Psykolog Kintsugi Psychology Barcelona

Jeg er Marian Carulla, jeg har en grad i psykologi og jeg dedikerer meg til psykoterapi, og hjelper folk med å håndtere sine stress, bedre selvinnsikt og personlig vekst, gjennom utøvelse av Mindfulness og kognitiv terapi atferdsmessige. Jeg har supplert opplæringen min med fordypningskurs i psykologisk rådgivning for personsentrerte terapier, personlig vekst, Mindfulness i et klinisk miljø, forbedring av selvtillit, stressmestring og en mastergrad i psykoterapi integrerende. Jeg brenner for å følge og vise folk at sinnet vårt kan sees på som en muskel, at vi kan trene akkurat som vi trener den fysiske kroppen vår, og få den i form. Jeg har et stort kall for kunnskap om menneskelig atferd og jeg tror på transformasjon av mennesker for å forbedre livskvaliteten, uavhengig av stedet og omstendighetene som har berørt dem bo. Bevissthet er en prioritet i mine terapier: å jobbe med å forstå hva som skjer med oss ​​er første skritt for å kunne endre noe som skader oss. Fra første øyeblikk terapien starter, fokuserer jeg på å jobbe med bevissthet. Det lar oss forstå situasjonen og slutte å føle oss tapt. Noen ganger kan det være svært vanskelig eller smertefullt å jobbe med sinnet, tanker og følelser. Men hvis vi gjør det på riktig måte, trenger det ikke være slik, og belønningen er verdt det.

Jeg er spesialisert i kognitiv-atferdsterapi og mindfulness. Mindfulness brukes med ulike prosedyrer og konkrete øvelser som kan være svært mangfoldige. Den mest brukte prosedyren inkluderer kognitive elementer (meditasjon) sammen med visse typer avspenning, prosess med selverkjennelse og også ulike øvelser med fokus på kroppslige sansninger og den puster. Mindfulness hjelper oss til å se klart de mange elementene som kommer opp i enhver opplevelse, og også til å ha flere valg i hvordan vi reagerer. Vi kan bare jobbe med det vi er klar over. Vi kan ikke endre noe som vi ikke vet om det i det hele tatt eksisterer. Å være bevisst inviterer oss til å lære å lytte til våre innerste behov og lære å skjelne, ta hensyn til den knuten som vi nå har i magen eller spenningen i vår kjeve. Ved å skille våre sanne følelser innser vi nytten av å lytte til oss selv dypere og identifisere roten til følelsene våre som er de som gir næring til oppførselen vår i vår dag til dag dag. Når vi er klar over hva som egentlig skjer, kan vi velge hvordan vi skal reagere på disse følelsene eller troene.

Min psykologiske rådgivningsstil ved å bruke Mindfulness er sterkt påvirket av mindfulness, som er en ikke-dømmende, følelsesbevissthet om hva som skjer i vår erfaring. Med bare noen få øvelser vil du bli overrasket over kraften til dette enkle verktøyet.