolder seg i sinnets rom.
15. Sidarta (Hermann Hesse)
Sidarta er en klassiker innen tysk litteratur utgitt av Hermann Hesse i 1922. Selv om boken har eksistert i et århundre, fortsetter læren å runge i samfunnet vårt og gi mening.
Forskjellig fra to andre titler som presenteres, er Sidarta en fiktiv romanse. Her følger vi banen til en mann som ble født i en velstående familie, men bestemmer seg for å gå ut i verden på jakt etter selvbevissthet og åndelig belysning. Fortellingen er basert på historien om Buddha.
På samme måte tar Hessen opp spørsmål som forgjengelighet, eller tempo og den indre visdommen til hver um.
Den sanne søkeren, den som virkelig forplikter seg til å finne noe, kunne aldri underkaste seg en nenhuma doutrina.
16. En seng på balkongen (Regina Navarro Lins)
Bestselgeren til psykoanalytikeren og forfatteren Regina Navarro Lins, En seng på balkongen ble utgitt for første gang på 90-tallet. Med en klar og direkte tilnærming avslører forfatteren en god del av menneskets historie sett gjennom seksualitet og to forhold.
På samme måte sporer hun et annet syn på affektiv og seksuell menneskelig atferd, for å tilby nye muligheter for å forholde seg. Dette er en lesning som kan åpne horisonten for menn og kvinner som leter etter en mer tilfredsstillende måte å håndtere følelsene sine og med partnere og partnere.
Forfatteren utforsker disse bøkene med refleksjoner som disse:
I vår kultur elsker folk skjebnen til å være kjærlige, de går bort fra landet. Uten å oppfatte, idealisere en annen og projisere alt vi ønsker. Jeg teller ikke, forholdet er ikke til en ekte person, som er på min side, men heller med en som er oppfunnet etter ens egne behov.
Kanskje du vil være interessert:
- Bøker du må lese før du dør
- Beste bøker for å utvide sinnet ditt
