Hvordan påvirker affektive bånd vår mentale helse?

Hvis vi ser på de første dagene av vår eksistens, er babyer allerede forberedt, fra fødselen, til å utvikle seg fullt ut på et fysisk, psykologisk og affektivt nivå; likevel påvirkes veksten av forskjellige determinanter. Blant de faktorene som påvirker barnets utvikling, skiller den fremtredende miljøet som omgir babyen seg ut, og fremfor alt innflytelsen fra de som er nærmest ham..

Av denne grunn utgjør familien et sentralt element for den sunne modningen av babyen og spesielt referansefiguren som babyen er knyttet til, den såkalte tilknytningsfiguren. Denne virkeligheten forklarer hvorfor de første interaksjonene og opplevelsene genererer en stor innvirkning på dette lille vesenet, som er i en ekstremt følsom tilstand.

Kort sagt, affektiv utvikling begynner ved fødselen og er en del av vår familieinteraksjon, slik at voksne har lært å forholde seg til våre miljøet og reagere emosjonelt fra mønstrene og modellene som er opplevd og tilegnet som barn, og spesielt fra forholdet utviklet med vår figur av vedlegg.

Disse primære påvirkningene fra tidlig barndom forblir med oss ​​inn i voksenlivet., det vil si at de samhandler med oss ​​gjennom hele livet, og formidler våre måter å forholde seg til andre på og først og fremst til våre nærmeste eller kjære.

• Vi anbefaler deg å lese: "Unngåelig tilknytning (hos barn og voksne): slik påvirker det oss"

Hva er viktigheten av vårt familiemiljø?

Familiemiljøet griper vesentlig inn i babyens utvikling og størst innflytelse utøves av referansefiguren som babyen er knyttet til, den såkalte tilknytningsfiguren.. Innen psykisk helse er det mange vitenskapelige artikler som antyder at det etableres en kobling Sikker tilknytning er avgjørende for en sunn utvikling av babyen, både fysisk og biologisk så vel som psykologisk. Babyen bygger et trygt tilknytningsbånd når han føler seg trøstet, elsket og ivaretatt av faren, moren eller hovedomsorgspersonen. Tvert imot utvikler han en utrygg tilknytning når hans behov, spesielt affektive, ikke dekkes av hans referansevoksne.

Teoriene som har studert våre bindingsinteraksjoner kommer fra felt så forskjellige som nevroutvikling, tilknytning, biologiske eller psykososiale tilnærminger. Som art utvikler vi oss i en mellommenneskelig, relasjonell eller affektiv kontekst. Derav viktigheten av å fremheve påvirkningen som utøves av babyens første interaksjoner og med babyen. Faktisk påvirker svarene som den refererende voksne gir til babyen hvordan babyen vil forstå verden.

Hvis babyen opplever et sunt bånd, der hans fysiske og affektive behov er dekket, vil han ha en tendens til det å integrere denne relasjonen sentralt i deres utvikling og som igjen vil påvirke deres måte å forholde seg til andre på. resten. Det er mer, konsistensen av de første interaksjonene vil ikke bare påvirke babyen på en relasjonell eller affektiv måte, men det vil påvirke utviklingen av de strukturelle og funksjonelle nettverkene i hjernen din, siden den er i et ekstremt følsomt stadium.

Derfor barn som har blitt tatt hånd om av sine foreldre med sensitivitet, i et miljø imøtekommende og med hjelp til å regulere sine følelser har grunnlaget for å kunne generere en tilknytning sikker. I dette miljøet har barn hatt mulighet til å uttrykke sine følelser og behov, som har blitt behandlet med mottakelighet og følsomhet.

Følgelig vil disse barna ha en tendens til å uttrykke følelsene sine lettere, enten de er glade, triste eller ukomfortable, i motsetning til de barna som har utviklet en usikker tilknytning, fordi de som babyer kan ha opplevd noen (eller mange) mangler i oppmerksomhet fra figuren deres av vedlegg. Foreldre kan ha vært ufølsomme for dine affektive eller emosjonelle behov, de kan ha reagert på disse behovene inkonsekvent, eller de kan ha tilbudt ujusterte reaksjoner på hva babyen eller barnet formulerer.

Tilknytning i livet vårt

Hvis tilknytningsfigurens respons på babyens behov er vesentlig for stabiliteten og riktig utvikling, så er opplevelsene levd og tolket av barnet fra hans figur av vedlegg. Det vil si i forholdet som oppstår i mor-barn- eller far-barn-forholdet, måten som at den voksne referenten samhandler med babyen så vel som tolkningene som barnet gjør av oppførselen til hans poteter.

Dermed sikrer studier på disse områdene at affektiv utvikling er avgjørende i de første årene av livet og at båndet som babyen etablerer med sin tilknytningsfigur er konstituerende for den mentale helsen til barn. I tillegg påvirker disse basene ikke bare denne innledende fasen, men måten våre første forhold påvirket oss på blir også konstituerende for den mentale helsen til personen gjennom hele deres vitale utvikling, fra fødsel til voksen alder, gjennom oppvekst og ungdom.

Følgelig kan dette stadiet betraktes som et viktig stadium for å dyrke et positivt og sensitivt foreldreskap, som fremmer etableringen av en sikker tilknytning mellom babyen og bindingsfiguren, og som kan oppmuntre til deres korrekte utvikling. Slik har foreldre eller referenter den viktige oppgaven å gi sin sønn eller datter de grunnleggende behovene for deres overlevelse og tilfredsstille adekvat personlig utvikling..

Hvis vi tror at mating er avgjørende for babyens liv, må vi huske på at det også er viktig å føle seg trygg, trøstet og elsket. Det vil si at babyen trenger å få næring gjennom de sunne interaksjonene i omgivelsene, noe som bidrar til å bygge den trygge tilknytningen. Dette innebærer at det ikke er nok å ivareta babyens fysiologiske behov, men at de emosjonelle eller affektive i tillegg må tilfredsstilles.

Ekko i voksenlivet

Generelt fortsetter mønstrene som påvirket oss i barndommen å operere i vår underbevissthet og er kjent for oss. Hvor mange ganger har vi tatt oss selv i å gjøre eller si noe som foreldrene våre gjorde og som vi virkelig misliker? Noen ganger er de mønstre som vi har identifisert og som vi prøver å unngå eller som vi jobber med for ikke å reprodusere dem og, andre ganger, tvert imot, fremmer vi dem fordi de for oss utgjør et godt eksempel eller en måte å være i verden.

Andre ganger kommer disse mønstrene til uttrykk på en måte som vi er helt uvitende om, og kanskje noen utenfor oss. vi deler en kommentar eller observasjon som får oss til å innse at vi gjentar disse ordningene på en måte tydelig. Uansett så har måten vår å uttrykke følelser på har mye å gjøre med det vi ble lært eksplisitt eller implisitt våre foreldre eller referansevoksne, i tillegg til virkningene eller viktige opplevelser som vi lever i barndom.

Som voksne kan vi gjenta disse mønstrene med menneskene rundt oss og som vi samhandler med.. Spesielt kan de formidle måten vi forholder oss til våre kjære på, med de menneskene som vi knytter viktige affektive bånd med, for eksempel vår partner eller vår barn. Eller de kan gripe inn i måten vi velger partner på, kanskje i et søk for å fylle en mangel eller for å ha en personstruktur som er kjent for oss.

I disse miljøene kan vi spille kjente roller og uttrykke følelsene våre på måten referentene våre lærte oss på eller der visse hendelser påvirket oss. Og hvis vi ønsker å gå lenger, blir disse mønstrene mer tydelige når det gjelder å være foreldre, enten fordi vi gjentar med våre barn, på en veldig trofast måte, hvordan vi ble oppdratt eller fordi vi håndterer, nøyaktig, kampen om å ikke gjenta visse Modeller.

Noen ganger kan dette konfrontere oss i vår måte å forholde oss på. Av denne grunn er det viktig å stoppe opp og reflektere over om noen av omstendighetene vi opplever eller handlingene vi utfører er påvirket av våre første relasjoner eller hvis disse primære relasjonene påvirker oss i måten vi forholder oss på, og i tilfelle de forårsaker oss smerte, gå gjennom hvordan vi kan helbrede dem.

Et terapeutisk akkompagnement kan hjelpe oss å bringe disse mønstrene til bevissthet for å kunne relatere på en mer selvsikker og fullt bevisst måte, ikke bare med miljøet vårt, men også med oss ​​selv. Fra dette perspektivet er det ikke vanskelig å forstå hvorfor voksne kan finne det vanskelig å forstå våre egne følelser og reaksjoner på ulike situasjoner og, enda mer, å vite hvordan vi kan vise hvordan vi føler eller kontrollere reaksjonene våre når vi befinner oss involvert i omstendigheter eller kontekster som påvirker oss følelsesmessig.

Noen ganger kan det til og med være mangel på forbindelse med oss ​​selv som gjør det vanskelig eller hindrer oss i å identifisere oss hvorfor vi har det slik, hvorfor vi reagerer på en bestemt måte og hvilke behov vi ikke har dekker.